Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден
МедКруг / Здоровье А...Я / Терапия / Методы профилактики заболеваний

Методы профилактики заболеваний


Методы профилактики заболеваний Профилактика — это комплекс мер, направленных на предупреждение заболеваний, народная мудрость «Болезнь легче предупредить, чем лечить» — яркая иллюстрация данного понятия. Вопросы предупреждения болезней своими корнями уходят к медицине Древнего Мира, но широкая разработка научных основ профилактики началась только в 19 веке, в связи с достижениями в области микробиологии, физиологии и гигиены.

Следует различать 2 группы методов профилактики: индивидуальная — соблюдение правил личной гигиены и общественная — система мероприятий по охране здоровья. Неспецифические методы укрепления иммунной системы человека и соблюдение норм личной гигиены, знакомых с детства каждому, позволяют предотвратить целый ряд болезней, а полноценная иммунная система справляется и борется с любыми неблагоприятными проявлениями и изменениями даже в период эпидемий. Индивидуальная профилактика включает методы стимулирования защитных сил организма и укрепление иммунной системы человека путем:

  • устранения вредных факторов;
  • организации правильного здорового питания;
  • закаливания;
  • создания психологического комфорта;
  • применения медикаментозных методов повышения иммунитета.

Каждый человек в состоянии активизировать работу иммунитета, как основного борца с инфекций и болезными, различными способами и методами:

  • контрастный душ по утрам;
  • употребление значительного объема чистой питьевой воды;
  • тонизирующие организм прогулки босиком, где и когда только можно;
  • регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • прогулки и отдых под натуральными солнечными лучами;
  • ежедневная утренняя зарядка;
  • отдать предпочтение растительной пище, снижающей риск многих заболеваний;
  • ежедневное потребление свежих овощей и фруктов, а также витаминов.

Методы профилактики заболеваний Для соблюдения здорового образа жизни и укрепления здоровья, как состояния полного физического, душевного и социального благополучия необходимо соблюдать оптимальный режим труда и отдыха, добиваться искоренения пагубных привычек, максимально активизировать двигательную активность, соблюдать личную гигиену с обязательным закаливанием, научиться позитивному восприятию жизни.

Здоровый образ жизни предполагает в первую очередь, умеренность во всем, в питании в том числе, активный отдых в сочетании с физическим трудом, здоровый полноценный сон. Современная профилактика включает систему комплексных мероприятий, устраняющих факторы вредного воздействия на здоровье человека, при этом главной составной частью профилактических мероприятий считается формирование у населения медицинской грамотности.

Профилактические мероприятия делятся на 2 большие и значимые группы.

  • Общие  государственные мероприятия, направленные не повышение медицинского обеспечения, улучшение условий труда и отдыха.
  • Специальные — проводятся специалистами лечебно-профилактических и санитарно-эпидемиологических учреждений.

Органы здравоохранения призваны осуществлять планирование и контроль выполнения профессиональных профилактических мероприятий.


Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

    Не все глюкозамины одинаковы




    Не все глюкозамины одинаковы Остеоартрит (OA) — прогрессирующее заболевание суставов, сопровождающееся болями и функциональными ограничениями, которые зачастую приводят к существенному ухудшению качества жизни пациентов. Цели лечения при остеоартрите включают улучшение симптоматики и замедление прогрессирования заболевания. Это позволит сократить потребность в приеме анальгетиков, противовоспалительных средств и уменьшит необходимость в проведении хирургических операций по замене сустава в отдаленной перспективе.

    В 2014 году Европейское общество изучения клинических и экономических аспектов остеопороза и остеоартрита (ESCEO) опубликовало практические рекомендации по лечению ОА коленного сустава. Согласно этим рекомендациям начинать терапию следует с медленно действующих симптоматических препаратов против остеоартроза, называемых также «хондропротекторами». Эта рекомендация основывается на высококачественной доказательной базе для подобных препаратов, к числу которых относится кристаллический глюкозамина сульфат.

    Не все глюкозамины одинаковы

    В ходе этих исследований оценивали эффективность глюкозамина в лечении симптомов OA и его возможные болезнь-модифицирующие эффекты по замедлению структурных изменений в суставах. Необходимо отметить, что в продаже имеется множество препаратов глюкозамина в виде сульфата или гидрохлорида (HCl), строго рецептурных, дженериков, безрецептурных и пищевых добавок. Однако, как следует из проведённых испытаний, только запатентованная формула кристаллического глюкозамина сульфата (препарат «Дона») обладает доказанной эффективностью при OA. Исследования не выявили никакой пользы от применения других форм глюкозамина для устранения симптоматики (боль и нарушения движения в суставах). И нет никаких данных о том, что другие формы глюкозамина замедляют прогрессирование заболевания.

    В свою очередь, полезный эффект от применения кристаллического глюкозамина сульфата показан в серьёзных исследованиях, в которых у пациентов, принимавших данный препарат в течение 3 лет, значительно замедлилось прогрессирование заболевания по сравнению с пациентами, принимавшими плацебо.

    Кроме того, исследования кристаллического глюкозамина сульфата показали, что этот препарат превосходит парацетамол и сопоставим по эффективности с нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП). В ходе клинических испытаний было отмечено значительное улучшение показателей функциональной подвижности суставов, а потребность в использовании сопутствующих НПВП сократилась на 36–50%.

    Таким образом, проведённые исследования продемонстрировали преимущества применения кристаллического глюкозамина сульфата, который характеризуется высокой биодоступностью и вызывает доказанный фармакологический эффект.

    Как избежать инфаркта и не умереть молодым




    Как избежать инфаркта и не умереть молодым Атеросклероз развивается в течение долгих лет, приводит к сужению сосудов и нарушению кровообращения различных органов. Инфаркты и инсульты возникают внезапно, как правило, в далеко зашедшей стадии атеросклероза. Медикаментозное лечение и операции на сердце и сосудах позволяют больным жить дальше, но риск развития повторной сосудистой катастрофы остается.

    Как остановить атеросклероз и предупредить развитие осложнений?

    Всемирная организация здравоохранения рекомендует:

    1. Отказаться от курения любым способом — с помощью поведенческой терапии, средств, содержащих дозированный никотин или лекарственной терапии.

    2. Соблюдать диету. Пища должна быть разнообразной, содержать много овощей, фруктов, хлеб из цельнозерновой муки, маложирные молочные продукты и жирную морскую рыбу. Количество жиров в рационе не должно превышать 30% от суточной калорийности, причем 1/3 должны составлять ненасыщенные жиры. Потребление холестерина ограничивается 300 мг/сут.

    3. Повысить физическую активность. Хороши ходьба, бег, аэробика и другие виды кардионагрузок в течение 30 минут 4–5 раз в неделю. Пульс во время тренировки должен составлять 60–75% от возрастной нормы.

    4. Нормализовать массу тела. Индекс массы тела должен быть не более 25.

    5. Контролировать уровень сахара в крови. Сахар, как и холестерин, способен разрушать сосудистую стенку.

    6. Контролировать артериальное давление.

    7. Контролировать свертываемость крови. Склонность к образованию тромбов повышает риск развития инфаркта и инсульта.
    Как избежать инфаркта и не умереть молодым

    Огромную пользу может принести лечение в санатории «Лаба», расположенном в Лабинском районе Краснодарского края и принимающем на лечение людей с заболевания сердца и сосудов, больных, перенесших инфаркты, инсульты и операции на сердце.

    Сама по себе атмосфера курорта настраивает на позитивный лад, способствует повышению устойчивости к стрессу. Диетическое питание позволяет скорректировать метаболические процессы, снизить уровень «плохого» холестерина и сбросить лишние килограммы. Лечебная физкультура направлена на повышение адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы, что необходим о при восстановлении после инфаркта, инсульта и операций на сердце.

    Поистине уникальными лечебными свойствами обладают Кавказские минеральные воды и местные тамбуканские грязи. Питье минеральной воды, минеральные ванны вкупе с фитотерапией, лазеротерапией, магнитотерапией, гирудотерапией и лечебным массажем способствуют улучшению общего состояния, нормализации артериального давления и сердечного ритма, снижению риска развития атеросклероза и его осложнений. Диагностическая база санатория позволяет четко контролировать состояние середчно-сосудистой системы и при необходимости корректировать лечение.

    Часто болеет ребенок? Укрепите его иммунитет!




    Если ОРВИ случаются чаще, чем 6-7 раз в год, а любая простуда переходит в бронхит или,того хуже, в пневмонию, значит иммунитет малыша дает сбой, и нужно его укреплять.

    Иммунитет зависит от условий жизни

    Часто болеет ребенок? Укрепите его иммунитет!

    Условия жизни ребенка не должны быть тепличными, они должны способствовать закаливанию организма. Что нужно?

    • Прохладный влажный воздух в детской комнате, в особенности во время сна.

    • Длительные прогулки, игры и занятия спортом на улице.

    • Обстановка в детской комнатес минимальным количеством предметов, способных накапливать пыль, плюс регулярная влажная уборка в помещении, позволяющая снизить количество микробов и пылевых клещей.

    • Полноценное сбалансированное питание, отказ от фаст-фуда и продуктов, содержащих большое количество консервантов и красителей. Контроль массы тела.

    • Питье обычной негазированной воды до 80 мл на кг веса тела ребенка в сутки. Отказ от сладких газированных напитков в пользу несладких компотов, морсов и фруктовых чаев.

    • Одежда по погоде.

    • Спорт для здоровья и физического развития.

    • Летний отдых вдалеке от городской среды.

    Укрепление иммунитета в санатории

    Часто и длительно болеющие дети нуждаются в активном укреплении иммунитета, лучше всего это начинать в условиях санатория.

    Куда поехать зимой? Идеальным местом для оздоровления малыша станет Кисловодск, с его мягким климатом и чистейшим воздухом, наполненным ароматом хвойных деревьев. Удаленность от городского шума, полноценное питание и общение с ровесниками будут способствовать восстановлению здоровья.

    Кисловодский санаторий «Вилла Арнест» предлагает семейный отдых и приглашает на санаторно-курортное лечение взрослых с детьми любого возраста.Здесь для детей предлагается лечение по  базовой детской санаторно-курортной путевке, или лечение по программе «Детский иммунный статус», направленной на укрепление иммунитета, снижение восприимчивости к инфекциям, достижение стойкой ремиссии хронических заболеваний дыхательных путей. Процедуры назначаются после предварительного обследования и консультаций врачей. В лечении широко используются целебные возможности кисловодского нарзана и лечебной грязи озера Тамбукан.Питье минеральной воды, различные виды ванн, грязевые аппликации, ингаляции, промывание носа и миндалин, аппаратные физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура, посещение бассейна способствуют повышению общей и местной защиты детского организма.

    Правда и мифы о чистоте рук




    Правда и мифы о чистоте рук Мир принадлежит микробам! Они присутствуют в воде, почве и в нас самих. Количество микроорганизмов в теле взрослого человека составляет 1014 (100 000 000 000 000) единиц. Что касается бактерий, то их даже больше, чем наших собственных клеток. Если говорить только о коже человека — на одном ее квадратном сантиметре может присутствовать несколько сотен тысяч микроорганизмов, а с каждым вздохом поглощается еще как минимум 1500. Но не торопись намыливать руки, к счастью, далеко не все они опасны. Между тем неправильный уход за кожей рук и неверные гигиенические привычки могут стать причиной проблем.

    Дверные ручки

    Вы не раз видели, как, выходя из общественного туалета, люди пытаются открыть дверь оригинальными способами: одни нажимают на ручку локтем, другие толкают дверь плечом, третьи и вовсе пинают ее ногой. Оправданно ли такое поведение? Эксперты расходятся во мнениях. Одни говорят, что желание оградить себя от бактерий и окружить стерильными предметами — это гермофобия, навязчивая идея. Другие же утверждают, что дверная ручка кишит бактериями и прикосновение к ней сведет на нет эффект от мытья рук. Правда, как всегда, посередине.

    При отсутствии правильной профилактической обработки или несоблюдении графика уборки (что, к сожалению, не редкость) вредоносные бактерии и вирусы действительно могут легко попасть на поверхность дверной ручки. Однако в большинстве случаев опасаться не стоит, ведь количество бактерий на ней редко превышает необходимый для заражения минимум, и иммунитет с ними эффективно справляется. Если же ты сомневаешься насчет чистоты ручки в туалете кафе, смело используй бумажное полотенце. Осторожнее надо быть в медицинских учреждениях.

    В медицинских учреждениях могут быть не просто бактерии, которые вызывают кишечные инфекции, но и организмы, способные вызывать сепсис или острые респираторные заболевания, — предостерегает доктор Бернхард Майер, лектор Академии общественного здравоохранения в Дюссельдорфе, главный научный сотрудник ECOLAB.

    Сушилки для рук 

    Правда и мифы о чистоте рук

    Вопрос о том, как сушить руки, давно заботит специалистов по гигиене. Сейчас наиболее популярны текстильные и бумажные полотенца, электрические сушилки. Первые подходят только для домашнего использования и совершенно непригодны для общепита, хотя их можно найти в некоторых ресторанах. Они требуют очень тщательного ухода даже в домашних условиях, так как впитывают влагу и становятся идеальной средой для распространения бактерий. Сенсорная сушилка может показаться наилучшим вариантом, но не всегда. Как и в случае с дверной ручкой, поверхность сушилки потенциально может быть заражена, ведь чаще всего она находится в одном помещении с туалетом. В таком случае горячий поток воздуха послужит лишь транспортным средством для «переезда» бактерий на наши руки…

    Лучший способ высушить руки, по мнению доктора Майера, — одноразовое бумажное полотенце. Наличие защитного корпуса вокруг рулона, отсутствие непосредственного контакта с другими людьми и сенсорный механизм подачи самого полотенца значительно уменьшают шанс заражения.

    Самый грязный предмет

    Если начинаешь думать о бактериях и гигиене, невольно задаешься вопросом: какой же из предметов самый грязный? Кандидатов много, и мнения экспертов разделились. Отметим, что количество бактерий на том или ином предмете напрямую связано с качеством ухода за ним.

    Открывают список вещи, которые по долгу службы долго остаются влажными. Неудивительно, ведь влажная и теплая среда — отличный катализатор роста бактерий. Душевые занавески, губки для мытья посуды и разделочные доски — наиболее грязные предметы домашнего обихода. Но не стоит в панике избавляться от них. Евгений Геннадьевич Козлов, врач высшей квалификационной категории, ведущий внештатный специалист по дерматовенерологии ЦМСЧ № 119 ФМБА России, считает, что внимательное к ним отношение и своевременная замена значительно снижают количество болезнетворных микробов, угрожающих нашему здоровью. Так, разделочную доску надо тщательно мыть горячей водой. Кроме того, желательно иметь по разделочной доске для каждого вида продуктов (мясо, овощи и т. д.). Губку менять раз в неделю, однако она может прослужить и дольше, если ее хорошо промывать, просушивать и не хранить во влажной среде. Шторку для душа при отсутствии периодической обработки и стирки надо менять раз в месяц.

    На втором месте предметы, с которыми мы часто контактируем: ключи от дома, деньги и мобильные телефоны. В целом на поверхности всего, что взаимодействует с нашими руками, живет большее число бактерий. Это связано с тем, что в течение дня мы трогаем колоссальное количество объектов, каждый из которых населяют микроорганизмы, а затем переносим их на ключи, гаджеты. Итог: мой руки после обращения с деньгами и протирай смартфон спиртосодержащим средством.

    Самые же благоприятные для размножения бактерий предметы — поручни в общественном транспорте и… кожаные сумки. Натуральная кожа сама по себе — отличная среда для размножения микроорганизмов. Помимо этого, сумка практически всегда контактирует с нашими руками, следует за нами в теплый офис или квартиру и часто оказывается на полу. Все эти факторы делают ее одним из потенциально наиболее грязных предметов!

    Мыть или протирать

    По мнению ВОЗ, наиболее эффективны в борьбе с микробами антибактериальное мыло и санитайзеры. Мыло немного уступает по эффективности спиртосодержащим санитайзерам, но также широко применяется там, где обеззараживание рук критически важно. Евгений Геннадьевич Козлов подчеркивает:

    Если нет возможности помыть руки, но необходимо их обеззаразить, использование санитайзеров оправданно. Но стоит обратить внимание на состав, так как в него иногда входят сильные дезинфектанты. Их постоянное использование в повседневной жизни также нежелательно. Тем более не рекомендую одновременно мыть руки, а затем сразу после мытья использовать алкогольсодержащий дезинфектант.

    Антибактериальное мыло 

    Правда и мифы о чистоте рук

    Такое мыло стоит использовать в случае сильного микробного загрязнения рук. В то же время постоянное его использование может способствовать развитию так называемого синдрома чистой кожи, ослаблению защитных механизмов организма и аллергии. После его применения в течение часа-двух руки остаются обеззараженными при условии, если ты не контактируешь с предметами, обсемененными бактериями. При этом, как ты помнишь, поверхность каждого предмета в разной степени покрыта бактериями. Если же помыть руки обыкновенным мылом, то буквально через полчаса естественная микрофлора рук снова восстановится. Евгений Геннадьевич Козлов уверен:

    Антибактериальное мыло хорошо для работников таких профессий, которые имеют контакт с какими-либо зараженными материалами, кровью, бактериями, вирусами, для рабочих грязных производств. Тогда бактериальное мыло уместно, но его повсеместное использование, в том числе детьми, я не приветствую.

    Воспаления на лице

    Есть мнение, что такая проблема возникает по вине грязных рук. Но доктор Бернхард Майер говорит, что научного подтверждения этому нет. Между тем прикасаться к воспаленной коже лица надо исключительно чистыми руками, а потом мыть их во избежание дальнейшего распространения бактерий. Кстати, некоторые эксперты склоняются ко мнению, что частое использование косметики для лица, в том числе содержащей бактерициды, может ослабить естественный защитный слой кожи и спровоцировать появление аллергии. Также считается, что уничтожение доброкачественных бактерий создает благоприятную почву для развития пропионибактерий, вызывающих прыщи.

    Как правильно мыть руки

    В первую очередь все зависит от того, как и чем их пачкать. В повседневной жизни стоит мыть руки после похода в туалет и перед приемом пищи, по возвращении домой и при контакте с домашними животными. Кроме того, до и после приготовления пищи. В среднем намыливание должно занимать 15–30 секунд. Для того чтобы на руках не осталось бактерий, необходимо тщательно намылить в том числе сами пальцы и перепонки между ними.

    Мыть, потом есть

    Правда и мифы о чистоте рук Среди наиболее подверженных заражению продуктов — сырое мясо, особенно птица, овощи и фрукты. В естественных условиях на овощах и фруктах меньше вредоносных бактерий, чем в мясе, но обработка удобрениями перед сбором урожая и полив загрязненной водой (сточными водами) приводит к тому, что на них образуется огромное количество патогенов. Много споров по поводу того, мыть или не мыть яйца. Эксперты рекомендуют мыть их прямо перед приготовлением, и вот почему. Яйца имеют собственный защитный слой, и преждевременное его удаление позволит патогенам проникнуть внутрь!

    Как понизить холестерин в крови быстро и эффективно

    Правда, что лишний холестерин вреден. Но не всякий холестерин вреден для организма человека. Холестерин делится на «плохой» с низкой плотностью и «хороший» — с высокой.

    Лечение варикоза. Что важно знать при выборе клиники?




    Лечение варикоза. Что важно знать при выборе клиники? Прежде всего, начинается поиск среди знакомых, но это не всегда оправдывает ожидания. Следующий шаг — поиск в интернете по сайтам, по отзывам, обсуждениям на форумах. Часто это сопровождается нарастающим опасениями принять неверное решение, особенно когда со всех сторон мы видим и слышим много предложений и разных отзывов.

    Часто при выборе клиники люди принимают во внимание факторы, которые, на самом деле, не имеют особого значения, а важные остаются на втором плане. Опираясь на собственный опыт, хотелось бы дать некоторые рекомендации по этому поводу.

    5 полезных рекомендаций по выбору клиники

    1. В случае с варикозной болезнью стоит искать не хорошего врача, а хорошую клинику. Один врач просто физически не в состоянии провести эффективное лечение варикоза самостоятельно и без соответствующего оборудования. Варикозная болезнь имеет большое разнообразие клинических форм и проявлений и не бывает универсальных методов, которые помогают при каждом случае. Поэтому следует отдавать предпочтение специализированным клиникам где практикуются все прогрессивные методы лечения и проводят детальную диагностику.

    2. Не менее важен опыт и квалификация специалистов. Эту информацию можно предварительно посмотреть на сайтах клиник. Обращайте внимание на спектр медицинских услуг, предлагаемых клиникой. Если там используется только склеротерапия или только один вид лечения, например, лазерная коагуляция, это должно насторожить. Это может ограничивать врача в выборе наиболее эффективного метода лечения в каждом индивидуальном случае.

    3. Не стоит выбирать клинику исходя из минимальных цен. В этом случае пациенты могут стать заложниками своих иллюзий. Или низкая цена может быть обусловлена недостаточным профессионализмом персонала, устаревшим оборудованием, что, в свою очередь, может быть риском для вашего здоровья. Или изначально может быть заявлена низкая цена, но впоследствии она вырастает за счет дополнительных анализов или обследований. Обращайте внимание на «прозрачность» и наполненность прайсов и обязательно уточните окончательную стоимость договора на лечение на первичном приеме у врача.

    4. Лечение варикоза. Что важно знать при выборе клиники?Будьте особо внимательны к медцентрам, клиникам, которые предлагают что-то бесплатно или дают существенные скидки. Серьезная медицина и большие скидки несовместимы. Клиники, которые дорожат своей репутацией, обычно достаточно сдержанны в подобных обещаниях.

    5. Остерегайтесь, «уникальных, единственных в своем роде» методов лечения. В медицине среди специалистов новые идеи распространяются со скоростью мысли, и если этим уникальным методом владеет только один врач или клиника, значит, он просто сомнителен. Врачи должны быть всегда чуточку консервативны, безопасность превыше всего. Вы платите деньги не за роль «подопытного кролика».

    Материал подготовлен при участии клиники ЗАО «Центр Флебологии www.varikoz.ru.

    Лечение варикоза. Что важно знать при выборе клиники?

    м. Спортивная
    м. Смоленская
    м. Бауманская
    +7 (495) 212-93-03
    www.varikoz.ru

    Лицензия ЛО 7701–011782 от 11/02 2016 г. 

     

    «Здоровый ребенок» - спокойная мама. Как укрепить иммунитет




    «Здоровый ребенок» - спокойная мама. Как укрепить иммунитет Чтобы маленький организм смог противостоять инфекциям, нужно заранее позаботиться об укреплении иммунной защиты, ведь не за горами промозглая осень и сезон эпидемий ОРВИ.

    Иммунитет — это не какое-то абстрактное понятие, это вполне конкретная система организма, которая реагирует на встречу с инфекцией выработкой защитных веществ. Стойкий специфический иммунитет защищает от болезни на всю жизнь, временный на короткий период — так и бывает в случае со всеми ОРВИ. Именно поэтому избежать респираторных инфекцийнельзя, они присутствуют, и будут присутствовать в жизни ребенка. Другой вопрос как часто и как долго он болеет — за это и отвечает иммунитет.

    Укрепить иммунитет можно с помощью фармакологических и физиологических методов. Давать ребенку лекарства для стимуляции иммунитета можно только с разрешения врача. Физиологические методы естественны, безопасны и не менее действенны.

    1. Здоровое питание. Изобилие углеводов и жиров в рационе ведет не только к ожирению, но и к нарушению иммунной защиты. Овощи, фрукты, богатые клетчаткой и витаминами, полноценные белки и растительные жиры должны превалировать на столе ребенка.

    2. Закаливание без экстремизма — достаточно плавания в бассейне, коротких воздушных ванн и обливаний конечностей, и главное, ребенок всегда должен быть одет по погоде, а его обувь должна быть дышащей и непромокаемой.

    3. Повышение местного иммунитета. Все респираторные вирусы попадают в организм ребенка через слизистую носа и верхних дыхательных путей. Если она высушена, защитные механизмы не срабатывают. Чтобы избежать ОРВИ, нужно увлажнять воздух в помещении, поддерживать иммунитет слизистой с помощью назальных спреев на основе морской воды и чаще предлагать ребенку простую питьевую воду.

    4. Физическая активность стимулирует защитные силы организма. Занятия любительским спортом, посещение секций, прогулки и игры на свежем воздухе, вне зависимости от погодных условий, необходимы для здоровья ребенка.
    «Здоровый ребенок» - спокойная мама. Как укрепить иммунитет

    Вопрос укрепления иммунитета у детей особенно остро стоит для жителей Санкт-Петербурга и Северо-Запада России, где климатические условия предрасполагают к развитию хронических заболеваний органов дыхания. Санаторий «Балтийский берег» предлагает оздоровительную насыщенную программу «Здоровый ребенок» для маленьких пациентов в возрасте от 4 лет.

    Лечение назначается врачом. В программу входят лечебная физкультура, посещение плавательного бассейна, аэромассажные ванны с хромотерапией, кислородные коктейли, галотерапия и аппаратные физиотерапевтические процедуры — все направлено на укрепление иммунной защиты и повышение устойчивости инфекциям.

    Как не допустить осеннего обострения артроза




         1. Переохлаждение

    Как не допустить осеннего обострения артроза

    Суставы не боятся сухой и морозной зимы — им страшна промозглая осень. Сырость и холод, вездесущие ОРВИ и частая смена погоды ведут к простудам, снижению и нарушению иммунитета, что создает условия для обострения воспалительных заболеваний, в том числе и артроза.

    Переохлаждение суставов приводит к спазму мышцы и кровеносных сосудов, питающих суставы, а в условиях дефицита питательных веществ суставной хрящ разрушается быстрее.

         2. Гиподинамия

    С наступлением пасмурных холодных дней физическая активность сходит на «нет». Погода и настроение располагают к пассивному отдыху на диване в уютном пледе с чашкой горячего чая и ароматным осенним пирогом. Гиподинамия ведет к снижению тонуса мышц, уменьшению притока крови, застойным явлениям в тканях суставов, ограничению их подвижности. В результате даже минимальные нагрузки способны приводить к повреждению «больных» хрящей и обострению артроза.

         3. Травмы

    Поздняя осень опасна утренними заморозками и неожиданным гололедом. Неловкие движения в попытках сохранить равновесие, падения, ушибы — все это ведет к травмам суставов и их воспалению.

    Что делать, чтобы избежать обострения?

    • Как не допустить осеннего обострения артрозаДержать суставы в тепле. Одеваться как «капуста», чтобы при внезапной смене погоды, иметь возможность снять лишние вещи. Обязательно носить перчатки, даже если рукам не холодно.

    • Поддерживать физическую активность: делать зарядку, заниматься спортом, плавать в бассейне, больше ходить пешком. Посещать профессионального массажиста или ежедневно самостоятельно массировать больные суставы.

    • Избегать травм, носить удобную обувь на низком устойчивом каблуке и подошве с глубоким протектором.

    • Не забывать о необходимости сезонного санаторно-курортного лечения артроза.

    Большинство санаториев предлагают программы лечения суставов — в каждой из них есть своя «изюминка». К примеру, в подмосковном санатории «Валуево» в комплекс лечения артроза включены физиопроцедуры, грязелечение, различные виды массажа, иглорефлексотерапия, кинезиотерапия, детензортерапия.

    Как не допустить осеннего обострения артроза

    В санатории «Зеленый городок» пациентам предлагается программа лечения костно-мышечной системы, а также предоставляетсявозможность на клеточном уровне очистить организм и суставы от накопленных «шлаков» с помощью курса с эндоэкологической реабилитации по Левину Ю.М.

    Кисловодский санаторий «Родник» славится уникальными методиками лечения суставов местными нарзанами и тамбуканскими грязями. Климат города-курорта располагает к активному времяпрепровождению, коллективным играм, пешим и велосипедным прогулкам, занятиям «скандинавской» ходьбой, плаванию в бассейне, танцам.

    http://www.rodnik-cmw.ru

    http://www.valuevo.ru/

    http://green-town.ru/

    Бархатный сезон – идеальное время для отдыха и лечения в Кисловодске




    Бархатный сезон – идеальное время для отдыха и лечения в Кисловодске В сентябре в Кисловодске бывает меньше отдыхающих, город становится по-домашнему уютным и спокойным. Солнце не столь агрессивно, как летом, днем еще тепло, а вечера становятся прохладными, располагающими к длительным прогулкам по Курортному парку. Маршруты терренкура различаются сложностью, что позволяет подобрать нагрузку в зависимости от состояния сердечно-сосудистой системы.

    Благодаря окружению гор, в Кисловодске круглый год сохраняется относительно постоянное повышенное атмосферное давление. Это положительно влияет на больных гипертонией и стенокардией. Чистейший горный воздух становится лекарством при заболеваниях дыхательной системы и аллергии. Потрясающие горные пейзажи «маленькой Швейцарии» не оставляют равнодушным никого, их созерцание способствует релаксации и повышению стрессоустойчивости.

    Изюминка Кисловодска — минеральные источники и целебные тамбуканские грязи. Кисловодские нарзаны славятся целебным действием при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения. Купания в нарзанах оздоравливают нервную систему, очищают кожу, способствуют укреплению иммунитета. Грязелечение широко применяется при кожных заболеваниях, болезнях опорно-двигательного аппарата, женских проблемах.

    Бархатный сезон – идеальное время для отдыха и лечения в Кисловодске При напряженном ритме современной жизни, зачастую, не получается выкроить время для оценки состояния здоровья. Санатории Кисловодска предлагают совместить отдых с диагностикой и лечением многих заболеваний.

    В южной части Курортного парка, вдалеке от городского шума расположился уютный санаторий «Вилла Арнест», реализующий различные диагностические и оздоровительные программы. Базовая санаторно-курортная путевка включает консультации терапевта, кардиолога, педиатра, отоларинголога, диетолога, невролога, уролога, гинеколога, колопроктолога. В нее входят основные лабораторные и функциональные исследования, позволяющие оценить работу основных систем организма.

    Для тех, кто не имеет проблем со здоровьем, интересными будут СПА-процедуры, позволяющие сбросить нервное напряжение, избавиться от целлюлита и пары-тройки лишних килограммов.

    Женские проблемы щитовидки: как распознать и что делать?




    Женские проблемы щитовидки: как распознать и что делать? Заболеваниями щитовидной железы чаще всего страдают женщины, и в подавляющем большинстве случаев причиной беспокойства становится гипотиреоз — снижение функции щитовидной железы, приводящее к дефициту ее гормонов. Симптомы болезни напоминают хроническую усталость — появляется немотивированная слабость, раздражительность, сонливость днем, снижение памяти, тревожность, снижение полового влечения. Замедление обменных процессов и задержка жидкости, несмотря на соблюдение диеты и занятия спортом, планомерно ведет к набору веса. Положение усугубляют тошнота, дискомфорт в животе и хронические запоры. Внешний вид тоже оставляет желать лучшего: волосы становятся сухими, ломкими и начинают выпадать, ногти слоятся и обламываются, кожа шелушится, выглядит бледной, будто «налитой» водой.

    Частым симптомом гипотиреоза у женщин являются повышенная зябкость, перепады артериального давления, сбои менструального цикла, длительные и болезненные менструации. Беременность проблематична из-за поликистоза яичников, на фоне гормональной недостаточности возникают сложности с зачатием, бывают выкидыши. Нехватка гормонов щитовидной железы у мамы может стать причиной нарушения развития нервной системы у малыша.

    Поскольку причиной гипотиреоза часто становятся стрессы, хроническая усталость, плохая экологическая обстановка, недостаток йода, фтора и селена в питании, риск заболеть есть практически у каждой представительницы слабого пола.

    Что делать, если болезнь дала о себе знать?

    Женские проблемы щитовидки: как распознать и что делать? Ликвидировать выраженный дефицит гормонов щитовидной железы можно только с помощью синтетических гормональных препаратов. В легких случаях стимулировать работу щитовидки помогут другие методы.

    Санаторий европейского уровня «Россия», расположенный в предгорье Алтая в Белокурихе, предлагает лечение гипотиреоза с использованием климатических факторов, минеральных вод, радоновых ванн и других физиотерапевтических методик. Радоновые ванны стимулируют выработку тиреоидных гормонов, успокаивают, способствуют нормализации обменных процессов, регулируют работу половых желез, положительно влияют на женскую репродуктивную систему. При необходимости проводится исследование гормонального статуса.

Статьи и новости по теме

Все новости сообщества

Методы профилактики заболеваний – последние темы сообщества

Все темы сообщества
Задать вопрос

Методы профилактики заболеваний – ответы врачей по теме

  • Лалика спрашивает 13 января, 20:21
    Здравствуйте! Мне очень нужна помощь. В мае 2015 года мне поставили поверхностный гастродуоденит. Я усердно принялась за лечение. Маленькими порциями, все только нейтральное. Мне казалось, что ем я но...
    21
    0
  • Сергей спрашивает 7 января, 00:48
    отчего возникает боль над левой лопаткой
    81
    1
  • angheloksana спрашивает 6 января, 17:06
    Скажите пожалуйста к какому врачу обратиться если каждый день болит затылок и сильно стучит в весках каждый день, была у невролога написал успокающие, но не походит ничего. Может ли это быть внутричер...
    45
    1
Все вопросы

Самые эффективные лекарства*

* на основании отзывов покупателей