Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден
МедКруг / Здоровье А...Я / Иммунология, аллергология / Иммунитет, повышение иммунитета, закаливание

Иммунитет, повышение иммунитета, закаливание


Иммунитет, повышение иммунитета, закаливание

Иммунитет — это целостная реакция, направленная на защиту организма от различных веществ и микробов, обеспечивающая невосприимчивость и неуязвимость человека к инфекциям. Благодаря наличию клеток иммунной системы кожа и слизистые оболочки являются надежным барьером. Приобретенный иммунитет — это своеобразная перестройка, происходящая в организме под воздействием чужеродного белка или антигена, может быть активным и пассивным. Активно приобретенная защита развивается в ответ на перенесенное инфекционное заболевание или же после введения вакцины и сохраняется на всю жизнь.

Пассивный иммунитет возникает при внутриутробно при передаче защитных иммуноглобулинов от матери к плоду, что в течение нескольких месяцев обеспечивает невосприимчивость новорожденных к определенным инфекциям. Кроме того такой вид защиты можно создать искусственно путем введения иммунных сывороток, содержащих антитела против соответствующих микробов. Следует помнить, что в борьбе с инфекциями помимо иммунитета существенную роль оказывают неспецифические факторы защиты. Сюда относится непроницаемость кожи и слизистых покровов, наличие в них протективных веществ, присутствие в крови, слюне и слезах ферментов, разрушающих микроорганизмы и т.д.

Иммунитет служит защитником и телохранителем организма, беспрестанно ведущего бой с бактериями и вирусами, выводя токсины и уничтожая чужеродные клетки. Но очень часто пациенты жалуются на быструю утомляемость, хроническую усталость, бессонницу или сонливость, ломоту в мышцах и головную боль — это признаки снижения активности иммунитета. Такое состояние характеризуется общей слабостью, когда любой вирус или инфекция не проходят мимо. Тонкий механизм иммунитета дает сбой и реагирует на любые внешние проявления или изменения в работе организма, например, плохая экология и нарушения диеты, стрессы и недостаток витаминов, ощутимые перенапряжения, вирусные инфекции, хронические заболевания и т.д.

Иммунитет, повышение иммунитета, закаливание

Требуется срочное повышение иммунитета, но как? Ответ прост и сложен одновременно: необходимо изменить образ жизни. Это значит, активный образ жизни, а не диван и телевизор, физкультура и спорт, а не компьютер, свежий воздух, а не курение и прочие вредные привычки. Значительную роль играют положительные эмоции, которых так не хватает в повседневной жизни, здоровый крепкий сон и, конечно, правильное питание. Многие продукты обладают способностью повышать защитную мощь организма, и иммунитет будет благодарен, если в ежедневном рационе будут присутствовать овощи и фрукты, молочные продукты, цитрусовые, мясо индейки и говяжья печень, зелень, тыква и кабачки, рыба и морепродукты. В деле укрепления иммунитета значительная роль принадлежит закаливанию, а это значит, что такие процедуры, как воздушные ванны, контрастное обтирание и душ, водные процедуры и баня, плавание и загар, витамины и подвижный образ жизни станут обязательной и неотъемлемой частью жизни каждого человека.


Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

    Часто болеет ребенок? Укрепите его иммунитет!




    Если ОРВИ случаются чаще, чем 6-7 раз в год, а любая простуда переходит в бронхит или,того хуже, в пневмонию, значит иммунитет малыша дает сбой, и нужно его укреплять.

    Иммунитет зависит от условий жизни

    Часто болеет ребенок? Укрепите его иммунитет!

    Условия жизни ребенка не должны быть тепличными, они должны способствовать закаливанию организма. Что нужно?

    • Прохладный влажный воздух в детской комнате, в особенности во время сна.

    • Длительные прогулки, игры и занятия спортом на улице.

    • Обстановка в детской комнатес минимальным количеством предметов, способных накапливать пыль, плюс регулярная влажная уборка в помещении, позволяющая снизить количество микробов и пылевых клещей.

    • Полноценное сбалансированное питание, отказ от фаст-фуда и продуктов, содержащих большое количество консервантов и красителей. Контроль массы тела.

    • Питье обычной негазированной воды до 80 мл на кг веса тела ребенка в сутки. Отказ от сладких газированных напитков в пользу несладких компотов, морсов и фруктовых чаев.

    • Одежда по погоде.

    • Спорт для здоровья и физического развития.

    • Летний отдых вдалеке от городской среды.

    Укрепление иммунитета в санатории

    Часто и длительно болеющие дети нуждаются в активном укреплении иммунитета, лучше всего это начинать в условиях санатория.

    Куда поехать зимой? Идеальным местом для оздоровления малыша станет Кисловодск, с его мягким климатом и чистейшим воздухом, наполненным ароматом хвойных деревьев. Удаленность от городского шума, полноценное питание и общение с ровесниками будут способствовать восстановлению здоровья.

    Кисловодский санаторий «Вилла Арнест» предлагает семейный отдых и приглашает на санаторно-курортное лечение взрослых с детьми любого возраста.Здесь для детей предлагается лечение по  базовой детской санаторно-курортной путевке, или лечение по программе «Детский иммунный статус», направленной на укрепление иммунитета, снижение восприимчивости к инфекциям, достижение стойкой ремиссии хронических заболеваний дыхательных путей. Процедуры назначаются после предварительного обследования и консультаций врачей. В лечении широко используются целебные возможности кисловодского нарзана и лечебной грязи озера Тамбукан.Питье минеральной воды, различные виды ванн, грязевые аппликации, ингаляции, промывание носа и миндалин, аппаратные физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура, посещение бассейна способствуют повышению общей и местной защиты детского организма.

    Как повысить иммунитет и укрепить иммунную систему взрослому человеку: 4 действенных рецепта




    Как известно, иммунитет — это способность организма самостоятельно избавляться от чужеродных бактерий, вирусов и т. д. Если у взрослого человека крепкий иммунитет, он мало восприимчив к инфекционным заболеваниям и редко болеет, а если слабый — заболевает от малейшего сквозняка. Рассказываем, как взрослому человеку укрепить иммунитет, чтобы прекратить постоянно болеть и быть здоровым в любое время года.

    Точечный массаж для повышения иммунитета




    Именно на этой связи и основана методика доктора Аллы Уманской, под редакцией которой вышло два тома книги «Щит от всех болезней».

    В чем суть данной методики?

    Из 32 важнейших биоактивных точек, автором методики были выбраны 9 наиболее важных (фундаментальных) точек, массируя которые, можно добиться улучшение состояние здоровья, повышение защитных функций организма, избавление от хронических воспалительных процессов, а также стимуляция умственных способностей человека. Как говорит сам автор: «Воздействие на 9 точечных зон — это не массаж! Образно говоря, область грудины, шеи и головы является пультом управления организмом, а 9 точечных зон — кнопками на пульте, воздействуя на которые, человек включает в работу главные системы и органы, отвечающие за жизнедеятельность организма.»

    Точечный массаж для повышения иммунитета 

    • Воздействие на точечные зоны необходимо проводить в точной последовательности, указанной на рисунке, т. е. начинаем с 1-ой точки — заканчиваем 9-ой.

    • Массаж выполняется ввинчивающимися движениями подушечками пальцев 9 раз по часовой стрелке и 9 против часовой стрелки. Обязательно делать одинаковое количество раз в одну и другую сторону.

    • На симметричные зоны нужно воздействовать одновременно (3,4,6,7,8)

    • При массирование зоны 2 необходимо надавливать не сильно.

    • Массирование первой зоны (грудиной клетки) нужно проводить четырьмя подушечками пальцев одновременно.

    • Массирование 3-ей зоны необходимо проводить с особой осторожностью, и применять только слабое надавливание, дабы не нарушить работу сонной артерии.

    • Воздействие на 4 зону отличается от массирования других областей: вместо вращательных движений, делаем поглаживающие движения сверху вниз.

    Точечный массаж для повышения иммунитета

    Точечный массаж для повышения иммунитета

    Точечный массаж для повышения иммунитета

    Зона 1 — Область (середина) грудной клетки

    Зона 2 — Яремная ямка

    Зона 3 — Передняя поверхность шеи
    Поставить пальцы по обеим сторонам кадыка чтобы четко прослушивался пульс,затем поднять пальцы на 1 см вверх

    Точечный массаж для повышения иммунитета

    Точечный массаж для повышения иммунитета

    Точечный массаж для повышения иммунитета

    Зона 4 — Верхний задний отдел шеи

    Зона 5 — Впадина между 7-ым шейным и 1-ым грудным позвонком
    Наклонив голову вперед, проведите по тыльной стороне шеи, пока не обнаружите большой выступающий позвонок — это 7-ой шейный позвонок.
    Область между 7-ым шейным и следующим позвонком является 5 зоной

    Зона 6 — Область носа
    Находится по краям крыльев носа, над зубами-клыками, где обнаруживаются ямочки

    Точечный массаж для повышения иммунитета

    Точечный массаж для повышения иммунитета

    Точечный массаж для повышения иммунитета

    Зона 7 — Область начала роста бровей (немного ниже)

    Зона 8 — Область уха

    Зона 9 — область кистей рук
    Если прижать большой палец к ладони, то верхняя часть образующегося выступа будет являться точкой 9

    Сколько раз в день проводить массаж биоактивных зон?

    Для профилактики и оздоровления организма рекомендуется воздействовать на точки 5–6 раз в день, и как можно чаще в период острой стадии заболевания. Воздействие на точечные зоны должно проводиться систематически, т. е. каждый день. Перерыв в 1–2 дня быстро приводит к снижению эффективности. Однако лучше сделать массаж хотя бы 1–3 раза в день, чем вообще не делать.

    Дополнительные советы

    Помимо воздействия на биоактивные точки, Алла Алексеевна Уманская советует выполнять ежедневную санацию полости рта, носа, глотки. Как считает доктор, такие ежедневные действия помогают организму бороться с бактериями, что освобождает резервные силы организма, на борьбу с различными хроническими заболеваниями и ведет к более быстрому выздоровлению. Данной тематике посвящен первый том книги «Щит от всех болезней».

    «Здоровый ребенок» - спокойная мама. Как укрепить иммунитет




    «Здоровый ребенок» - спокойная мама. Как укрепить иммунитет Чтобы маленький организм смог противостоять инфекциям, нужно заранее позаботиться об укреплении иммунной защиты, ведь не за горами промозглая осень и сезон эпидемий ОРВИ.

    Иммунитет — это не какое-то абстрактное понятие, это вполне конкретная система организма, которая реагирует на встречу с инфекцией выработкой защитных веществ. Стойкий специфический иммунитет защищает от болезни на всю жизнь, временный на короткий период — так и бывает в случае со всеми ОРВИ. Именно поэтому избежать респираторных инфекцийнельзя, они присутствуют, и будут присутствовать в жизни ребенка. Другой вопрос как часто и как долго он болеет — за это и отвечает иммунитет.

    Укрепить иммунитет можно с помощью фармакологических и физиологических методов. Давать ребенку лекарства для стимуляции иммунитета можно только с разрешения врача. Физиологические методы естественны, безопасны и не менее действенны.

    1. Здоровое питание. Изобилие углеводов и жиров в рационе ведет не только к ожирению, но и к нарушению иммунной защиты. Овощи, фрукты, богатые клетчаткой и витаминами, полноценные белки и растительные жиры должны превалировать на столе ребенка.

    2. Закаливание без экстремизма — достаточно плавания в бассейне, коротких воздушных ванн и обливаний конечностей, и главное, ребенок всегда должен быть одет по погоде, а его обувь должна быть дышащей и непромокаемой.

    3. Повышение местного иммунитета. Все респираторные вирусы попадают в организм ребенка через слизистую носа и верхних дыхательных путей. Если она высушена, защитные механизмы не срабатывают. Чтобы избежать ОРВИ, нужно увлажнять воздух в помещении, поддерживать иммунитет слизистой с помощью назальных спреев на основе морской воды и чаще предлагать ребенку простую питьевую воду.

    4. Физическая активность стимулирует защитные силы организма. Занятия любительским спортом, посещение секций, прогулки и игры на свежем воздухе, вне зависимости от погодных условий, необходимы для здоровья ребенка.
    «Здоровый ребенок» - спокойная мама. Как укрепить иммунитет

    Вопрос укрепления иммунитета у детей особенно остро стоит для жителей Санкт-Петербурга и Северо-Запада России, где климатические условия предрасполагают к развитию хронических заболеваний органов дыхания. Санаторий «Балтийский берег» предлагает оздоровительную насыщенную программу «Здоровый ребенок» для маленьких пациентов в возрасте от 4 лет.

    Лечение назначается врачом. В программу входят лечебная физкультура, посещение плавательного бассейна, аэромассажные ванны с хромотерапией, кислородные коктейли, галотерапия и аппаратные физиотерапевтические процедуры — все направлено на укрепление иммунной защиты и повышение устойчивости инфекциям.

    Эхинацея для иммунитета, особенности приема для детей




    Эхинацея для иммунитета, особенности приема для детей Эхинацеей называют лекарственное растение из семейства астровых. Издревле оно известно своими лекарственными свойствами и используется в медицине. Трава и корневища этого растения содержат огромное количество полезных веществ.

    В наше время изучением эхинацеи занимался профессор Томилин, рассматривавший это растение как способ лечения депрессий, физических и психических переутомлений, ЛОР — заболеваниях, воспалении внутренних органов, инфекционных заболеваниях, а также ожогах, открытых ранах, язвенных образованиях.

    Препараты на основе эхинацеи являются отличными антигрибковыми и противовирусными характеристиками, а также отличными иммуномодуляторами.

    В последнем случае применяются настойки и отвары, а также экстракты эхинацеи. Приобрести можно и препараты на основе экстрактов или сока травы эхинацеи.

    Настойка эхинацеи для детей

    Очень часто эхинацея применяется в качестве терапевтического и лекарственного препарата при простудных заболеваниях, а также для поддержания иммунитета у детей. Снижение сопротивляемости иммунитета у ребенка сопровождается частыми и длительными инфекционными и простудными заболеваниями. Не только восстановить ослабленный иммунитет, но и избавить ребенка от простудного заболевания можно при помощи препаратов на основе эхинацеи.

    На сегодняшний день для детей 2–3 лет такого рода лекарства выпущены в виде сиропов, леденцов, чаев и травяных сборов.

    Регулярный прием препаратов на основе эхинацеи позволяет повысить иммунитет.

    • Траву эхинацеи лучше настаивать в термосе, заварив 1–2 чайные ложки сбора крутым кипятком.

    • Эхинацею для детей в таблетках следует запивать небольшим количеством теплой воды, совсем маленьким детям таблетки следует растолочь.

    • Сироп из эхинацеи детям следует давать по 1 или 2 чайной ложке перед приемом пищи, не более 3 раз в день.
    Для детей до года прием препаратов на основе эхинацеи лучше согласовывать с лечащим врачом или педиатром.

    Укрепляем детский иммунитет

    Эхинацея для иммунитета, особенности приема для детей

    Полезные вещества, содержащиеся в этом растении, позволяют укреплять детский иммунитет. В траве эхинацеи содержать полисахариды, цикориевая кислота, дубильные вещества, полинасыщенные кислоты, глюкозиды.

    Корневища растения содержат индулин, глюкозу, бетаин. Также в растении содержится калий и кальций, необходимые для полноценного развития организма, селен, серебро, марганец и цинк. Кроме того, эхинацея богата и другими макро- и микроэлементами.

    А можно ли давать детям?

    Препараты на основе эхинацеи, а также всевозможные чаи и отвары почти не имеют противопоказаний, за исключением тех случаев, когда они могут вызывать у ребенка аллергические реакции или наблюдается индивидуальная непереносимость препаратов.

    Также категорически запрещено применять для лечения детей спиртосодержащих настоек эхинацеи.

    Детям до года рекомендуется давать отвары травы эхинацеи. Им могут быть противопоказаны сиропы эхинацеи, так как в них содержится сахар, который может вызвать диатез. Также на основе эхинацеи разработан препарат Иммунал.
    Он подходит для детей любого возраста, начиная от 1 года. Несмотря на отсутствие серьезных противопоказаний, прием травяных отваров или препаратов на основе эхинацеи следует начинать только после консультации с педиатром.

    В случае возникновения аллергических реакций прием препаратов и отваров следует прекратить и сразу обратиться за помощью в поликлинику.

    В целом отзывы о применении эхинацеи для детей в основном положительные.

    Инструкция по применению препарата

    Прежде чем покупать данный препарат, ознакомьтесь с тем, как давать эхинацею детям, как же её правильно принимать.
    • Запрещено давать спиртовые настойки детям до 12 лет.

    • Для детей после 12 лет рекомендуемая доза эхинацеи в каплях составляет от 3 до 5 капель с большим количеством воды, не более трех раз в течение дня перед употреблением пищи.

    • Не желательно для детей до 1 года употребление сиропов эхинацеи и лекарственных препаратов на основе данного растения.

    • Для детей до года и старше наилучшим вариантов применения эхинацеи являются чаи и отвары.

    • В целом, для детей рекомендуемый прием препаратов и отваров составляет не более 3 раз в день перед принятием пищи.
    Эхинацея для иммунитета, особенности приема для детей

    При индивидуальной непереносимости, а также возникновении аллергии следует незамедлительно прекратить прием лекарства, и проконсультироваться с лечащим врачом — терапевтом или педиатром.

    Таким образом, данное лекарственное растение и препараты на его основе, в основном применяются для лечения острых респираторных и инфекционных заболеваний, а также для поддержания иммунной системы организма.

    Эта трава практически не имеет противопоказаний и может быть не только полезна детям, но и для всей семьи. Прием отваров эхинацеи особенно рекомендован для принятия в осенне — зимний период, а также в период распространения вирусных заболеваний.

    Под какими названиями вы можете встретить данный препарат в аптеках: пурпурная эхинацея, эхинацея композитум для детей.

    Так же эхинацея является гомеопатическим средством.

    Цена на настойку эхинацеи не высока. В зависимости от вашего города и аптеки она составит от 15 до 70 рублей.

    Бархатный сезон – идеальное время для отдыха и лечения в Кисловодске




    Бархатный сезон – идеальное время для отдыха и лечения в Кисловодске В сентябре в Кисловодске бывает меньше отдыхающих, город становится по-домашнему уютным и спокойным. Солнце не столь агрессивно, как летом, днем еще тепло, а вечера становятся прохладными, располагающими к длительным прогулкам по Курортному парку. Маршруты терренкура различаются сложностью, что позволяет подобрать нагрузку в зависимости от состояния сердечно-сосудистой системы.

    Благодаря окружению гор, в Кисловодске круглый год сохраняется относительно постоянное повышенное атмосферное давление. Это положительно влияет на больных гипертонией и стенокардией. Чистейший горный воздух становится лекарством при заболеваниях дыхательной системы и аллергии. Потрясающие горные пейзажи «маленькой Швейцарии» не оставляют равнодушным никого, их созерцание способствует релаксации и повышению стрессоустойчивости.

    Изюминка Кисловодска — минеральные источники и целебные тамбуканские грязи. Кисловодские нарзаны славятся целебным действием при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения. Купания в нарзанах оздоравливают нервную систему, очищают кожу, способствуют укреплению иммунитета. Грязелечение широко применяется при кожных заболеваниях, болезнях опорно-двигательного аппарата, женских проблемах.

    Бархатный сезон – идеальное время для отдыха и лечения в Кисловодске При напряженном ритме современной жизни, зачастую, не получается выкроить время для оценки состояния здоровья. Санатории Кисловодска предлагают совместить отдых с диагностикой и лечением многих заболеваний.

    В южной части Курортного парка, вдалеке от городского шума расположился уютный санаторий «Вилла Арнест», реализующий различные диагностические и оздоровительные программы. Базовая санаторно-курортная путевка включает консультации терапевта, кардиолога, педиатра, отоларинголога, диетолога, невролога, уролога, гинеколога, колопроктолога. В нее входят основные лабораторные и функциональные исследования, позволяющие оценить работу основных систем организма.

    Для тех, кто не имеет проблем со здоровьем, интересными будут СПА-процедуры, позволяющие сбросить нервное напряжение, избавиться от целлюлита и пары-тройки лишних килограммов.

    Как работает имунная система




    Иммунные клетки постоянно патрулируют организм в поисках патогенов, передвигаясь в крови. Около половины объема крови составляет жидкость, известная как плазма, остальная часть — миллионы различных типов клеток.

    Как работает имунная система 

    Большинство клеток — красные кровяные тельца (эритроциты), переносящие кислород. Меньшая часть — белые кровяные тельца (лейкоциты), иммунные клетки, выступающие в роли своеобразного войска тела. Иммунная система производит множество различных типов этих белых кровяных телец, каждый из которых играет особую роль.

    Фабрика

    Как работает имунная система

    Все кровяные тельца появляются в костном мозге, пустой части костей. Все типы клеток изначально происходят из кроветворных стволовых клеток. Если кроветворные стволовые клетки производят кровяные тельца, то остальные типы стволовых клеток из костного мозга создают органы, кости и т.д.

    Стволовые клетки способны заменять друг друга, но должны при этом постоянно производить новые клетки, чтобы те заменяли старые. Красные кровяные тельца заменяются через каждые несколько месяцев, а белые — в период от нескольких дней до нескольких лет.

    Когда костный мозг не производит достаточное количество кровяных телец, это может вызывать анемию (сокращение количества красных телец) или цитопению (низкое количество клеток). Это вызывает упадок сил или «иммунодефицит», что означает неспособность тела производить сильные иммунные реакции, делая человека более восприимчивым к инфекциям и болезни.

    С другой стороны, создание слишком большого количества клеток может привести к пролиферативным болезням или раку крови. У людей с миелопролиферативными заболеваниями могут сперва быть незначительные симптомы, но со временем они могут превратиться в затруднение дыхания, повышенное давление и инфаркт или инсульт. Также постоянный высокий уровень кровяных клеток может привести к лейкемии (раку белых кровяных телец).

    Войско

    После того как иммунные клетки создаются в костном мозге, они быстро попадают в кровоток. Многие затем направляются в ткани, особенно те, что покрывают кожу, легкие и кишки, где они ждут патогенов или паразитов. Остальные патрулируют тело, пока не встретят возбудителей.

    Эти клетки являются первой линией обороны против возбудителей, от которых мы можем заболеть. Они называются естественным иммунным ответом.

    Естественный иммунный ответ справляется с большинством патогенов, попадающих в наше тело. Участвующие в нем клетки реагируют на большое количество сигналов, связанных со многими типами патогенов. Сигналы, которые они ищут, включают в себя обязательные компоненты клеточной стенки бактерий или молекул, расположенных на поверхности вирусов.

    Когда они находят возбудителей, иммунные клетки подзывают больше иммунных клеток из крови. Естественный иммунный ответ проявляется в воспалении, включающем опухание, боль, жар, покраснение и потерю функции.

    Когда эти клетки реагируют на безвредные сигналы, они могут вызывать такие явления, как аллергические риниты (поллиноз), астму и пищевые аллергии.

    Обучение

    Если естественный ответ иммунной системы не справляется с инфекцией, организму приходится активировать адаптивный иммунный ответ. Адаптивный иммунитет развивает специфическую реакцию на каждого вредителя.

    Адаптивные иммунные клетки проходят продолжительное обучение, прежде чем они смогут бороться с патогенами. Один тип клеток (Т-клетки) перемещается в особый орган тимус, находящийся возле сердца, чтобы учиться там. Другой тип (В-клетки) — остаются в костном мозге.

    Во время этого обучения они проходят через два этапа проверки. На первом они должны быть способными реагировать на столкновения с определенным типом возбудителей. Так организм удостоверяется, что энергия не тратится на поддержание жизни бесполезных клеток или же увеличение их числа.

    Как работает имунная система

    На втором этапе выясняется, могут ли эти клетки действовать против организма. Каждая из таких должна быть удалена, чтобы не навредить. Неспособность удалять эти аутоагрессивные клетки может приводить к аутоиммунным заболеваниям, таким как диабет, рассеянный склероз и аутоиммунный артрит.

    Будучи обученными, иммунные клетки продвигаются по телу, посещая лимфоузлы, чтобы выслеживать патогены. Лимфоузлы, располагающиеся по всему телу, опухают, например, на горле или в подмышках, когда мы заболеваем.

    Каждая адаптивная иммунная клетка может реагировать только на один тип возбудителя, так что тело должно создавать огромное количество этих клеток, чтобы справляться со множеством возможных возбудителей.

    Когда они сталкиваются с патогеном и распознают его, адаптивные иммунные клетки копируются и атакуют их. Это требует некоторого времени, потому болезнь может длиться неделю, прежде чем инфекция будет вычищена.

    Вычистив инфекцию, эти иммунные клетки остаются живыми, чтобы в дальнейшем они могли быстро снова с ней справиться, сталкиваясь с тем же возбудителем. Это называется вторичным иммунным ответом и именно благодаря ему вакцинация работает.

    Вакцина активирует адаптивный иммунный ответ без риска заболеть, поскольку при этом вводится только небольшая порция патогена или его неактивная часть. Иммунные клетки обучаются узнавать эту часть возбудителя, и это вызывает сильный вторичный ответ, если этот возбудитель снова попадает в организм.

    Иммунная система производит миллионы специализированных клеток ежедневно для поддержания тела в здоровом состоянии. Самое удивительное, что когда этот сложнейший процесс идет как надо, мы его даже не замечаем.

    Польза контрастного душа. Плюсы и минусы закаливания




    Думаю, что вы уже сталкивались с понятием «контрастный душ». Для начала разберёмся, в чём же заключается его «контрастность». От обычного приёма душа эта процедура отличается по нескольким параметрам. Во-первых, контрастный душ придуман совсем не для того, чтобы сделать наше тело чище. Во время него необязательно использовать разнообразные гели для душа, шампуни, мыло и мочалку. Нет, контрастный душ — процедура, скорее, лечебно-оздоровительного характера. Во-вторых, обычный душ по времени можно применять сколько угодно, пока вам не надоест. У закаливающего душа существует определённый временной регламент. И, в конце концов, эта процедура должна быть регулярной.

    Польза контрастного душа. Плюсы и минусы закаливания

    Что нужно для контрастного душа?

    Прежде всего, весь смысл контрастного душа именно в резких перепадах температуры, воздействующих на ваш организм. Поэтому для правильного исполнения процедуры вам понадобится:

    1. Собственно, время. Длительность процедуры варьируется от 10 до 15 минут.

    2. Ванная либо душевая кабинка. Принимать контрастный душ придётся стоя, поэтому рекомендовано позаботиться о том, чтобы душ был закреплён на стене выше головы. Для удобства.

    3. Конечно же, сама вода. Диапазон должен быть от «горячей и почти обжигающей» до «ух как холодно». Но без фанатизма: пациентов с ожогами и обморожениями в травмпунктах достаточно и без вас.

    4. Полотенце, желательно немягкое, с жёсткими волокнами. Немаловажный шаг в выполнении процедуры — растирание после приёма контрастного душа.

    Как правильно принимать контрастный душ?

    Лучшее время для приёма контрастного душа, чем утро, придумать сложно. Как известно, эта процедура придаёт недюжинный заряд бодрости и энергии. А что, как не это, требуется для хорошего начала дня? Хотелось бы сразу предостеречь от приёма контрастного душа вечером или, тем более, на ночь. После такой внезапной встряски всего организма вам вряд ли удастся спокойно и крепко уснуть. Поэтому просто рекомендуется лечь спать пораньше, а с утра, со свежими силами вступить в бой с холодно-горячей стихией. Правильный контрастный душ нужно принимать следующим образом:

    1. Польза контрастного душа. Плюсы и минусы закаливанияВключите тёплую приятную вам воду и постойте некоторое время под ней, чтобы привыкнуть. Достаточно 3–4 минут.

    2. Далее, прибавьте горячей. Прибавляйте до тех пор, пока не почувствуете, действительно высокую температуру воды, такую, что можно «вот-вот обжечься». Но до этого доводить не надо. Постойте 2 минуты.

    3. Затем как можно резче переключаемся на холодную воду, чтобы организм почувствовал шок. Не стоит «постепенно» переходить к холодной или обливаться «слегка прохладной». Это не принесёт никакой пользы и даже, наоборот, может причинить вред. Вся суть в резком перепаде — «контрасте». Стоим от 30 секунд до минуты.

    4. Далее, возвращаемся к той же горячей ещё на минуту.

    Всего процедуру повторяем от 3 до 5 раз (кому как удобно), находясь под горячей и холодной водой примерно от 30 секунд до полутора минут. Заканчиваем контрастный душ ВСЕГДА на холодной воде. Выключаем воду, выходим из ванны и тщательно обтираемся жёстким полотенцем, разгоняем кровь. Надо добиться эффекта слегка порозовевшей кожи.

    Вытираемся насухо и выходим из ванной, довольные собой.

    Польза контрастного душа. Как выработать привычку?

    Многие успешные личности, или обычные люди с хорошо выстроенным распорядком дня и эффективно расходующие время, часто советуют пользоваться так называемой «методикой 30 дней». Суть такова: если какое-то не особо приятное, но очень полезное для вас дело, совершать ровно 30 дней, не пропуская ни одного, спустя этот короткий срок оно войдёт в привычку. Вам не нужно будет больше заставлять себя это делать, наоборот, вы вряд ли будете хорошо себя чувствовать, упустив это важное событие. В отличие от вредных привычек, которых у нас и так хватает, будет нелишним заиметь хотя бы одну полезную.

    Абсолютно таким же образом можно поступаем и с контрастным душем. Польза контрастного душа при этом возрастает в арифметической прогрессии. Каждое утро в течение 30 дней нужно просто заставлять себя заниматься холодным закаливанием. Независимо от того, как рано придётся вам вставать, или как вам «не хочется под холодную воду», нужно совершать эту процедуру.

    Делайте себя лучше

    Польза контрастного душа. Плюсы и минусы закаливания Польза контрастного душа заключается не только в его, бесспорно, положительном влиянии на здоровье и иммунитет, но и в «закаливании» прежде всего личности. Возведя приём контрастного душа в привычку, вы через некоторое время сами почувствуете, что, во-первых, стали лучше справляться со своим временем. Во-вторых, повысили свою эффективность как на учёбе или работе, так и в домашних делах, и в хобби. И, в-третьих, просто улучшили помимо своего физического самочувствия ещё и эмоциональное состояние.

    Попробовать контрастный душ можно рекомендовать абсолютно всем. Это не такая сложная процедура, как может показаться, а, напротив, даже очень простая и занимательная. Не нужно никуда выходить, покупать каких-либо абонементов, специального снаряжения и прочего — все делается «на дому». Поэтому не откладывайте и, если не имеется никаких врачебных противопоказаний, скорее бегите в контрастный душ. Польза контрастного душа, прежде всего, в соревновании с самим собой — переборите себя и в награду получите очень многое.

    Прививка от гриппа. Забота о здоровье или источник дохода фармкомпаний?




    Прививка от гриппа. Забота о здоровье или источник дохода фармкомпаний?Осень ассоциируется с желтыми листьями, уютными пледами, теплым чаем и размышлениями. Но, к сожалению, у нее есть и вторая сторона — сезонные эпидемии гриппа, простудных и кишечных вирусных заболеваний. Уже начата работа по профилактике этих болезней в поликлиниках, детских садах и школах, и поэтому у обычных людей все чаще возникают вопросы о прививках от гриппа.

    Надо ли вакцинироваться от гриппа? Есть ли польза в этой прививке?

    По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно в мире заболевает гриппом в тяжелой форме 3-5 миллионов человек, для каждого пятого заболевшего болезнь заканчивается смертью. Подавляющее число смертей происходит из-за развития осложнений — пневмонии, дыхательной недостаточности, миокардитов, поражений почек, системы кроветворения и ЦНС.

    Вакцинация от гриппа значительно снижает риски заражения, но основное значение прививки от гриппа не в этом.

    У привитых людей в случае заражения заболевание протекает в более легкой форме, а осложнения практически не возникают.

    Кому больше всего нужна прививка от гриппа?

    Чаще всего осложнения возникают у людей с ослабленным иммунитетом. На основании этого эксперты здравоохранения выделили 5 групп людей, которым вакцинация от гриппа принесет наибольшую пользу:

    • Дети до 5 лет

    Ежегодно около 20000 детей до 5 лет вынуждены получать стационарное лечение от гриппа. В сезоне гриппа 2014-2015 более 140 детей умерли от осложнений гриппа. Дети с хроническими заболеваниями находятся в группе повышенного риска развития осложнений. В сезоне 2015-2016 рекомендуется использование у детей живой ослабленной вакцины против гриппа или инактивированной вакцины. Детям от 6 месяцев до 8 лет требуется двукратная вакцинация с 4-недельным интервалом.

    • Беременные женщины

    Результаты проведенных исследований подтвердили не только безопасность вакцинации беременных от гриппа, но и ее неоспоримую пользу. Прививка против гриппа у беременных женщин не только защищает сам женщину, но и новорожденного первые шесть месяцев жизни.

    • Пожилые люди старше 65 лет

    Пожилым людям лучше выбирать трехвалентные вакцины с повышенным содержанием активного вещества. Эти вакцины оказались на 25% эффективнее обычных для этой группы пациентов.

    • Люди, страдающие тяжелыми хроническими заболеваниями

    Если у вас или ваших близких есть серьезные заболевания сердца, легких, почек, сахарный диабет или заболевания, при которых необходим прием препаратов, снижающих иммунитет, то лучше всего не откладывать вакцинацию. У данной категории людей риск развития осложнений и гибели многократно превышает таковой для обычных людей.

    • Медицинские работники

    У людей, которым приходится работать в очагах инфекции, значительно повышен риск инфицирования.

    Каков риск осложнений после прививки от гриппа?

    Прививка от гриппа. Забота о здоровье или источник дохода фармкомпаний?Как и любая другая вакцина или лекарство, прививка от гриппа может привести к некоторым осложнениям. Самые частые из них:

    • аллергические реакции на компоненты вакцины

    Особенно часто встречается реакция на куриный белок. В мире есть вакцины от гриппа без этого белка, поэтому, если вы аллергик, вам нужно обязательно сказать об этом врачу.

    • локальная болезненность в месте введения
    • поствакцинальные реакции

    Обычно проявляются в виде повышения температуры, болезненности глаз и насморка, которые обычно воспринимаются людьми как заражение гриппом в результате прививки.

    Частота и выраженность осложнений зависит не только от индивидуальных особенностей человека, но и от вида вакцины. Поэтому, если вы опасаетесь осложнений вакцинации, но входите в группы риска, стоит проконсультироваться с врачом и приобрести подходящую вакцину самостоятельно, а не пользоваться единственной доступной в поликлинике.

    Какую пользу от прививки получите именно вы?

    Даже если вы не входите в группы риска, стоит рассмотреть возможность вакцинации. Вы не рискуете жизнью, если заболеете, но быть здоровым все равно приятнее. А в случае болезни грипп пройдет в легкой форме.
    Особенности вакцинации от гриппа.

    Для того, чтобы прививка от гриппа была безопасной, эффективной и не доставила вам хлопот, следует знать некоторые ее особенности:

    • Общедоступность прививки от гриппа

    Вакцины против гриппа есть в обычных поликлиниках, частных медицинских центрах и большинстве аптек. Часто в период вакцинации в медицинских учреждениях организуют отдельный кабинет для осмотра перед прививкой, чтобы сократить очереди. Также вакцинация проводится выездными бригадами медиков в школах, дошкольных учреждениях и на крупных предприятиях. Вакцинация бесплатна, но если вы хотите воспользоваться вакциной другого производителя, заранее согласуйте ее приобретение с врачом и не забудьте соблюсти все условия хранения и транспортировки, чтобы вакцина была безопасна и эффективна.

    • Ежегодная ревакцинация

    Состав вакцин меняется ежегодно, в зависимости от данных экспертов о циркулирующем штамме гриппа. Поэтому вакцинация от гриппа эффективна только свежей вакциной, содержащей необходимые штаммы вируса, прошлогоднюю следует утилизировать.

    • Время для выработки иммунитета

    Иммунитет появляется примерно через 2 недели после выполненной прививки от гриппа. Сезон гриппа может начаться неожиданно, поэтому лучше сделать прививку в августе, сентябре или начале октября. Но, если вы пропустили это время, вакцинироваться все же стоит — пик заболеваемости обычно приходится на январь и февраль.

    • Назальные вакцины

    Если вы не любите уколы, можно воспользоваться назальной вакциной. Она одобрена для здоровых людей старше 2 лет и до 49 лет. Дети до 2, взрослые старше 49, люди с хроническими заболеваниями и беременные женщины не должны использовать эту вакцину, так как туда входит живой вирус гриппа.

    Изменения в Национальном календаре прививок: что ожидает наших детей?




    Изменения в Национальном календаре прививок: что ожидает наших детей?Инфекции испокон веков являлись главными врагами человека и были частыми спутниками различных социальных потрясений. В период эпидемий от инфекционных заболеваний погибало больше людей, чем во время военных действий. Одна эпидемия «испанки» в 1918–1920 годах унесла жизни более 4 миллионов человек. Для примера: людские потери в годы Первой мировой войны составили около 8,5 миллионов человек.

    Поиски эффективного способа борьбы с инфекциями были начаты давно, однако только изобретение первой вакцины позволило совершить настоящий переворот в медицине. Первой стала прививка от натуральной оспы, затем были получены вакцины от бешенства, чумы, холеры, туберкулеза, дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, туберкулеза и гриппа — разработка новых вакцин продолжается до сих пор. За долгие годы борьбы с инфекциями человечеству удалось полностью победить чуму, натуральную оспу, брюшной тиф, полиомиелит, многие инфекции взяты под контроль, ограничено распространение тяжелых инфекционных заболеваний.

    Обязательные прививки в России

    Сегодня обязательными в России являются прививки от гепатита В, туберкулеза, дифтерии, коклюша, столбняка, гемофильной инфекции, полиомиелита, кори, краснухи, эпидемического паротита.

    По эпидемическим показаниям, а детям перед поступлением в детский сад проводится вакцинация против гепатита А, пневмококковой и менингококковой инфекции. Для предупреждения развития клещевого энцефалита предлагается вакцинация детей, выезжающих в детские лагеря, на дачи, посещающих с родителями леса и парковые зоны. Кроме того, ежегодно осуществляется вакцинопрофилактика гриппа.

    Изменения в Национальном календаре прививок

    В России вакцинации всегда уделялось особое внимание, однако специалисты считают, что Национальный календарь прививок требует дополнения и некоторого изменения.

    1. Изменения в Национальном календаре прививок: что ожидает наших детей?В 2015 году обязательной станет вакцинация против ветряной оспы. Ветряная оспа у детей обычно протекает в легкой форме, но в 5–6 случаях из 100 возникают вторичные инфекции кожи, пневмонии, средние отиты, менингиты и менингоэнцефалиты, именно поэтому необходима вакцинация.

    2. Расширение календаря прививок планируется не за счет увеличение количества вакцинаций, а посредством внедрения комбинированных вакцин. Она прививка сможет защищать от 5–6 инфекций — такая практика существует в мире, теперь она будет применена и в России.

    3. Наверняка будут внесены изменения в метод вакцинации против полиомиелита. До сих пор прививка была трехкратной, и последняя ревакцинация проводилась живой вакциной. Теперь прививать будут только инактивированной, неживой вакциной, что снизит количество осложнений.

    4. Национальный календарь прививок в ближайшее время планируют расширить за счет введения массовых прививок против ротавирусной инфекции, чрезвычайно опасной для маленьких детей из-за быстрого обезвоживания, против менингококковой инфекции, вызывающей тяжелые поражения головного мозга и кожи, против гепатита А, приводящего к нарушению функции печени. Эти прививки рекомендованы ВОЗ для детей первого года жизни, но до сих пор не были обязательными в России.

    5. Изменения коснутся не только детей, но и взрослых. В этом году планируется сформировать календари прививок для людей разного возраста и состояния здоровья.

    Модернизация Национального плана вакцинации будет проводиться в течение 10 лет. Чтобы обеспечить ее, планируется заключение государственных контрактов на закупку вакцин за рубежом, а также расширение и развитие производства комбинированных вакцин на территории России.

    За годы вакцинопрофилактики удалось существенно сократить смертность детей и увеличить среднюю продолжительность жизни людей. По приблизительным оценкам ВОЗ, прививки не просто снижают уровень заболеваемости, они ежегодно предотвращают до 3 миллионов смертей. На сегодняшний день вакцинация остается наиболее эффективным и безопасным способом защиты от инфекций.

Статьи и новости по теме

  • Домашние животные усиливают иммунитет ребенка
    Профессионалы Европейского научного сообщества узнали, что домашние животные повышают иммунитет ребёнка. На пользу здоровью человека, в частности, оказывает положительное воздействие деревенский стиль жизни.
    3 октября 2016, 00:00
Все новости сообщества

Иммунитет, повышение иммунитета, закаливание – последние темы сообщества

Все темы сообщества
Задать вопрос

Иммунитет, повышение иммунитета, закаливание – ответы врачей по теме

  • Олька спрашивает 20 января, 17:37
    Здравствуйте! У супруга ВИЧ+. Назначена терапия, но хотелось бы еще чем то помочь его организму. Подскажите пожалуйста, чем можно поднять иммунитет при ВИЧ? Заранее спасибо, Ольга.
    24
    2
  • Людмила спрашивает 19 января, 20:27
    Здравствуйте. Подскажите, через какое время после окончания курса химии полностью восстанавливается иммунитет.
    31
    0
  • yuliya323 спрашивает 9 января, 07:03
    добрый день. вопрос касается иммуностимулирующего препарата Тимоген спрей. в его состав входит аминокислота триптофан. триптофан известен, в частности, как регулятор сна и бодрствования. проявит...
    30
    0
Все вопросы

Самые эффективные лекарства*


ИРС 19
383 р. 68 к.

Декарис
72 р. 00 к.

Тималин
449 р. 00 к.

Гроприносин
1 114 р. 00 к.

Ликопид
1 192 р. 00 к.
* на основании отзывов покупателей