Женская фигура типа «яблоко»

Версия для печати

09.09.14

Фигура типа «яблоко» привлекает внимание мужчин, прежде всего, размером груди. Женщины этого типа, как правило, имеют среднюю или большую упругую грудь, что позволяет им гордо идти по жизни и выбирать одежду, выгодно подчеркивающую область декольте.

Питание
Спорт
Одежда
Психология

Женская фигура типа «яблоко» При этом бедра у «яблок» неизменно узкие, а ноги стройные, поэтому брюки занимают прочные позиции в гардеробе женщины на протяжении всей ее жизни.

Характерным признаком «яблока» является широкая талия и округлый животик, из-за чего фигура выглядит несколько тяжеловатой в своей верхней части. Зато плечи и руки обычно стройные, поэтому модели одежды с открытым верхом вполне подходят женщинам с подобным телосложением.

Питание

Женщины «яблоки» полнеют в области талии и живота, при увеличении веса жир откладывается в этих местах, образуя с годами своеобразный «спасательный круг». При этом ноги и руки остаются худыми и фигура приобретает некоторую диспропорциональность.

В целом «яблоки» склонны к полноте, низкая скорость обменных процессов предрасполагает к накоплению запасов. Чтобы оставаться стройными, «женщинам-яблокам» необходимо всю жизнь дружить со спортом, следить за своим питанием и периодически «сидеть» на диете.

Диетологи заметили, что организм «яблок» лучше усваивает пищу в первой половине дня, в то время как вечером, питательные вещества откладываются про запас.

Специалисты считают, что склонность «яблок» к полноте во многом определяется их способностью накапливать воду. Чтобы уменьшить эту негативную тенденцию, диетологи рекомендуют практически полностью исключить из питания молочные продукты, затрудняющие лимфоток и увеличить долю в рационе овощей, фруктов, зелени, каш и изделий из цельнозерновой муки. Белки должны поступать в основном в виде мяса, птицы и рыбы. При этом из-за склонности к полноте нужно четко следить за количеством жиров и выбирать продукты с низким содержанием жира.

Спорт

Если «женщина-яблоко» желает сохранить стройность, ей придется с юных лет заниматься спортом. Большая грудь зачатую создает неудобства во время тренировок, поэтому особое внимание следует уделить подбору спортивной одежды. Бюстгальтер должен надежно удерживать тяжелую грудь и при этом не стеснять движений, благо огромный ассортимент спортивных изделий позволяет сделать правильный выбор.

Программа тренировок для «яблок» должна включать кардионагрузки, развивающие сердечно — сосудистую и дыхательную систему, активизирующие кровообращение и ток лимфы, помогающие сжигать жиры и выводить лишнюю воду. Силовые тренировки не подразумевают развитие косых мышц живота, их рост приведет лишь к увеличению объема талии, а вот упражнения на укрепление пресса пойдут на пользу, подтянутый живот будет выглядеть более компактно. Однако мнение, что избавиться от локальных жировых отложений на животе можно только тренируя мышцы пресса — ошибочно, жир уходит равномерно, поэтому путь к стройности для «яблок» лежит через общее похудение.

Одежда

При создании образа и подборе одежды «яблоки» должны грамотно акцентировать внимание на преимуществах фигуры. Необходимо выгодно подчеркнуть грудь, изящные руки, узкие бедра и стройные ноги, при этом скрыв широкую талию и животик.

Классический макияж и аккуратная прическа позволят создать актуальный образ. Поскольку формы «яблока» склонны к излишней округлости, при выборе одежды необходимо стремиться к визуальному удлинению фигуры. Вырезы блуз предпочтительно глубокие, треугольные или в виде сердечка — область декольте это сильная сторона «женщин-яблок». В области талии одежда должна быть свободной, но не мешковатой, излишний объем будет визуально увеличивать живот. Бедра вполне можно подчеркнуть, расположив в их зоне ремень.

Брюки — универсальная одежда для яблок. Их можно носить как с блузами, рубашками, свитерами, жакетами, куртками, так и в виде костюма. При этом они не должны быть широкими, лучше слегка зауженными книзу и непременно длинными. Укороченные варианты в виде «бриджей» или «капри» сделают и без того не длинную нижнюю часть фигуры «яблок» еще короче.

«Женщинам-яблокам» идут однотонные ансамбли и одежда из тканей с неброским неприметным рисунком. Верх ансамбля должен быть темнее по сравнению с низом. Вертикальные линии кроя удлинят фигуру и придадут ей стройность. А вот горизонтальных линий, коротких юбок, ярких текстурных тканей с крупным рисунком, длинных бус и цепочек с крупными кулонами, накладных карманов на груди, рюшей, оборок в этой области и воротников типа жабо «яблокам» лучше избегать.

Психология

С точки зрения психологов женщины с типом фигуры «яблоко» всеми силами стараются избегать конфликтов. Они обладают мягким и уравновешенным характером, коммуникабельны и отходчивы. Тем не менее, они уверенны в своих силах и неуклонно идут к своей цели, используя при этом чисто женские методы.