Здоровые суставы – лёгкость движения!

Санаторий «Россия» предлагает вам позаботиться о суставах уже сегодня и не откладывать эту проблему на завтрашний день.

Движение. Ритм жизни диктует нам свои правила. И из-за низкой физической активности кровообращение в суставах ухудшается. Через определённое время, рано или поздно, это приводит к нарушениям их работы.

Защита. Поднятие тяжестей, интенсивные физические нагрузки могут легко травмировать суставы. Поэтому будьте осторожны, используйте защитное снаряжение при занятиях спортом, и рассчитывайте массу, которую сможете поднимать без вреда для здоровья.

Что же делать, если проблемы с суставами уже начались?

Лишний вес. Дополнительную нагрузку на суставы оказывает лишний вес.

Упражнения для суставов. При болях в суставах необходимо выбирать физические нагрузки с низким уровнем динамики: плавание или прогулки на велосипеде. Но лучше обратиться к специалисту, для подбора индивидуальных нагрузок.

Полезное питание. При проблемах в суставах поможет увеличение рыбы в рационе. Жирная холодноводная рыба (например, лосось или скумбрия) — богатый источник омега-3 жирных кислот. Они помогут сохранить ваши суставы здоровыми, уменьшат воспаление. Если вы не любите рыбу, замените ее рыбьим жиром в капсулах.

В санатории «Россия» лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата — одно из основных направлений.

Эффективные, годами проверенные методики в сочетании с целебными природными факторами курорта дают высокие результаты:

• применение азотно-кремнистых радонсодержащих вод
• иловосульфидной грязи
• сухих углекислых ванн
• различных массажей
• озонотерапии, 
• ударно-волновой терапии
• ЛФК
• аквааэробика.

После курса санаторно-курортного лечения, лечащий врач составит индивидуальные рекомендации, соблюдая которые можно надолго продлить своим суставам активную жизнь.