Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден

Дальнозоркость


Дальнозоркость

Дальнозоркость, иначе гиперметропия — оптический недостаток глаза, особенность рефракции, когда изображение далеких предметов фокусируется не на поверхности сетчатки, а далеко за ней. Степень дальнозоркости определяется по оптической мощности линзы, которую прикладывают к глазу в положении покоя аккомодации, и так изменяют направление падающих лучей, что их пересечение оказывается не за сетчаткой, а на ней. Люди, страдающие возрастной гиперметропией, хорошо видят вдаль, у них нет патологии рефракции, и хрусталик находится в расслабленном состоянии. Незначительная дальнозоркость вовсе не считается отклонением от нормального зрения, но уменьшение размера глазного яблока — это одна из причин гиперметропии, которая отмечается при высокой ее степени.

Однако нельзя забывать, что дальнозоркий глаз обладает недостаточной преломляющей способностью, именно поэтому пациенты испытывают дискомфорт и головные боли при напряженной работе вблизи, ощущают существенное зрительное утомление и головокружение. Еще большее напряжение аккомодационных способностей необходимо для четкого видения предметов, находящихся на близком расстоянии, что особенно четко проявляется у тех, кто имеет гиперметропию высокой степени.

Причины возрастной дальнозоркости или пресбиопии как раз и кроются в снижении способности хрусталика изменять кривизну, в человеческом организме это начинается довольно рано в 25 лет, что приводит к снижению остроты зрения в 50 лет, а к 65 годам глазное яблоко практически полностью лишается способности к аккомодации. Данные признаки связаны с возрастными изменениями мышечных волокон и тканей глаза, при котором хрусталик уплотняется, склерозируется, слабеет ресничная мышца, утрачивается нормальная способность к преломлению лучей. Больному назначают очки с собирательными линзами для работы на близком расстоянии, они улучшают остроту зрения и уменьшают напряжение аккомодации. При высокой степени дальнозоркости очки и линзы рекомендованы для постоянного ношения. Возрастная дальнозоркость — нормальное состояние человека, которое нельзя предотвратить и остановить, но возможно избежать последствий ухудшения зрения.

Дальнозоркость

У детей дальнозоркость может быть физиологической или врожденной. В случае врожденной формы с высоким коэффициентом диоптрий существует вероятность развития косоглазия, к чему приводит перенапряжение глазодвигательных мышечных волокон. Исследования специалистов педиатров и офтальмологов доказывают, что все младенцы дальнозорки и дефект проходит в связи с ростом глазного яблока. В раннем возрасте дальнозоркость может иметь скрытую форму, когда аккомодационные возможности еще велики и ребенок не чувствует проблем со зрением, но в случае перегрузки глазных мышц при запоздалой диагностике возможно проявление амблиопии и косоглазия. В детском возрасте рекомендуется постоянное ношение очков для коррекции зрения. Определенную помощь в терапии дальнозоркости может сыграть рефракционная хирургия.


Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

    8 советов для поддержания хорошего зрения




    По данным Всемирной организации здравоохранения, в середине 2014 года в мире примерно у 285 миллионов человек были нарушения зрения, из них у 39 миллионов подтверждена полная слепота, а 246 миллионов имели заболевания, которые привели к снижению зрения. При этом 80% всех случаев нарушения зрения можно было предотвратить или замедлить их прогрессирование.

    Вот список того, что необходимо делать для сохранения здоровья глаз.

    Регулярно посещайте офтальмолога

    8 советов для поддержания хорошего зренияНезависимо от того, есть у вас проблемы со зрением или нет, следует регулярно посещать офтальмолога для своевременного выявления новых заболеваний глаз или предотвращения прогрессирования уже имеющихся. Ученые рекомендуют следующую частоту посещения офтальмолога:

    • Дети дошкольного и школьного возраста — минимум 1 раз в 2 года;
    • Взрослые без хронических заболеваний глаз в возрасте 20–30 лет — раз в 5 лет;
    • Взрослые без хронических заболеваний глаз в возрасте 40–65 лет — раз в 2–4 года;
    • Взрослые без хронических заболеваний глаз старше 65 — раз в 1–2 года;
    • Люди с нарушением зрения или факторами риска, например сахарным диабетом или гипертонической болезнью — ежегодно или чаще, по необходимости.

    Учитывайте наследственность

    Если в вашей семье некоторые родственники страдают офтальмологическими заболеваниями, то вам следует внимательнее относиться к здоровью глаз. Если вы унаследовали цвет глаз одного из родителей, это не значит, что вам передалось и внутреннее строение его глаз. Если кто-то из родных страдает первичной открытоугольной глаукомой, то для вас риск заболеть ею возрастает в 4–9 раз. Так же передается по наследству склонность к развитию близорукости и других заболеваний зрительного аппарата. Если вы имеете повышенные риски развития каких-то заболеваний, посещайте офтальмолога чаще, чем это рекомендовано в предыдущем совете.

    Защищайте свои глаза на работе, дома и во время игр

    Каждый день в хирургические офтальмологические отделения поступают люди, которые получили необратимое повреждения глаз дома или на работе.

    Отскочивший кусочек спички, когда вы зажигаете газовую плиту, или отлетевшая во время кошения газона травинка могут стать фатальными для вашего глаза. Опасны любые острые предметы, попавшие в руки детям, или ветка, незамеченная в лесу.

    В быту и на работе мы используем большое количество химических веществ, способных вызвать ожог слизистых глаз при попадании: защищайте глаза от аэрозолей и брызг чистящих средств, дезинфектантов и средств для дезинсекции. Если подобные средства попали в глаза, срочно промойте их, как указано на инструкции, и обратитесь к врачу.

    Очень часто травмы глаз встречаются как у профессиональных спортсменов, так и у любителей: если вы занимаетесь травмаопасными видами спорта, всегда используйте защитное снаряжение. Приобретая защитные очки, выбирайте очки из поликарбоната, он в 10 раз прочнее других видов пластика.

    Используйте солнцезащитные очки

    Солнцезащитные очки — это не только модный аксессуар, но и жизненная необходимость. Защита от солнца важна как для глаз, так и для нежной кожи вокруг них.

    Глаза очень чувствительны к солнечному свету и при его чрезмерном воздействии могут возникнуть ожоги сетчатки и повреждения тканей глаз, похожие на солнечные ожоги на вашей спине. Если глаза регулярно подвергаются воздействию солнца, то очень высоки риски развития катаракты, птеригиума и злокачественных опухолей кожи вокруг глаз. Всегда носите солнцезащитные очки в ясную погоду, особенно когда находитесь за рулем, рядом с водой или вокруг много снега. Не все солнцезащитные очки одинаково влияют на ваши глаза, некоторые из них могут даже усилить вредное воздействие солнца. Они обманывают глаза ограничивая световой спектр и заставляя ваш зрачок расширяться, но пропускают ультрафиолет, который и приводит к повреждению сетчатки, способствует появлению ожогов и развитию меланом. Обязательно выбирайте очки, которые промаркированы как блокирующие 99–100% UVA и UVB излучения. Широкополые шляпы тоже помогают защитить ваши глаза и кожу лица от воздействия солнца.

    Берегите глаза во время работы за компьютером

    8 советов для поддержания хорошего зренияВы чувствуете усталость или сухость глаз в конце рабочего дня? Если ваши глаза краснеют и появляется ощущение песка, значит вы или не соблюдаете режим труда и отдыха, или в помещении недостаточная влажность, а может быть, повышенная запыленность или задымленность. Сухие, красные, раздраженные, усталые или болезненные глаза часто становятся причиной плохого самочувствия и снижения самооценки, присоединения глазных инфекций, нарушения прозрачности роговицы и снижения зрения. Очень многие люди имеют заболевания глаз, связанные с длительной работой за компьютером. Чтобы избежать подобных последствий, настройте яркость экрана в соответствии с яркостью освещения в помещении — экран не должен быть слишком ярким или слишком тусклым. Ваше положение за рабочим столом должно быть комфортным, не должно возникать желания наклонять шею или щуриться, чтобы рассмотреть детали. Больше о правильном положении за рабочим столом.

    Регулярно отводите взгляд от монитора и моргайте. Во время работ или игры на компьютере мы начинаем моргать намного реже, роговица начинает увлажняться недостаточно и развивается синдром сухого глаза. Делайте частые 5-тиминутные перерывы от работы, за это время ваши глаза успеют отдохнуть и восстановиться. Используйте увлажняющие капли для глаз по мере необходимости. Следите, за поддержанием чистоты и оптимальных температуры и влажности в помещении, где вы работаете.

    Питайтесь правильно

    Старайтесь употреблять как можно больше зеленых листовых овощей. Они богаты очень важным для глаз антиоксидантом — лютеином. Он содержится и в желтых, и в оранжевых овощах, например, моркови, но в меньшем количестве.

    Лютеин защищает клетки от ультрафиолетового воздействия. Результаты исследований подтвердили, что диета, богатая лютеином, приводит к снижению риска возникновения возрастной макулярной дегенерации и катаракты. Еще один важный компонент для здоровья глаз, который мы получаем из пищи — это омега-3 жирные кислоты. Их концентрация особенно высока в жирной рыбе, такой как лосось или сардины. По результатам исследований, употребление омега-3 жирных кислот снижает активность воспалительных реакций и препятствует развитию синдрома сухого глаза и возрастной макулярной дегенерации. Омега-3 жирные кислоты также помогают снизить уровень триглицеридов, что благоприятно сказывается на состоянии сердца и поджелудочной железы. Кроме продуктов питания, лютеин и омега-3 жирные кислоты можно употреблять в виде биологических добавок. Но, прежде чем спешить в аптеку, проконсультируйтесь с врачом. Омега-3 жирные кислоты могут повышать риск кровотечений у людей, которые принимают варфарин или используют НПВП. Кроме того, они опасны даже для здоровых людей в случаях передозировки.

    Не занимайтесь самолечением

    Если состояние ваших глаз вызывает у вас настороженность, обязательно обратитесь к врачу. Даже если несколько месяцев назад у вас были подобные симптомы и дома остались рекомендованные врачом препараты, нельзя заниматься самолечением. Будьте осторожны, все использованные ранее препараты после вскрытия имеют очень короткие сроки годности, и их опасно использовать спустя месяцы хранения. Кроме того, некоторые заболевания глаз могут проявляться схожими симптомами, но требовать совершенно разного лечения. Если вас беспокоит состояние ваших глаз, вы можете самостоятельно использовать капли для увлажнения, но если симптомы не проходят, не откладывайте визит к врачу.

    Ведите здоровый образ жизни

    Для здоровья глаз нам требуется полноценное питание и благоприятные условия окружающей среды.

    Бросайте курить — табачный дым приводит к снижению защитных возможностей слизистых и провоцирует более частые инфекционные заболевания глаз. Кроме того, курение повышает риск развития возрастной макулярной дегенерации и катаракты.

    Поддерживайте нормальный вес — осложнения многих заболеваний вашего тела приводят к повреждению тканей глаз. Избыточный вес провоцирует развитие сахарного диабета и гипертонической болезни, а они, в свою очередь, приводят к поражению сосудов сетчатки и катаракте.

    Следите за компенсацией хронических соматических заболеваний, особенно важны такие болезни как диабет, артериальная гипертензия и ревматоидный артрит.

    Выполняйте специальные упражнения, позволяющие глазам расслабиться.

    Ограничьте потребление алкоголя и старайтесь хоть 30 минут в день посвящать физической активности.

    Проверка зрения: зачем она нужна и как проводится




    Что такое острота зрения?

    Остротой зрения называется способность глаза различать две точки, максимально приближенные друг к другу. Рассчитав это расстояние, сразу несколько ученых разработали эффективные способы определения остроты зрения для каждого человека в виде таблиц. Произошло это во второй половине XIX века, почти сразу после отделения офтальмологии в самостоятельную науку и изобретения инструментов для детального исследования органа зрения, то есть благодаря бурному научно-техническому прогрессу того времени.

    Интересный факт: в древности эталоном зоркости воина являлась способность различить двойную звезду в созвездии Большая Медведица.

    Таблица Сивцева — Головина

    Таблица Сивцева — Головина

    Для проверки остроты зрения чаще всего используется совмещенная таблица Сивцева — Головина. Таблица Сивцева состоит из 12 рядов кириллических букв, каждая из которых называется оптотипом. Самые большие оптотипы — Ш и Б первой строчки — имеют такие размеры, что человек с нормальным зрением спокойно различит их с расстояния 50 метров. Далее расстояние между элементами каждого оптотипа, проще говоря, перекладинами и черточками букв, пропорционально сокращается таким образом, что оптотипы 10-й строчки, соответственно, видны с расстояния в 5 метров.

    Острота зрения при проверке с помощью таблицы Сивцева выражается в виде дроби. Если пациент с 5 метров видит только первую строчку, то его зрение составляет 1/10, или 0,1. Это значение указано на таблице слева от оптотипов. Нормальным или, как говорят в народе, стопроцентным зрением считается такая острота зрения, когда пациент может прочитать десятую строчку, сделав не более двух ошибок. Такое зрение обозначается как 10/10, или 1,0.

    Для чего нужны 11-я и 12-я строчки? Они соответствуют 1,5 и 2,0 и в настоящее время для проверки остроты зрения используются крайне редко. Однако некоторые люди в силу анатомических особенностей строения палочко-колбочкового аппарата сетчатки способны четко видеть эти строчки и даже более. Максимальной зарегистрированной остротой зрения у человека является 6,0 (этот пациент мог различить невооруженным глазом спутники Юпитера). У таких людей крайне важным является определение остроты зрения на обоих глазах, причем малейшая разница будет для специалиста поводом заподозрить патологию даже при отсутствии жалоб.

    Таблица Головина

    Таблица Головина устроена аналогично таблице Сивцева, но оптотипы в ней выглядят иначе, они называются кольцами Ландольта и представляют собой кольцо с разрывом, похожее на букву С, повернутую в разные стороны. При проверке зрения пациента просят указать направление разрыва. Эту таблицу используют для проверки остроты зрения у тех, кто уже успел выучить таблицу Сивцева наизусть или не знает русский алфавит.

    Детская таблица

    Существует детская таблица Орловой, где оптотипами выступают разнообразные картинки, которые способен узнать даже маленький ребенок.

    Таблица Снеллена

    В странах, где распространен латинский алфавит, для проверки остроты зрения используют таблицу Снеллена, которая существенно отличается от наших таблиц тем, что максимальным расстоянием является не 50, а 60 метров, и все последующие расстояния также кратны 6. Соответственно, ваше 100 % зрение любой европейский офтальмолог обозначит как 6/6, и не всякий его российский коллега сможет верно интерпретировать этот результат. Однако выражать остроту зрения в процентах не принято нигде, поскольку зрение 0,1 вовсе не соответствует 10 %, а составляет гораздо больше.

    Таблица Сивцева — Головина

    Таблица Сивцева — Головина

    Таблица Сивцева — Головина

     Таблица Головина
     Детская таблица
     Таблица Снеллена

    Как происходит проверка у слабовидящих

    Как же проверить остроту зрения у тех, кто не видит первой строчки таблицы? Самый простой и доступный способ — использовать пальцы рук, толщина которых приблизительно равна толщине элементов оптотипов первой строки. Либо подвести пациента к таблице максимально близко, пока он не сможет увидеть первую строчку. Далее замеряется расстояние, и острота зрения обозначается как 0,02 для 1 метра, 0,04 для 2 метров и так далее, пока не дойдем до 5 метров и 0,1. Если пациент не различает оптотип или пальцы рук с двух метров, он может различать движение руки у лица и проекцию света, которая может быть правильной и неправильной. Для этого пациента просят ответить, с какой стороны он видит пучок света. При отсутствии реакции на свет острота зрения обозначается 0 (нулевой).

    Как добиться расстояния в 5 м в кабинете врача?

    При проверке остроты зрения с помощью таблиц необходимо, чтобы в помещении было соблюдено расстояние в 5 метров и отсутствовали дополнительные источники света, кроме лампы на самой таблице. Однако существуют современные аппараты, для которых выполнение этих требований совсем необязательно. Например, проектор знаков позволяет использовать оптотипы любой величины и формы для проверки остроты зрения даже с минимального расстояния. Разумеется, проверка зрения при помощи проектора более удобна как врачу, так и пациенту.

    Зрение вблизи

    Для проверки остроты зрения вблизи используют таблицы с пробными текстами, составленными по такому же принципу. Расстояние от такой таблицы до глаз при проверке должно составлять 30 см.

    Можно ли самому проверить свое зрение?

    В последнее время набирает популярность самостоятельная проверка остроты зрения при помощи приложений для смартфонов или отдельных сайтов. Достаточно легко найти в интернете уменьшенную копию таблицы Сивцева и распечатать ее на листе бумаги. Если при проверке точно учесть расстояние, то можно получить вполне сносный результат. Впрочем, для людей с нормальным зрением мелкие погрешности измерений не играют особой роли. А вот правильно подобрать коррекцию сможет только специально обученный оптометрист или врач-офтальмолог, поскольку для этого необходимо определить рефракцию, которая индивидуальна для каждого человека.

    Что делать с результатами проверки

    Проверка зрения: зачем она нужна и как проводитсяИтак, если ваша острота зрения составляет 1,0 на оба глаза, то вы беспрепятственно можете водить машину и самолет, владеть оружием и проходить военную службу в элитных частях. А если нет?

    Для получения прав категории А и В вам достаточно иметь остроту зрения 0,6 на лучший глаз и 0,2 на худший. Если у вас только один видящий глаз, но его острота зрения составляет больше 0,8, вы тоже сможете управлять легковым автомобилем и мотоциклом.

    Для получения прав категории С — 0,8 на лучший и 0,4 на худший.

    Учитывается любой вид коррекции зрения, но он непременно будет указан в ваших правах.

    Примерно такие же требования существуют и для получения лицензии пилота вопреки всеобщему заблуждению, что пилоту необходимо идеальное зрение.

    Для получения разрешения на оружие отличное зрение опять-таки не понадобится. Судите сами: вам понадобится острота зрения с коррекцией 0,5 на одном глазу и 0,2 на другом или 0,7 на одном глазу при отсутствии зрения на другом.

    А вот для военного призыва действует классификация по категориям, где категории А соответствует зрение 0,9–1,0. В этой сфере при наличии отклонений смотрят не только на остроту зрения, но и на степень коррекции. Именно она и будет влиять на определение категории годности к военной службе.

    Как часто необходимо проверять зрение?

    При отсутствии жалоб можно ограничиться ежегодной проверкой остроты зрения в ходе диспансеризации или посетить специалиста самостоятельно.

    Что нужно знать о коррекции зрения

    Острота зрения 0,9 в коррекции не нуждается. Более того, коррекция зрения — дело сугубо индивидуальное, и только специалист может точно сказать, нуждаетесь вы в ней или нет. А вот какой способ коррекции выбрать — очки, контактные линзы или рефракционную операцию — вы можете решить самостоятельно, ориентируясь на свой уровень комфорта.

    Лазерная коррекция зрения




    Лазерная коррекция зренияЛазерная коррекция зрения — один из самых современных и популярных методов коррекции аномалий рефракций: близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Процедура направлена на улучшение качества жизни людей с офтальмологическими проблемами. К коррекции зрения сегодня прибегают многие, используя для этого различные пути и способы.

    Одни с удовольствием едят лесную чернику в огромных количествах и вполне довольны результатом. Другие принимают поливитаминные комплексы и биологически активные добавки, отмечая положительный эффект. Третьи считают очки или линзы идеальным способом решения всех проблем.

    Но есть, конечно, и те, кто склонен к улучшению качества жизни путем хирургического вмешательства. Они отмечают значительное улучшение оптических свойств глаза после операции.

    Немного истории

    Вопросами улучшения качества зрения офтальмологи занимались во все времена. Но только во второй половине XX века, с развитием науки и высоких технологий, возрос интерес к этой проблеме. Значительный вклад в исследование вопроса внесли офтальмологи всего мира, среди них колумбиец Хосе Барракер, россиянин Святослав Федоров, американец Стивен Трокель.

    Впервые в мире операцию эксимерлазерной кератомии выполнили в Новосибирске в 1988 году под руководством А. Ражева и В. Чеботарева. Сегодня просто невозможно недооценить вклад советских и российских офтальмологов в исследование лазерных технологий коррекции зрения.

    Преимущества современных методик

    Одно из важнейших преимуществ современных методик лазерной коррекции зрения — высокотехнологичное оборудование, позволяющее добиваться идеальной поверхности роговицы. Исключительная точность коррекции выражается том, что после операции человек четко, ярко и контрастно видит предметы, находящиеся на различном расстоянии от глаз. Высокое качество восстановленного зрения проявляется и возможностью отличного вечернего и ночного видения, минимальными радужными кругами и бликами вокруг яркого источника света. Есть еще одно преимущество лазерной коррекции зрения: это возможность исправления и корректировки погрешностей в ходе оперативного вмешательства на других эксимерных лазерах или в случае непрогнозируемых осложнений.

    Методы ФРК, LASIK и SUPERLASIK

    Лазерная коррекция зренияФоторефракционная кератокоррекция (ФРК) — это проверенный временем и результатами метод лазерной коррекции зрения. Суть процедуры состоит в том, что в ходе операции врач формирует новую поверхность роговицы с помощью эксимерного лазера. Это высокоточное офтальмологическое вмешательство сегодня выполняется довольно редко, разве что в случае тонкой роговицы.

    В технологии LASIK (название сформировалось из первых букв английского написания Laser-Assisted in Situ Keratomileusis) применяются микрохирургическое воздействие и приемы эксимерлазерной технологии. Использование специального прибора, микрокератома, позволяет воздействовать на внутренние слои роговицы. При этом затрагиваются не верхние ее слои, как это бывает при ФРК, а средние, где происходит испарение оптически искаженных участков роговичной ткани лазерным лучом. В результате роговица приобретает оптические индивидуальные параметры и зрение восстанавливается.

    Наиболее безопасная и популярная операция сегодня — SUPERLASIK, с помощью которой можно повысить остроту зрения тем, кому ранее была противопоказана лазерная коррекция зрения. Роговица также формируется согласно индивидуальным параметрам.

    Стоит отметить, что возрастную дальнозоркость на обоих глазах сегодня лечат с помощью методики PRESBY-LASIK. После операции пациент одинаково хорошо фиксирует взгляд на близких предметах обоими глазами и получает четкое изображение удаленных объектов.

    Противопоказания

    Лазерная коррекция зренияМетод LASIK — самая высокотехнологичная офтальмологическая операция восстановления зрения с помощью компьютерной программы и необходимого предварительного диагностического обследования. Но и у нее есть не только показания, но и противопоказания.

    К сожалению, есть целая категория пациентов, которым подобная несложная процедура противопоказана. Целый ряд тяжелых хронических и воспалительных заболеваний не позволит провести лазерную коррекцию зрения. Значительную опасность представляют сахарный диабет в тяжелой форме, заболевания зрительной системы, такие как кератоконус с истончением роговицы, катаракта, глаукома, прогрессирующая миопия или прежде уже оперированная отслойка сетчатки, дистрофия, дегенерация роговицы, изменения со стороны глазного дна и прочие глазные проблемы.

    Отдаленные последствия и осложнения

    С учетом степени риска, вряд ли специалист порекомендует операцию, если для нее нет особых показаний. Как при любом оперативном вмешательстве, во время лазерной коррекции зрения методом LASIK также возможны осложнения и отдаленные последствия, как во время самой операции, так и на раннем или позднем восстановительном этапе. Это могут быть кератоконус, сухой кератоконъюнктивит, колебания остроты зрения, инородное тело или жидкость под роговицей, деструкция стекловидного тела, эрозия эпителиальной ткани и прочие.

    Лазерная коррекция зрения обросла мифами, как паутиной. Глядя на богатых и знаменитых, которые так же, как и мы, носят очки, мы начинаем сомневаться: стоит ли? Придется делать выбор: имидж или хорошее зрение, красивая оправа или плата за операцию. Почему богатейший человек планеты Билл Гейтс носит очки? Хочется думать, что он в состоянии оплатить эту процедуру. Решение зависит от индивидуальных предпочтений и общего состояния здоровья.

    Элементарные действия для сохранения здорового зрения




    Элементарные действия для сохранения здорового зренияК сожалению, мы узнаем о болезнях глаз только тогда, когда возникают проблемы, некоторые из которых могут закончиться слепотой. Как мы могли быть так невнимательны к своим глазам?

    Известно, что офисный работник ежедневно проводит за компьютером минимум семь часов, что составляет 35 рабочих часов еженедельно и почти 1820 часов в год. А придя домой, мы первым делом включаем телевизор, не выпускаем из рук планшет или смартфон, и чуть только выдается свободная минуточка, бежим к компьютеру.

    «Вот это так статистика!», — подумает каждый, кто столкнется с этой темой. Эти данные проверены и представлены специалистами Великобритании в связи с изучением синдрома компьютерного зрения.

    Столкнуться с этой проблемой сегодня может каждый. Ну кто не любит современные гаджеты? Пожалуй, уже не осталось взрослых и детей, которые не сжимали бы в руке смартфон или мобильный телефон, кому не согревает душу изумительное изобретение века — планшет?

    Мы не представляем жизни без телевизора и компьютера. Уже появилось поколение «зависимых людей», просто не умеющие жить без этих умных предметов, забывшие о том, что принцип работы электронных приспособлений требует пристального внимательного взгляда на экран в течение длительного времени.

    Известно, что среднестатистический служащий и практически каждый школьник и студент, независимо от возраста, смотрит на светящийся экран в среднем около 12 часов в день, то есть приблизительно 4380 часов в год!

    Такое «пристальное внимание» к экрану гаджета в состоянии вызвать неприятности, которые могут обернуться значительными проблемами со зрением.

    Синдром компьютерного зрения

    Приходилось ли вам бывать на приеме у офтальмолога? Тогда вы наверняка обратили внимание, что к врачу обращаются не только люди пожилого возраста, для которых ухудшение зрения является физиологическим
    процессом. (Так устроен человек: он взрослеет, стареет, его зрение слабеет, и это считается вполне естественным и нормальным.)

    Достаточно часто с жалобами на ухудшение зрения к окулисту приходят молодые люди. Это должно заставить задуматься каждого, кто проводит перед экраном значительное время, особенно если это связано с профессиональной занятостью.

    Каковы же признаки синдрома компьютерного зрения и как отличить их от физиологической усталости глаз?

    Специалисты утверждают, что к таковым относятся:

    • частые головные боли — 50 %,
    • размытое зрение — 30 %,
    • боль в плечах и шее — 45 %,
    • синдром «сухого глаза» — 50 %,
    • раздражение глаз — 50 %,
    • усталость глаз — 80 %,
    • обильное слезотечение — 20 %,
    • формирование близорукости — 10 %.

    Как сохранить здоровье глаз?

    Элементарные действия для сохранения здорового зренияЭтой проблемой занимаются медики Техасского университета и предлагают тем, кто работает за компьютером в течение дня, несколько полезных рекомендаций. Организация рабочего места — один из важнейших моментов безопасных условий труда.

    Прежде всего, необходимо подумать о том, на каком расстоянии от глаз должен располагаться монитор. Правило простое: чуть дальше, чем вы привыкли при обычном чтении. Очень часто на такие «мелочи» почти не обращают внимания, пока не «затекает» рука, шея или спина.

    Яркость монитора и освещенность в помещении не должны приводить к переутомлению мышц глаз, а значит, должны практически совпадать.

    Любой источник света в помещении может вызывать блики на экране, постарайтесь их избежать.

    Известно, что монитор обладает способностью притягивать и собирать частички пыли. Вы, наверное, замечали, как быстро компьютер покрывается пылью, поэтому возьмите за правило тщательно вытирать его специальной салфеткой каждые 2–3 дня.

    Очень важно приучить себя делать перерыв каждые 45 минут, тем более что такой опыт у всех нас был в школе. Психологи и физиологи доказывают, что это самый оптимальный интервал, через который надо дать мозгу и глазам отдохнуть.

    Сидя целыми днями перед экраном, не забывайте сделать перерыв и дать глазам отдых, они скажут вам спасибо! Выделите себе время для гимнастики глаз, отойдите от монитора, выпейте чашечку чая или кофе и, приступив вновь к работе, не забывайте о правиле 20-20-20:

    • каждые 20 минут отводите взгляд от экрана;
    • устремите взор на объекты, расположенные приблизительно в 20 футах (или 5 — 6 метрах) от экрана;
    • моргайте в течение 20 секунд.

    Вот простые советы, которые помогут справиться с усталостью глаз и уберегут их от болезней.

    1. Поводите глазами в стороны, не поворачивая головы.
    2. Постарайтесь сконцентрировать внимание на кончике носа, а также переносице, оставайтесь в таком состоянии несколько секунд.
    3. Вращайте глазами по кругу поочередно в каждую сторону.

    Любое из предложенных упражнений должно завершаться коротким отдыхом с прикрытыми ладонью закрытыми глазами.

    Здоровое питание и отличное зрение

    Для того чтобы сохранить зрение, необходимо правильно и полноценно питаться. Глазам, как и всему организму, необходимы витамины. Прежде всего, это свежие фрукты и овощи, ценность которых трудно переоценить. Не забывайте о смородине, моркови и чернике. Для увлеченных творческих натур и счастливцев, которые «часов не наблюдают», рекомендовано периодическое употребление мультивитаминов, они помогут уберечь и сохранить зрение.

    Правильное и сбалансированное питание способствует укреплению сосудов сетчатки глаза, это обеспечивается употреблением продуктов с повышенным содержанием антиоксидантов. Среди них морепродукты, фасоль, оливковое масло. Рекомендовано исключить из рациона слишком соленую, острую и пряную пищу. Врачи-диетологи советуют придерживаться рациона питания, состоящего из рыбы, овощей, нежирного мяса, творога, сыра, печени трески и большого количества зелени.

    Как улучшить зрение в домашних условиях за неделю

  • Как улучшить зрение: упражнения на каждый день
  • Улучшить зрение в домашних условиях: пять упражнений
  • Меры предосторожности


  • Как улучшить зрение в домашних условиях за неделюКакая магия нужна, чтобы исправить зрение без ковыряния в глазах лазерами и скальпелями? Недостаточно морковки с маслом и каротина в таблетках. Зато вполне довольно самых примитивных упражнений. Нет, вы не исправите свои «минус пять» на «единицу» за семь дней. Но то, что вы станете видеть лучше уже через неделю — факт. Улучшить зрение в домашних условиях не только можно, но и совсем несложно: более десяти тысяч человек воспользовались упражнениями, и большинство из них навсегда сняли очки.


    Как улучшить зрение: упражнения на каждый день

    Пара условий, прежде чем вы приступите к упражнениям.

    • Всего неделя! Ставьте перед собой реалистичные цели. Сейчас, пока вы даже не дочитали статью, отодвиньте на потом идею полностью выправить зрение. Сегодня вам нужно запланировать начало упражнений на завтра, и делать их ровно семь дней. Через неделю, когда у вас появится первый результат, можно будет говорить о постановки долгосрочных и масштабных задач.

    • Приготовьтесь к тому, что вам может быть и слишком легко, и очень сложно. Легко — потому что упражнения действительно очень простые. Сложно — потому что самое хитрое в этой системе — поверить, что «невозможное» реально. Никакого эффекта плацебо — чистая физкультура. Верите вы в эти упражнения или нет: если вы будете добросовестно выполнять задания, вы получите сногсшибательный результат уже через неделю.

    Улучшить зрение в домашних условиях: пять упражнений

    «Проблеск»

    Без этого упражнения переходить к остальным нельзя. Освойте «Проблеск» — и остальное будет гораздо проще. Главный ваш снаряд — терпение.

    Выполнять упражнение нужно днем на улице (как вариант: можно смотреть из окна). Выберите вывеску или афишу с контрастным крупным текстом. Отойдите от текста на расстояние, на котором вы перестаете свободно различать надпись. Она должна быть настолько неявной, чтобы вы могли ее прочесть только в краткий миг после моргания.

    Начинайте моргать. После каждого моргания пробуйте прочесть текст. Моргайте так часто, как вам комфортно (обычно — раз в секунду). Длительность упражнения подбирайте сами, максимальная за один день — один час. Ко второму упражнению можно переходить, когда период «проблеска» (вы четко видите буквы) увеличивается до двух-трех секунд, и вам не нужно моргать очень часто, чтобы прочесть надпись.

    «Пальба по мишеням»

    Как улучшить зрение: простые  упражненияДобавьте к первому объекту (тексту) второй, который будет находиться буквально у вас перед носом. Это может быть ваша поднятая на уровень глаз ладонь или любой другой физический неподвижный предмет. Первый объект тоже можно заменить: чем ближе к горизонту он будет находиться, тем эффективнее окажется упражнение.

    Последовательно, с частотой примерно раз в секунду, переводите взгляд с первого предмета на второй, моргая и отлавливая «проблеск». Задача — достичь состояния, когда вы можете фокусироваться на двух объектах и при этом моргать только раз в три-четыре секунды (и за это время три-четыре раза переключить фокус зрения).

    «Отдых»

    Упражнение нужно выполнять в любой ситуации, когда у вас устали глаза, независимо от того, появился ли дискомфорт во время других упражнений или любой иной деятельности.

    Закройте глаза. Плотно прикройте глаза ладонями так, чтобы руки пропускали внутрь как можно меньше света. Откройте глаза и смотрите в темноту, стараясь отключиться от зрительных образов, которые начинают мелькать перед глазами. Выполняйте упражнение, пока не почувствуете, что глазам стало комфортнее.

    «Маятник»

    Упражнение — расширенная версия «Проблеска». Сфокусировавшись на надписи, достигнув ощущения остроты восприятия текста, начните «раскачивать» взгляд, двигаясь взглядом по строке вправо-влево и не моргая. Если фокус размывается, снова моргните, сфокусируйтесь и продолжите раскачивание.

    Вариант упражнения — «Китайский болванчик». Все то же самое делается так: поймав момент острого зрения, зафиксировать взгляд на объекте и начать качать головой вправо-влево, глаза при этом не двигаются.

    «Световой луч»

    Лучше всего для упражнения пользоваться солнцем, однако за его неимением подойдут и рассеянный солнечный свет, и электрическая лампа с лампочкой любого света, теплого или холодного.

    Закройте глаза плотно, но не зажмуриваясь. На минуту подставьте лицо свету. Выполнять пять раз в день.


    Меры предосторожности

    Теперь вы знаете способ, как улучшить зрение: упражнения, которые принесут острое зрение, если выполнять их каждый день. С каждым днем выполнение будет занимать все меньше времени. Самый времязатратный день — первый, когда вы учитесь ловить проблески острого видения.

    При выполнении упражнений существует только одно важное правило безопасности. Если вы чувствуете, что глаза устают, выполняйте упражнение «Отдых». Если же оно не помогает, переключитесь на другой вид деятельности. Упражнения следует делать в удовольствие, получая от них только позитивные эмоции.

    Самое время избавиться от очков

  • Преимущества лазерной хирургии


  • Есть альтернатива. Это эксимер-лазерная коррекция зрения методом «ЛАСИК».

    LASIK (читается «лейсик») - это наиболее часто выполняемая операция по поводу коррекции зрения. Чаще всего эта операция проводится с целью исправления близорукости, но она помогает при астигматизме, а также при дальнозоркости. Название операции является сокращением ее полного названия на английском языке - Laser-Assisted in SItu Keratomileusis (лазерный кератомилез).
     

    Преимущества лазерной хирургии

    • Lasik позволяет корректировать оба глаза за один прием.
    • Сохранение анатомии слоев роговицы. 
    • Быстрое восстановление зрения. 
    • Отсутствие боли. 
    • Стабильность результатов.


    Самое время избавиться от очковТехнология Ласик - представляет собой самый современный вид коррекции зрения - уникальную комбинацию микрохирургической и эксимер - лазерной технологий. Это самый «щадящий» и эффективный метод, сохраняющий анатомию слоев роговицы. Нет никаких швов. Все действия лазера управляются компьютером, в который закладывается программа, с данными рассчитанными индивидуально для каждого пациента с максимальной точностью определяющей объем лазерной коррекции, что полностью исключает врачебную ошибку.
     
    Процедура безболезненная, выполняется амбулаторно, максимальное время в операционной 10-15 минут. Зрение восстанавливается практически сразу. Контрольный осмотр на следующий день и еще  1 раз через неделю. После операции вы видите так, как видит человек с нормальным зрением, ничто не мешает вам тесно общаться с представителями противоположного пола  и активно проводить свои каникулы. Жизнь без очков и контактных линз - это жизнь без комплексов.

    Если у вас есть проблемы со зрением посетите специализированную офтальмологическую клинику «АРТОКС». Очень опытные и внимательные к Вашим проблемам врачи  обязательно Вам помогут восстановить зрение. Глазная клиника «АРТОКС» предоставляет приличные скидки пенсионерам, студентам и военнослужащим на диагностику и консультацию, а на операции  можно воспользоваться скидочным купоном на сайте www.artoks.ru

    Методы лечения дальнозоркости

  • Современные методы лечения дальнозоркости
  • Методы консервативного лечения дальнозоркости
  • Меры профилактики дальнозоркости
  •  
    Современные методы лечения дальнозоркости

    В настоящее время существует три признанных способа коррекции дальнозоркости, а именно:

    Методы лечения дальнозоркостиОчки - самый распространенный метод коррекции дальнозоркости. Это на сегодня основной способ коррекции детской гиперметропии. При всех своих достоинствах, очки доставляют своему владельцу массу неудобств - постоянно пачкаются, запотевают, сползают и падают, мешают заниматься спортом и любой другой активной физической деятельностью. Очки не обеспечивают 100% коррекции зрения. Очки существенно ограничивают боковое зрение, нарушают стереоскопический эффект и пространственное восприятие, что особенно важно для водителей. При аварии или падение разбившиеся стеклянные линзы могут причинить серьезную травму. Кроме того, неправильно подобранные очки могут служить причиной постоянного переутомления глаз и прогрессированию дальнозоркости. Тем не менее, очки и на сегодняшний день остаются самым простым, дешевым и безопасным методом коррекции дальнозоркости.

    Контактные линзы - контактные линзы применяются для коррекции дальнозоркости, которая часто сопровождается амблиопией (слабовидением). В этих случаях пользование контактными линзами приобретает лечебное значение, ибо только создание четкого изображения на глазном дне является важнейшим стимулом к развитию зрения. По медицинским показаниям контактные линзы сейчас назначаются и в детском возрасте. При этом, ношение линз связано с определенными неудобствами. Многие люди просто не могут привыкнуть к постороннему объекту в глазу. Частым осложнением контактной коррекции являются аллергические реакции, так многих «пользователей» контактных линз легко узнать по постоянно красным глазам. Даже люди адаптированные к ношению контактных линз не застрахованы от риска инфекционных осложнений, включая тяжелые, грозящие полной потерей зрения. Вместе с тем, контактные линзы сегодня представляют реальную альтернативу очковой коррекции зрения при гиперметропии.

    Лазерная коррекция дальнозоркости- для взрослых людей (старше 18 лет) при стабильной форме дальнозоркости современная офтальмология предлагает наиболее прогрессивный способ коррекции - лазерную коррекцию дальнозоркости. Лучшей технологией лазерной коррекции зрения при гиперметропии сегодня является LASIK - операция, гарантирующая пациенту с дальнозоркостью нормальное зрение, без каких либо ограничений.

     
    Методы консервативного лечения дальнозоркости

    • Ранняя диагностика гиперметропии - полное офтальмологическое обследования, включая закапывание атропина в исследуемый глаз и проверку остроты зрения, как на расстоянии, так и вблизи.
    • Правильная коррекция зрения - с помощью очков или контактных линз подобранных офтальмологом.
    • Тренировка мышц - ответственных за аккомодацию глаза (лазерная стимуляция, видеокомпьютерная коррекция зрения, закапывание лекарственных препаратов, специальные курсы глазной гимнастики) – под наблюдением офтальмолога.
    • Общеукрепляющие мероприятия - плавание, массаж воротниковой зоны, контрастный душ и т.д. по рекомендации офтальмолога.
    • Полноценное питание - сбалансированное по белку, витаминам и микроэлементам таких, как Zn, Mn, Cu, Cr и др.

     
    Меры профилактики дальнозоркости

    Режим освещения - зрительные нагрузки только при хорошем освещении, с использованием верхнего света, настольной лампы 60-100 Вт, не использовать лампы дневного света

    Режим зрительных и физических нагрузок - рекомендуется чередовать зрительные напряжения с активным, подвижным отдыхом.

    Гимнастика для глаз - через 20-30 минут занятий рекомендуется проводить гимнастику для глаз.

    По материалам статьи «Лечение дальнозоркости».

    Дальнозоркость

  • Что такое дальнозоркость
  • Как лечить дальнозоркость
  •  
    Что такое дальнозоркость

    Дальнозоркость Дальнозоркость (гиперметропия) - это нарушение зрения, при котором человек плохо видит вблизи и достаточно хорошо вдали. Впрочем, при высокой степени дальнозоркости больной может плохо видеть и удаленные предметы.

    Дальнозоркость обычно возникает из-за того, что глазное яблоко имеет неправильную форму, оно как бы сжато по продольной оси. В результате изображение предмета фокусируется не на сетчатке, а за ней.

    Дальнозоркий человек может держать текст очень близко от глаз, потому, что это увеличивает изображение текста на сетчатке. Однако изображение не становится лучше, просто оно увеличено. Пациент часто щурится, пытаясь помочь аккомодации (способность глаза приноровляться к различным расстояниям), что может способствовать развитию воспаления слизостой оболочки глаза, наряду с постоянным напряжением ресничной мышцы.

    При длительной работе вблизи у гиперметропов могут возникнуть жалобы на усталость, боли в глазах, головные боли, слезотечение, жжение в глазах, покалывание в глазах. Могут возникнуть неприятные ощущения при взгляде на свет или непереносимость яркого освещения. Это называется аккомодативная астенопия. Аккомодативная астенопия выражена тем больше, чем больше степень гиперметропии.

    Дальнозоркость бывает трех степеней и определяется по количеству диоптрий, которых не хватает гиперметропическому глазу, что бы стать эмметропическим:

    • гиперметропия слабой степени - до 2,0 диоптрий
    • гиперметропия средней степени - до 4,0 диоптрий
    • гиперметропия высокой степени - более 4,0 диоптрий.

    При гиперметропии слабой степени глаз с помощью аккомодации справляется со своей задачей. А при гиперметропии средней и высокой степени требуется коррекция и для дали, и для близких расстояний.

     
    Как лечить дальнозоркость

    К сожалению, терапевтических методов лечения дальнозоркости, как и близорукости, в настоящее время не существует. Коррекция дальнозоркости производится с помощью очков или контактных линз. Радикально же вылечить гиперметропию можно с помощью хирургической операции. Хирургические методы коррекции гиперметропии направлены на усиление оптической силы глаза, чтобы заставить лучи света фокусироваться на сетчатке. В настоящее время наиболее распространенными хирургическими операциями для лечения дальнозоркости являются лазерная термокератопластика (ЛТК), замена прозрачного хрусталика, LASIK, имплантация положительной линзы и термокератокоагуляция (ТКК).

    По материалам статьи «Дальнозоркость - симптомы и лечение».

    Гимнастика для глаз

  • Пальминг
  • Письмо носом
  • Сквозь пальцы
  • Утренний комплекс

  • Большой объем информации, которую мы «поглощаем» каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже человеку с «единицей» необходим отдых для глаз. Иначе после напряженной работы могут появиться такие симптомы, как сухость глаз, покраснение, ухудшение зрения вдаль. Что уж говорить о тех, у кого зрение оставляет желать лучшего, - в таком случае отдых глазам просто необходим. Недаром У.Г. Бейтс и его ученица М.Д. Корбет, создавая свою систему улучшения зрения, во многом опирались именно на этот факт.

    Упражнения и релаксация для глаз, которые будут даны ниже (это и йоговский комплекс, и упражнения по У.Г. Бейтсу и М.Д. Корбет), довольно просты и не займут много времени. Но… все гениальное просто и сложно одновременно. Поэтому сначала постарайтесь внимательно прочесть описание упражнения. Если написано, что движение должно быть плавным - это важно. Если даны рекомендации о том, как следует дышать, обратите на них внимание. Не забывайте об этих «мелочах» и тогда упражнения и отдых станут наиболее эффективными.


    Пальминг

    Глазная гимнастикаСядьте прямо, расслабьтесь. Прикройте глаза таким образом: середина ладони правой руки должна находиться напротив правого глаза, то же самое с левой рукой. Ладони должны лежать мягко, не нужно с силой прижимать их к лицу. Пальцы рук могут перекрещиваться на лбу, могут располагаться рядом - как вам удобнее. Главное, чтобы не было «щелочек», пропускающих свет. Когда вы в этом удостоверились, опустите веки. В результате получается, что ваши глаза закрыты и, кроме того, прикрыты ладонями рук.

    Теперь опустите локти на стол. Главное, чтобы шея и позвоночник находились почти на одной прямой линии. Проверьте, чтобы ваше тело не было напряжено, и руки, и спина, и шея должны быть расслаблены. Дыхание должно быть спокойным.

    Теперь попытайтесь вспомнить что-нибудь, доставляющее вам удовольствие: как вы отдыхали на море, как вас все поздравляли с днем рождения, звездное небо… Можно делать это упражнение под музыку. Сознательно расслабить глаза очень сложно (вспомните, что своим сердцем вы тоже не можете управлять). Поэтому не нужно пытаться контролировать свое состояние - это только повредит цели занятия, вместо этого подумайте лучше о чем-нибудь приятном.

    Упражнение можно выполнять и на работе, устраивая себе краткие перерывы. Даже за 10-15 секунд ваши глаза успеют немного отдохнуть. Но, конечно, будет лучше, если вы выделите для расслабления хотя бы несколько минут.

    После выполнения упражнения (особенно если вы выполняли его довольно долго) постепенно приоткройте ладони, дайте закрытым глазам немного привыкнуть к свету, и лишь затем их открывайте.


    Письмо носом

    Это упражнение направлено как на то, чтобы расслабить мышцы ваших глаз, так и на то, чтобы расслабить вашу шею. Напряжение в этой области нарушает правильное питание глаз (иначе говоря, замедляется процесс кровоснабжения).

    Глазная гимнастикаУпражнение можно выполнять и лежа, и стоя, но лучше всего сидя. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте, что кончик носа - это ручка, которой можно писать (или вообразите, что линию носа продолжает длинная указка-ручка, - все зависит от того, как вам удобнее, главное, чтобы вы и ваши глаза не напрягались). Теперь пишите (или рисуйте) в воздухе своей ручкой. Что именно, не важно. Напишите разные буквы, названия городов и стран, небольшое письмо любимому человеку. Нарисуйте домик с дымом из трубы (такой, как рисовали в детстве), просто кружочек или квадратик.

    Если вы хотите немного расслабить глаза, сидя прямо на рабочем месте, можете представить, что пишете не ручкой, а кончиком иголки на головке булавки. Тогда коллеги не будут у вас спрашивать, чем это вы занимаетесь, ведь со стороны движения вашей головы будут практически незаметны. Сотрудники подумают, что вы просто сидите с прикрытыми глазами, чтобы немного отдохнуть. Что будет вовсе недалеко от истины. Таким же образом можно расслабить глаза, если вы возвращаетесь с работы домой в общественном транспорте.


    Сквозь пальцы

    Глазная гимнастикаРасслабление глаз может быть достигнуто за счет того, что вы смотрите, не концентрируясь на чем-то одном. Чтобы снять с глаз напряжение, вам предлагается это упражнение. Его можно выполнять сидя, лежа, стоя.

    Согните руки в локте так, чтобы ладони находились чуть ниже уровня глаз. Разомкните пальцы. Делайте плавные повороты головой вправо-влево, при этом смотрите сквозь пальцы, вдаль, а не на них. Пусть взгляд скользит, не задерживаясь на чем-то одном. Если вы делаете все правильно, руки будут «проплывать» мимо вас: вам должно казаться, что они движутся.

    Делайте попеременно три поворота с открытыми глазами и три с закрытыми (при этом даже закрытые глаза должны ни на чем «не задерживаться» взглядом. Сделайте упражнение 20-30 раз, дышите при этом свободно, не напрягайтесь.

    Если вы не можете добиться эффекта движения, попробуйте сделать так. Вытяните указательный палец. Он должен «смотреть» вверх. А ваш нос должен его касаться. Закройте глаза и поворачивайте голову вправо-влево так, чтобы нос, проходя мимо пальца, касался его. Не переставая поворачивать голову, откройте глаза (только не сосредотачивайте свое внимание на пальце, смотрите вдаль!). Вы наверняка увидете, что палец «движется».


    Утренний комплекс

    Для тех, кому утром трудно раскрыть глаза, этот комплекс будет настоящим спасением. А если вы в течение дня сможете несколько раз сделать пальминг (в обеденный перерыв - подольше, через каждые 1-2 часа хотя бы 10-15 секунд) и «написать» что-нибудь носом (в обеденный перерыв и на пути с работы), вы почувствуете, что со временем ваши глаза перестанут уставать так, как раньше. Можно сделать несколько упражнений и на ночь. Особенно, если перед тем, как лечь спать, вы смотрите телевизор, сидите у компьютера или читаете.

    По материалам статьи «Гимнастика для глаз»

    Профилактика дальнозоркости

  • Профилактика дальнозоркости

  • Дальнозоркость - это нарушение преломляющей способности оптических сред глаза, вследствие которого параллельные лучи света, идущие от далеких предметов, после преломления их в оптической системе глаза сходятся в фокусную точку не на сетчатке, а позади нее.

    Большинство дальнозорких людей хорошо видят вдаль и вполне удовлетворительно - вблизи. Почти все дети рождаются дальнозоркими, но в дальнейшем зрение становится нормальным и даже переходит в близорукость.

    Дальнозоркость слабой степени до 3-х диоптрий является нормальным явлением.
    Дальнозоркость средней и высокой степени нужно рассматривать как задержку роста глазного яблока, причина которой еще недостаточно ясна.

    Аккомодация - это способность человеческого глаза увеличвать свою преломляющую силу при переводе взора с дальних предметов на ближние, то есть видеть хорошо и вдаль, и вблизи. При дальнозоркости для ясного зрения всегда нужно напрягать аккомодацию, в связи с чем наблюдается утомление глаз, появляются головные боли, тупая боль во лбу и около глаз, чувство давления в глазах, буквы при чтении становятся нечеткими.

    Для коррекции зрения применяют выпуклые очки. Особенно они необходимы при склонности к косоглазию и при уже развившемся косоглазии.

    В дошкольном возрасте необходима постоянная коррекция положительными линзами даже при небольшой дальнозоркости. Очки назначают при работе на близком расстоянии, а при высокой степени - для постоянного ношения. При правильной оптической коррекции удается сохранить хорошее зрение и трудоспособность.

     
    Профилактика дальнозоркости

    Лечить дальнозоркость, особенно у детей, должен врач. Он подберет нужные очки и назначит соответствующее лечение. В то же время необходимо укреплять организм, ограничивать зрительную работу. Все требования, которые относятся к близорукости, должны выполнять и больные, страдающие дальнозоркостью. Лечение будет более эффективным, если наряду с назначениями врача применять народные методы.

    • 5 измельченных со скорлупой грецких орехов смешать с 2 ст.л. корня лопуха большого и 2 ст.л. крапивы двудомной, залить 1,5 л воды, кипятить 15 минут и добавить 4 ст.л. смеси; по 50 г руты лекарственной, травы гадючника вязолистного, цветков акации белой, смеси исландского мха, 1 ч.л. корицы, 1 лимон. Снова кипятить 15 минут, пить по 40-70 мл через 2 часа после еды.
    • Профилактика дальнозоркостиУпотреблять овощи и травы: морковь, свеклу, огурцы, сельдерей, цикорий, петрушку, шпинат, чеснок, укроп в свежем виде. Пить свежий сок из этих растений.
    • Есть свежие ягоды черники или варенье из нее по 2-3 ст.л. 3-4 раза в день. Очень полезно для улучшения зрения и снижения утомляемости при работе.
    • Есть свежие ягоды черешни, делать на глаза примочки из ее мякоти. 2 ч.л. листьев черешни залить 2 стаканами кипятка, настоять 1 час, пить по 0,5 стакана 2 раза в день.
    • При умывании осторожно плескать на глаза холодную воду. Постепенно увеличить число плесканий до 40 раз. Это усиливает циркуляцию крови.
    • Для профилактики старческой дальнозоркости делать массаж пальцев рук и ног. Нужно по 1 минуте тщательно массировать все пальцы по одному, уделив особое внимание указательным. Аналогично массировать пальцы ног, уделив внимание четвертым. Нажимать на точку в середине ладони подушечкой указательного пальца в течение 1 минуты.
    • Залить 50 г травы очанки 1 л кипятка, настоять 3 часа, пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
    • Наполнить 2 стакана горячей и холодной водой. Поочередно поднести к глазу стакан, опустить глаз в воду, моргать, посмотреть сквозь нее, двигать глазами и веками в разные стороны. Время занятий - 5-7 секунд. Потом повторить то же со стаканом холодной воды. Делать это ежедневно при умывании, лучше несколько раз в день, это ускорит лечение.

    Так нужно делать длительно - до полугода. Но уже через месяц у вас будет улучшение, повысится острота зрения. Время занятий нужно наращивать, доведя до 5 минут на каждый глаз. Менять несколько раз за сеанс горячую воду, заканчивать всегда холодной водой. Противопоказаний к этим процедурам нет.

    Лечение можно ускорить, если делать процедуры несколько раз в день, перейти на вегетарианское питание и лечение сырыми овощами и соками. Очень полезен морковный сок.

Дальнозоркость – последние темы сообщества

  • nesterova-lerochka пишет 24 сентября 2014, 09:42
    Здравствуйте. Меня очень интересует такой вопрос - существует ли возможность лазерной коррекции дальнозоркости? И самое главное, насколько она эффективна? Имеет ли смысл восстанавливать зрение и есть...
    1770
  • Ирина пишет 4 декабря 2012, 05:17
    Помогите пожалуйста решить проблему. Ухудшилось зрение, проверилась и выписала очки в ближайшей оптике (+3), вижу в них хорошо, но идет искажение: все прямоугольные предметы вижу в виде трапеции. Оптика...
    1523
  • Главный редактор Медкруга пишет 27 марта 2012, 23:15
    Уважаемые участники сообщества "Дальнозоркость"! В этой теме предлагаем вам размещать любые мысли и предложения о том, что вам было бы интересно прочитать или увидеть на портале, ссылки на...
    1502
Все темы сообщества
Задать вопрос

Дальнозоркость – ответы врачей по теме

  • Lol спрашивает 7 ноября, 09:36
    Здравствуйте! Стоит ли делать лазерную коррекцию зрения при миопии -2,75? Или стоит обойтись линзами и очками?
    54
    1
  • Ilonakir спрашивает 17 сентября, 15:26
    Здравствуйте, скажите пожалуйста, теоретически возможно увидеть текст на формате А4 шрифт 14,16 со зрением 2,5 и 3,5 (правый, левый глаз)?необходимо для юридической практики
    78
    0
  • Magnolia спрашивает 13 мая, 16:26
    Добрый день, у моей дочери 3,5 лет сильная гиперметропия. На днях выписали очки (+6,5/ +5), до этого (год назад) диоптрии очков были (+5,75/+4). Очки ребёнок носит постоянно, при этом нет...
    255
    1
Все вопросы

Самые эффективные лекарства*


Эмоксипин
193 р. 00 к.

Тауфон
143 р. 00 к.

Стрикс
384 р. 00 к.
* на основании отзывов покупателей