Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден
МедКруг / Здоровье А...Я / Психиатрия / Тревога и тревожные расстройства

Тревога и тревожные расстройства


Тревога и тревожные расстройства Волноваться и чувствовать себя напряженно в стрессовой ситуации — это вполне естественное состояние. Тревогу следует воспринимать как нормальную реакцию на возможную опасность, она помогает сосредоточиться и найти выход из создавшейся проблемы, выполняет сигнальную функцию, сообщая о приближающейся опасности, но если подобное состояние наблюдается постоянно - это тревожное расстройство. Обычно оно сопровождается жалобами на постоянную нервную дрожь, мышечное напряжение, потливость и ощутимый дискомфорт в области «солнечного сплетения». Ощущение страха болезни или несчастного случая, волнения и разнообразные предчувствия чаще возникают у женщин, когда тревожное расстройство причиняет существенный вред и страдания, мешает в повседневной жизни. Подобные признаки проявляются у 30% населения, при этом у всех по-разному, грань между ними часто размыта и не четко обозначена.

Тревожные расстройства характеризуются эмоциональными и физическими симптомами.

Эмоциональные симптомы:

  • чувство опасности;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • предположение и постоянное ожидание худшего;
  • раздражительность.

Среди физических симптомов тревожных расстройств отмечают:

  • учащенное сердцебиение;
  • усиленное потоотделение и мочеиспускание;
  • головокружение и головная боль;
  • дрожь;
  • одышка;
  • мышечное напряжение.

Симптомы, которые повторяются в течение нескольких недель или месяцев, можно диагностировать как тревожное расстройство в случае:

  • опасения;
  • моторного напряжения;
  • вегетативной гиперактивности.

Признаки тревожного расстройства проявляются постоянным напряжением, тревогой всегда и везде, страданием от опасений, внезапными приступами учащенного сердцебиения, ожиданием опасности на каждом шагу.

Тревога и тревожные расстройства Своей особой симптоматикой характеризуются типы тревожных расстройств:

  • при генерализованном варианте отмечается постоянный страх и волнение, предчувствие неотвратимости беды;

  • обсессивно-компульсивный вид проявляется нежелательными мыслями, навязчивыми идеями, неконтролируемым поведением, например, бесконечное мытье рук и запирание дверей;

  • паническое расстройство — повторение приступов паники, может сопровождаться агорафобией, т.е. страхом пребывания в месте, откуда трудно будет спастись и спрятаться в случае непредвиденной ситуации;

  • фобии — нереально преувеличенные страхи перед некоторыми объектами, например, мышами, пауками, медицинскими манипуляциями, природными явлениями;

  • посттравматические стрессовые расстройства;

  • социальные тревожные расстройства — это крайняя степень робости, известна почти каждому в определенных обстоятельствах.

Лечение подобных состояний предполагает поведенческую поддерживающую психотерапию, лекарственную терапию с применением транквилизаторов, антидепрессантов, внушение и гипноз, физическую реабилитацию, мышечную релаксацию и дыхательную гимнастику, комбинацию указанных приемов строго под контролем специалиста невролога и психотерапевта.


Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

    Названы новые причины сумасшествия россиян




    Помните, как Воланд в театре заставлял москвичей сомневаться в своем психическом здоровье? В наши дни подобными выходками никого не удивишь. Москва сходит с ума — медленно, но верно. Сосед может использовать ваш почтовый ящик в качестве писсуара, женщина в очереди — забраться на прилавок и кричать, что земля налетит на небесную ось, коллега — навсегда отказаться есть суп по причине того, что она его боится... Причем если они сами не осознают, что больны, никто их лечить не будет. Таков результат эксперимента в рамках реформы здравоохранения...

    Названы новые причины сумасшествия россиян

    Пациент 1. Аркадий Сергеевич, 50 лет, начальник склада (личные данные здесь и далее изменены). После теракта в самолете, который выполнял рейс Шарм-эль-Шейх — Санкт-Петербург, мужчина стал бояться появляться в общественных местах. Запретил дочерям ездить на метро на подготовительные курсы в университет. Взял на работе отпуск за свой счет на неопределенный срок и целый день проводил дома, делая исключения для прогулок с любимицей семьи — пожилой таксой. Друзей, звонивших по телефону справиться о самочувствии, уговаривал последовать его примеру. На ночь молился, чтобы Россия вывела войска из Сирии. Когда Аркадий в который раз отказался вести жену в гипермаркет за МКАДом за продуктами — там так легко устроить взрыв! — она забила тревогу и уговорила мужа анонимно посетить врача-психиатра. 3а четыре месяца лечения мужчина пришел в себя, восстановился на службе. Но тут случился Брюссель... И все откатилось назад.

    Рефрен последних лет — обострение фобий после каждого теракта.

    — А как они могут не появиться, если на днях, например, в Египте угнали самолет? — риторически вопрошает ведущий научный сотрудник, врач-психиатр Научного центра психического здоровья Александра БАРХАТОВА. — Мы постоянно слышим о терактах — утром, когда выпиваем чашку кофе, на работе, вечером, когда возвращаемся домой... Всегда есть пласт населения, который очень внушаем и тревожен. Для них любое сообщение о конце света или, условно, извержении вулкана «ломает» их психическую деятельность.

    Москвичи не просто скромно боятся — они в буквальном смысле запираются дома, отказываются ходить на работу, полностью меняют образ жизни, прячась в свою раковину. После терапии «отпускает», чаще всего до следующего ЧП. Как правило, таким грандиозным тревогам подвержены люди старшего и пожилого возраста. У них двойной уровень беспокойства — помимо страха за свою жизнь они беспокоятся за жизнь детей и внуков, которые ежедневно вынуждены бывать в местах скопления людей.

    Серьезно подорвали психическое здоровье россиян события на Украине. У многих пациентов в эпицентре событий находились близкие и знакомые, и невозможность им помочь полностью выбила их из колеи.

    Названы новые причины сумасшествия россиян

    Пациент 2. Кристина, 16 лет. Родители буквально за ручку привели к психиатрам запуганную дочь — юная москвичка была замечена в настойчивом стремлении завербоваться в ИГИЛ (запрещенная в России группировка). «ВКонтакте» она познакомилась с юношей, который оказался вербовщиком и медленно, но верно помог новой подруге перенять свои взгляды. Специалистам пришлось поместить девушку в стационар и провести серьезную работу — естественно, полностью ограничили контакты в сети.

    Многочисленная информация о террористических организациях, которая льется из СМИ, становится предметом патологического интереса для подростков и молодежи. Террористы вычисляют подобную аудиторию, берут ее на разработку, и вскоре русские девушки — а чаще всего это именно женский пол — осознают, что преступная идеология может даже стать близкой по духу.

    Если бы родители не заинтересовались, с кем Кристина ведет переписку ночи напролет, она могла бы повторить судьбу Вари Карауловой. Ведь история Вари стала известна благодаря тому, что она уже предприняла попытку примкнуть к боевикам на их территории. А скольких девочек вовремя отлавливают родители, вскрыв их странички в соцсетях, — не счесть.

    — Для юности свойственна переоценка ценностей, поиск своего места в жизни, поэтому молодежь часто «ведется» на такие яркие темы, — говорит Александра Бархатова. — Нечто секретное и запретное может вызвать волну интереса. Поэтому, на мой взгляд, необходимо ввести в образовательных учреждениях обсуждения на тему опасности терроризма.

    Названы новые причины сумасшествия россиян

    Пациент 3. Кирилл, 19 лет, студент 3-го курса. Парень очень обрадовался, когда узнал, что на его ветке метро теперь тоже есть Wi-Fi. 3начит, он сможет практически всегда быть онлайн, повышая рейтинг достижений в популярной среди молодежи сетевой игре. Через три месяца мама повела Кирилла к психиатру: юноша так погрузился в виртуальный мир, что перестал есть, спать, а однажды утром она увидела рядом с компьютерным столиком бутылку с мочой — сыну просто некогда было отлучиться в уборную.

    В графе «спортивные увлечения» в анкетах пользователи Интернета нынче часто пишут «веб-серфинг». Это когда ты с головой ныряешь в виртуальное пространство, переключая странички с сайта на сайт до бесконечности. Кто-то играет в игры, кто-то постоянно обновляет соцсети. Так может продолжаться часами, в запущенных случаях — сутками. Специалисты описывают такое состояние, как замещение реальных событий на интерактивные.

    — Раньше зависимость была только от игровых автоматов, теперь их заменили гаджеты: компьютер, планшет, телефон... К большому сожалению, эта патология распознается поздно. Потому что человек, у которого она начинает формироваться, не дает отчета, что он зависим. Как правило, это возраст 13–18 лет, в этот период подрастающее поколение слабо поддается влиянию родственников. Такие пациенты могут сутками проводить за игрой в Сети, они не едят, не спят, не ходят в туалет... И вот это уже очень тяжелая форма, она лечится плохо и долго. Пациенты часто возвращаются вновь, потому что срываются. Сейчас очень пригодилось бы массовое воспитание, посвященное использованию электронных устройств, причем начинать его нужно с детского сада.

    Названы новые причины сумасшествия россиян

    Пациент 4. Анастасия, 28 лет, мама двухлетнего сына. Незадолго до рождения ребенка завела страничку в Инстаграме. И сразу подписалась на популярных мамочек, ведущих активную интернет-жизнь. Девушка думала, что их пример будет ее вдохновлять и заряжать позитивом, но почему-то с каждым днем она, наоборот, становилась мрачнее и раздражительнее. Сын поднимал ее в шесть утра, к полудню она не успевала даже почистить зубы, в ванной скапливалась гора грязной одежды, на обед — наскоро сделанные бутерброды... 3а поеданием бутербродов Настя смотрела в экран и видела, что люди живут совсем по-другому, да еще и хвастаются в комментариях, что успевают приготовить обед из трех блюд, обновить маникюр, прочитать с детьми три новые книжки. К психиатру москвичку уговорил сходить муж. И спас тем самым семью.

    Еще один спусковой крючок для попадания на больничную койку — «дольче вита», которая активно демонстрируется в Инстаграме. Суть такова: блогеры фильтруют свои будни, выбирая для показа только хорошее. Аудитория видит всегда убранный красивый дом, детей, которые никогда не капризничают, изящно сервированные завтраки в постель, ужины в дорогих ресторанах, мужей, которые осыпают заботой и подарками. И возникает логичный вопрос: а почему у меня все не так? Так и выходит, что созерцание чужой красивой жизни доводит до серьезной депрессии.

    — Как правило, наши пациентки не признаются, что они страдают именно из-за того, что попались на удочку популярных блогеров, — говорит Бархатова. — Но по их поведению и по тому, что они снова возвращаются к нам после активной сессии в соцсетях, мы можем сделать вывод, что их проблемы из-за этого. Совет зависимым от чужой жизни один — полюбить себя такой, какая вы есть. Каждое утро убеждать себя в этом. Да, это сложно, нужен определенный интеллектуальный уровень и уровень воспитания.

    У женщин основной точкой для критического отношения к себе и формирования психического расстройства становится внешность — стройная фигура, красивые глаза, хорошие украшения. Если барышне кажется, что чего-то из списка у нее нет, это часто приводит к нервной анорексии. У мужчин комплексы другие — деньги. Сильная половина человечества рассуждает следующим образом: «Если кто-то живет лучше, чем я, значит, я что-то делаю не так».

    Названы новые причины сумасшествия россиян

    Пациент 5. Никита, 35 лет, креативный директор. Он до ужаса боится рака. При малейшем недомогании сверяет симптомы в Интернете, ставит себе неутешительный диагноз, собирает пакет вещей и едет сдаваться врачам. Медики находят очередное обострение хронических болячек на фоне стресса и отправляют мужчину домой с рекомендацией пить успокоительное. И так до следующего обострения. Аргумент у Никиты железный: бабушка и дедушка у него умерли от онкологии. А значит, наследственность не победить. Сейчас психиатры убеждают его в обратном. Другие самые популярные болезни, выдуманные сильной половиной человечества: проблемы с сердцем, давлением и желудком.

    На фоне постоянных экономических кризисов многие добытчики теряют работу и оказываются невостребованы как профессионалы. Это приводит к психическим расстройствам, требующим комплексного лечения. Причем женщины, столкнувшиеся с увольнением, легче адаптируются к ситуации. Находят себя в детях или в домоводстве.

    — Уровень притязаний мужчин, которые попадают к нам на лечение, очень высок, — объясняет психиатр. — Большинство тех, кто лечится от депрессии на фоне потери работы, стараются прыгнуть выше головы, добиться того, что в принципе им не по силам. Они карабкаются наверх, добиваются или почти добиваются этого, но когда что-то идет не так — такие завышенные требования к самому себе приводят к депрессиям. Нужно искать ту работу, в которой комфортно существовать, и при потере которой нет ощущения катастрофы.

    Тем не менее, если ваш мужчина страдает депрессией из-за увольнения, это еще не самое плохое. Значит, он действительно переживает за то, что не может содержать семью. Психиатры с грустью констатируют факт, что образ мужчины-добытчика — практически исчезающий в природе вид. Сейчас в моде мужчина-метросексуал. А совершать настоящие мужские поступки — немодно, нет понятия настоящего мужского качества и нет культа мужчины-героя (как, например, было во время и после войны). Юноши стремятся стать более красивыми, более ухоженными, с хорошей машиной и модным гардеробом. Но, по сути, это абсолютно женские стремления — быть ухоженной, миловидной и ни в чем не нуждаться.

    И что остается женщинам? По принципу гармонии, для долгих крепких отношений один из пары должен быть сильным, а другой — слабым. Таким образом, в России формируется образ эмансипированной женщины. И дамы, которые оказываются в таком положении, — постоянные гостьи психиатрических клиник. Осознание того, что всего достигла и все вытянула на своих хрупких плечах, часто приводит к срыву или к маниакально-депрессивному психозу.

    — Женщины, которые устали быть сильными, к нам обращаются часто, — говорит Александра Николаевна. — Мы учим их правильно распределять приоритеты. Если большую часть жизни занимает работа, значит, нужно уделить большее внимание оставшейся части: детям, подругам, хобби. Механизм развития ее психологической проблемы не в том, что она молодец, успешная бизнесвумен и ворочает горы, а в том, что у нее нет времени на себя.

    Названы новые причины сумасшествия россиян

    Пациент 6. Алексей Иванович, 43 года, менеджер по продажам. Всем своим соседям по подъезду Алексей Иванович торжественно сообщил, что он Господь Бог, и отныне со всеми проблемами можно обращаться к нему. Все разрулит, всем поможет. Кроме соседки с пятого этажа: она нагрешила настолько, что гореть ей в аду. Москвич составил план по спасению человечества и разработал маршрут по монастырям, чтобы обговорить детали со священнослужителями. К счастью, родные не пустили...

    Если верить фольклору, раньше пациенты психиатрических клиник воображали себя Наполеонами, Гитлерами и прочими историческими личностями. Медики подтверждают: было такое, но уже давно не встречается. Чаще всего психиатрические больные отождествляют себя со звездами эстрады и сериалов. Мальчики считают себя Димой Биланом, Алексеем Воробьевым; недавно проходила лечение девочка, которая была уверена, что она Юлия Савичева.

    «Политики» тоже захаживают в стационар. Больше всего «президентов», причем человек может воображать себя как Владимиром Путиным, так и абстрактным главой государства. Один такой пытался вершить государственные дела сначала из дома, потом решил посетить «основное место работы» и пришел прямиком в Кремль с просьбой пропустить на рабочее место. Оттуда его и сдали на руки психиатрам.

    Но все вышеперечисленные не могут сравниться по популярности с лидерами чарта. Первое место среди образов в «желтом доме» делят Бог и Антихрист.

    — Богов у нас можно найти сколько захочешь, — рассказывает Александра Бархатова. — Причем они появились совсем недавно, в XXI веке. Объяснение этому простое: в советское время были другие герои, и религия не была популярна. А сейчас к религии вернулись вновь, вера наша возрождается. Иногда на этой почве формируется так называемая токсическая вера — она переходит границы приемлемости и становится болезнью.

    «Антихристы» гораздо опасней: они могут нанести реальный вред — например, следуя голосам в голове, сжигают квартиры. Навязывают своей семье определенные требования и правила жизни, которые бы навязал Антихрист, — запирают родных в квартире, не пускают детей в школу, избивают членов семьи. При этом не чувствуют никаких угрызений совести, потому что считают, что наделены дьявольской силой. Когда терпение родственников кончается, «жителей преисподней» сдают в психиатрические больницы.

    Болезнь есть, а справки нет

    Названы новые причины сумасшествия россиян

    Впрочем, «сдают» — это громко сказано. Существует всего три законодательно прописанных пункта, когда человека можно принудительно положить в стационар с психическим направлением. Он должен либо представлять опасность для окружающих, либо совершить попытку суицида, либо быть немощным настолько, что без посторонней помощи не выживет.

    Очень часто милиция выезжает на вызовы, когда один из членов семьи ведет себя неадекватно, но на месте только разводят руками: помочь ничем не можем. Подумаешь, несет какую-то чушь и разговаривает с инопланетянами! Он же не делает ничего плохого, не кидается с ножом на людей. Выход в такой ситуации один: договариваться с человеком и объяснять необходимость обследования и госпитализации. Как уверяют медики, это вполне возможно. Более того, если удастся начать лечение, многие пациенты оказываются способны сами распознать болезнь и обращаются к врачам в случае повторных приступов.

    Проблема в другом — долго лечить таких больных никто не будет. Несколько лет назад в рамках реформы здравоохранения по психиатрическим больницам прошла разнарядка: оставлять под длительное наблюдение в стационарах только особо опасных пациентов, которые, к примеру, уже совершили убийство на почве болезни или нанесли тяжкие телесные повреждения. Под эту сурдинку прошли массовые сокращения персонала: больных меньше — значит, столько народу для них не нужно. Эта инициатива была перенята по принципу американской системы помощи психическим больным: доступная среда, свободные пациенты... В основе было сохранение в стационаре только тех пациентов, которые либо опасны, либо настолько тяжело больны, что не могут находиться вне клиники. Людей в острых состояниях тоже готовы принять, но с минимализацией времени пребывания на койке. Все остальные клиенты — с патологиями, фобиями, депрессиями — должны были идти и лечиться по месту жительства без ограничений в передвижениях. У нас же везде случаются перегибы. Стремление выписать пациента раньше срока приводило и приводит к тому, что огромное количество людей, которые должны еще полежать в стационаре, оказываются на улице и совершают нечто ужасное.

    Также сократили ставку психиатра в обычных городских поликлиниках. Теперь человеку нужно напрямую идти в психдиспансер, а на такой шаг решится не каждый. Некоторые регионы и вовсе остались без помощи по такому деликатному профилю.

    Поэтому совет от экспертов — следите за собой. Есть признаки, по которым можно определить, что это не просто временные трудности, а нужно брать ноги в руки и бежать к врачу. Первое: если у вас ежедневно плохое настроение и длится это от двух недель и больше. Нежелание вставать по утрам и ходить на работу, отсутствие интереса к тому, что нравилось раньше, вялость, апатия, раздражение. Это первые «звоночки». А вот если вы перестали выходить из дома, мыться, не узнаете себя в зеркале — это уже «колокол». Алгоритм такой: самое простое — посетить психиатрический диспансер по месту жительства, их сейчас много. Если боитесь в диспансер — идите в районную службу психологической помощи, они тоже распространены. Если и туда страшно — записывайтесь по телефону на прием к любому врачу в Научный центр психического здоровья РАН. Доктор примет на условиях анонимности, проведет беседу, расскажет, есть ли проблемы, и в случае необходимости назначит лечение или курс у психолога.

    Кто больше всего подвержен психическим отклонениям

    Названы новые причины сумасшествия россиян

    В основном это люди творческих профессий, эмоционально впечатлительные, склонные к фантазированию, переживаниям, причем к глубоким. Также представители экстремальных профессий — спасатели, медики онкологического профиля. У них как раз наоборот: нужно обладать высокой степенью психической толерантности, чтобы пережить тот ужас, с которым они сталкиваются ежедневно.

    Устойчивы к психическим заболеваниям люди, наделенные такой характеристикой, как стеничность. Их отличает целеустремленность при достаточном уровне эмоциональности. Такому человеку не свойственны ни большая радость, ни большое горе, у него рациональное отношение к тому, что происходит. Как правило, эти люди не самые приятные в общении, зато они не удивят окружающих неожиданными выходками. Есть еще одна группа вне зоны риска — «гипертимы», живущие по принципу «будь оптимистом, что бы ни случилось». Они обладают высоким запасом жизненной энергии, привыкли на все смотреть позитивно, поэтому устойчивы к стрессу.

    Почему кружится голова




    Почему кружится голова Почему кружится голова? Это один из наиболее часто задаваемых вопросов на сегодняшний день. Разберемся подробнее, что же такое головокружение, почему оно возникает и о каком заболевании может предупредить. Термин «головокружение» связан с потерей ориентации в пространстве и ощущением движения либо собственного тела, либо предметов относительно тела. Головокружения легкой степени обычно не представляют серьезной опасности для здоровья: они длятся не более минуты и могут появляться при резких поворотах головы по сторонам или при подъеме с кровати. Головокружения тяжелой степени длятся от нескольких минут до нескольких дней и могут выступать симптомами серьезных заболеваний: инсульта, опухоли головного мозга и анемии.

    Головокружение легкой степени

    Такое головокружение кратковременно и проходит само или при перемене обстановки. Причиной такого состояния может послужить активный выброс адреналина или спазм артерий головного мозга при тревожных состояниях. У курильщиков голова кружится из-за гипервентиляции легких, спровоцированной табачным дымом. Нарушение пространственной ориентации сопровождает «болезни движения» (морская болезнь — 30% людей всей планеты, укачивания на аттракционах и в транспорте). Полезно укреплять мышцы шеи, чтобы избегать головокружений при поворотах головы. Не все лекарства одинаково полезны: употребление гипоаллергенных и седативных препаратов, некоторых антибиотиков и транквилизаторов также провоцирует головокружение. Правильное питание позволит избавиться от эпизодического головокружения: голова может кружиться по причине низкого уровня глюкозы в крови.

    Головокружение тяжелой степени

    Тяжелое головокружение проявляется серьезными нарушениями равновесия (угроза падения), слуха и зрения, шаткой походкой, тошнотой и звоном в ушах. Для тяжелой степени характерно чувство общей слабости, схожее с ощущениями перед обмороком.

    Очень распространен случай, когда голова кружится при резком подъеме с постели по утрам. Это связано с понятием «ортостатический коллапс (гипотензия)», заключающимся в резком оттоке крови от мозга. Головокружение может быть симптомом следующих серьезных патологий:

    1. Почему кружится головаВертиго — истинное головокружение, сопровождается холодным потом, тошнотой и рвотой, колебаниями артериального давления и пульса.

    2. Лабиринтит — воспаление внутреннего уха, сопровождающееся болью в ухе, тошнотой, рвотой и непроизвольными движениями глазных яблок.

    3. Мигрень.

    4. Перилимфатическая фистула, возникающая вследствие разрыва мембраны между средним и внутренним ухом и попадания перилимфы в среднее ухо. Характеризуется ухудшением слуха на одно ухо и головокружением при кашле либо чихании.

    5. Доброкачественное позиционное головокружение часто встречается, но плохо диагностируется. Проявляется при изменении положения головы и не продолжается долго.

    6. Болезнь Меньера связана с повышенным уровнем натрия в жидкости в среднем ухе и выражается шумом и заложенностью в ухе, нарушением равновесия и слуха.

    7. Инсульт — головокружение сопровождается нарушением работы органов зрения и чувствительности, проблемной координацией движения и общей слабостью. Обратитесь в скорую помощь.

    8. Если голова кружится на протяжении долгого времени, а сопутствующих патологий не заметно, следует посетить психотерапевта или невролога на предмет наличия тяжелого невроза.

    9. Опухоль головного мозга сопровождается незаметным началом головокружения и постепенной глухотой на одно ухо.

    При частых головокружениях обратитесь к неврологу. Во время приступа постарайтесь успокоиться и сесть (прилечь), закройте глаза или сфокусируйтесь на неподвижном предмете.

    «Атаракс» — инструкция по применению




    Действующее вещество: гидроксизина гидрохлорид

    Форма выпуска: таблетки по 25 мг

    Фармакологическое действие

    «Атаракс» — инструкция по применению «Атаракс» принадлежит к группе транквилизаторов. Оказывает успокоительное, противорвотное, антигистаминное и м-холиноблокирующее действие. Увеличивает продолжительность сна, снижает частоту ночных пробуждений. Расслабляет поперечнополосатую и гладкую мускулатуру, расширяет бронхи, умеренно подавляет желудочную секрецию, уменьшает зуд у больных с аллергическими заболеваниями.

    «Атаракс» не вызывает привыкания и синдрома отмены.

    Максимальной концентрации в крови достигает через два часа. Метаболизируется в печени с образованием цетиризина, обладающего антигистаминным действием.

    Показания к применению «Атаракса»:

    • генерализованная тревога, психомоторное возбуждение, раздражительность при неврологических и психических расстройствах;
    • абстинентный синдром при хроническом алкоголизме;
    • премедикация;
    • кожный зуд при крапивнице, экземе, дерматите;
    • расстройства адаптации.

    Дозировка

    Детям от 2 лет назначают 1-2,5 мг\кг\сут в несколько приемов. Взрослым — по 50 мг в сутки в несколько приемов (12,5мг утром, 12,5мг днем, 25 мг на ночь). Максимальная суточная доза — 300мг. Для премедикации — 1мг\кг за 10-12ч до операции. Необходимо снижение дозы «Атаракса» для пациентов пожилого возраста и при нарушениях функции печени.

    Противопоказания к применению

    • почечная недостаточность;
    • печеночная недостаточность;
    • глаукома;
    • порфирия;
    • галактоземия;
    • гипертрофия предстательной железы;
    • беременность и лактация;
    • повышенная чувствительность к цетиризину.

    С осторожностью применяют при затруднениях мочеиспускания, запорах, генерализованной миастении, склонности к судорожным припадкам, аритмиях.

    Побочное действие

    • сонливость, головная боль, головокружение;
    • сухость во рту, тошнота, запоры, увеличение активности трансаминаз печени;
    • артериальная гипотензия, тахикардия;
    • бронхоспазм;
    • задержка мочеиспускания;
    • нарушение аккомодации.

    Передозировка

    Симптомы: тошнота, рвота, галлюцинации, нарушение сознания, аритмии, артериальная гипотензия.

    Помощь: промывание желудка, контроль жизненно важных функций в течение 24 часов, норэпинефрин при необходимости увеличения артериального давления.

    Лекарственное взаимодействие

    «Атаракс» усиливает действие препаратов, угнетающих ЦНС (снотворные, опиоидные анальгетики, транквилизаторы). Не следует назначать «Атаракс» совместно с ингибиторами МАО, холиноблокаторами. «Атаракс» препятствует действию фенитоина, адреналина, бетагистина, антихолинэстеразных средств. Не рекомендуется прием алкоголя.

    «Атаракс» отпускается через аптечные сети только по рецепту врача.

    Доктор, помогите!




    Доктор, помогите!Панические атаки могут быть проявлениями вегетативно-сосудистой дистонии, хронической депрессии, эндокринологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

    Клинические проявления панической атаки разнообразны:

    • со стороны сердечно-сосудистой системы: сердцебиение, учащённый пульс, ощущение нехватки воздуха, одышка или затруднённое дыхание, боль или дискомфорт за грудиной и в левой половине грудной клетки;

    • со стороны эндокринной системы: потливость, озноб;

    • со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота или дискомфорт в области желудка, боли в животе, расстройство стула;

    • со стороны нервной системы: ощущение внутренней дрожи и дрожание конечностей, головокружения, неустойчивость при ходьбе, страх смерти, ощущение онемения или покалывания в конечностях, бессонница, спутанность мыслей и снижение памяти, ощущение кома в горле, нарушение зрения или слуха.

    Длительность приступов может варьироваться от нескольких минут до нескольких часов, составляя в среднем 15 — 30 мин. Частота приступов — от нескольких в день до 1 — 2 раз в месяц.

    Причины панических атак разнообразны: накопленные стрессы, трудные жизненные ситуации, заболевания щитовидной железы, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания нервной системы и позвоночника (инсульт, недостаточность мозгового кровообращения, атеросклероз, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков).
    Несвоевременность обращения к врачу при появлении панического состояния может привести к стойкому неврозу, риску развития острых нарушений мозгового кровообращения и инфаркта миокарда, социальной дезадаптации (боязнь публичных мест, конфликты на работе и в семье).

    Если Вас беспокоят приступы панических атак, Вам необходимо обратиться за консультацией к врачам-специалистам, имеющим большой опыт в диагностике и лечении панических состояний. Предварительно необходимо исключить возможную патологию со стороны внутренних органов и систем, провести лабораторные и инструментальные обследования головного мозга, УЗИ-обследования сосудов, сердца и щитовидной железы. Это позволит поставить правильный диагноз и назначить полноценное и эффективное лечение.

     

    Синдром информационной усталости: туман в голове, завал на столе

  • Из истории синдрома
  • Синдром информационной усталости как болезнь
  • Последствия информационной усталости
  • Информация должна быть информативной
  • Что делать, чтобы мозг «не закипел»?



  • Синдром информационной усталости: туман в голове, завал на столеСовременный человек перегружен информацией, ее количество стремительно нарастает и конца этой гонке не видно. Если в 90-х годах прошлого века объем новостей удваивался каждые пять лет, то сегодня это происходит в течение 18 месяцев. Не мудрено, ведь один выпуск «Коммерсантъ-Daily» или «Ведомости» содержит больше информации, чем мог узнать человек за всю жизнь в XVII веке.


    Из истории синдрома

    Проблема пресыщенности информацией не так нова, как может показаться. Еще Сенека писал о том, что «чрезмерное обилие книг распыляет мысли», но вплотную изучением вопроса занялись только в XX веке.

    Первым на последствия пагубного увлечения информацией обратил внимание Бертрам Гросс, который и ввел в 1964 году термин «информационная перегрузка». Следствием избытка информации он видел отсутствие понимания проблемы и трудность в принятии решений.

    Было это еще до Интернета, когда информацию черпали в основном из книг. Сегодня все изменилось, причем не в лучшую сторону, и предостережения Гросса, о том, что большое количество информации вредно, теперь кажутся детским лепетом.

    Понятие «синдром информационной усталости» ввел Дэвид Льюис в 1990 г., установив при этом влияние информационной перегрузки на здоровье человека. Уже тогда подчеркивалось, что постоянная тяга к поиску новостей при снижении способности к анализу и принятию решения ведут к бессоннице и тревоге.

    В 2000 г. Девид Руф расширил список симптомов синдрома, дополнив его снижением концентрации внимания, желанием «быть в курсе», браться за «тысячу дел» сразу и ощущением дурноты от спешки. О синдроме информационной усталости у человека свидетельствуют появление раздражительности и враждебности к людям, которые «мешают работать», появление клинических проявлений стресса.


    Синдром информационной усталости как болезнь

    Современный взгляд на синдром хронической усталости позволяет утверждать, что это длительно текущая болезнь, прогрессирующая и трудноизлечимая. Люди, пережившие синдром информационной усталости, говорят, что избавиться от него им удалось только спустя пять лет упорного лечения.

    Симптомы начальной стадии заболевания:

    • забывчивость;
    • тревожность;
    • раздражительность;
    • снижение концентрации внимания;
    • головные боли напряжения;
    • нарушения сна.

    Проявления хронической информационной усталости:

    • нарушение пищеварения;
    • повышение артериального давления;
    • мигрень;
    • тахикардия, аритмия;
    • приступы необоснованной ярости, сменяющиеся резкой усталостью и слабостью.

    Последствия информационной усталости

    Раздражительность и забывчивость присуща многим, а головные боли могут быть связаны с магнитными бурями, но синдром информационной усталости имеет далеко идущие последствия.

    Во-первых, он резко снижает трудоспособность. Когда не справляешься с поставленными задачами, когда на рабочем столе накапливается куча бумаг, голова начинает «пухнуть» от информации и возникает ощущение, будто работа засасывает как трясина, радости в жизни явно не прибавляется. Снижение самоэффективности приводит к снижению самооценки и самоуважения, до депрессии и хронических заболеваний — недалеко.

    Во- вторых, «перегревшийся» мозг начинает «дурить», придумывать различные программы самосаботажа, склонять вас бросить эту отвратительную работу, пожирающую время и омрачающую жизнь. Увольнение порой чревато прекращением карьерного роста, безработицей и даже бедностью.

    Синдром информационной усталости настоящая проблема для общества. Он имеет реальные финансовые очертания. Британцы посчитали, их ежегодные убытки из-за связанных с перегрузкой и потерянных по причине недомогания рабочих дней, составляют порядка 2 миллиардов фунтов стерлингов. Для человека «работающего на себя», синдром выражается в существенном сокращении доходов.


    Информация должна быть информативной

    Синдром информационной усталости: туман в голове, завал на столеПричины усталости кроются не в объеме информации, а в том, что этой информации недостает значимости и полезности, в ней трудно отыскать рациональное зерно. Внимание рассеивается, пустые и бесполезные новости вытесняют из мозга по-настоящему ценное и необходимое.

    Тот факт, что современному человеку доступно много информации не означает, что он становится умнее и эффективнее как работник. Сбор сведений — это лишь этап познавательного процесса, после него должен следовать анализ, выработка знания и применение его на практике. Современному человеку приходится тратить слишком много времени на сбор сырого материала, а для его использования сил уже не остается.

    Еще одна проблема касается Интернета. Зачастую подается изначально ложная, искаженная информация, это осложняет процесс поиска истины и практическое ее использование.


    Что делать, чтобы мозг «не закипел»?

    Чтобы защититься от информационных перегрузок, рекомендуется четкое планирование и организация труда. Не стоит взваливать на себя всю работу по поиску сведений. Если вы работник умственного труда, менеджер и управленец, научитесь доверять людям, которые умеют профессионально «копаться» в информационном хламе и извлекать оттуда действительно полезные вещи. Недаром на рынке труда существует растущий сегмент информационных провайдеров и консультантов, которые с радостью возьмут вашу «головную боль» на себя.

    Если вы обычный человек и вас волнует вопрос, как почерпнуть и запомнить больше информации, остановитесь! Невозможно все знать, да и не нужно. Помните о синдроме информационной усталости и не заменяйте человеческое общение поглощением лишних сведений. Расслабьтесь, а то и до болезни недалеко.

    Аэрофобия: как побороть страх самолетов

  • Из чего состоит страх самолетов?
  • Как побороть страх самолетов?


  • Аэрофобия: как побороть страх самолетовПочему в аэропортах много нетрезвых людей? Только ли потому, что они празднуют начало отпуска? К сожалению, большинство из них попросту боятся летать. Не все знают про свой сильный страх самолетов, но подсознательно все стремятся его заглушить. И если одним помогают вино и виски в аэропортовом баре, то другие могут пережить полет только со снотворным. Третьи идут на совсем кардинальные меры — наотрез отказываются летать. Как побороть страх самолетов и не отказывать себе ни в отличном отдыхе в дальних странах, ни в командировках, обеспечивающих карьерный рост?


    Из чего состоит страх самолетов?

    Главная причина боязни полетов — недостаток информации о самолетах и живучесть мифов, передающихся из уст в уста. Например, про воздушные ямы, турбулентность и старые самолеты.

    Правда в том, что самолет — самый безопасный вид транспорта. Когда самолет падает и гибнут люди, это событие моментально попадает в прессу, его детали обсуждаются несколько дней и даже недель. А все потому, что авиакатастрофа — событие из ряда вон выходящее.

    В год в авиакатастрофах по всему миру гибнет 500 человек. Для сравнения: в автокатастрофах в мире каждый год погибает 1,5 миллиона человек. Только СМИ мало интересуются обычными ДТП, если погибшие — обычные люди.

    Если бы мы каждый вечер в новостях слышали красочные рассказы о тысячах погибших на дорогах, мы бы ни за что не садились ни за руль, ни в пассажирские кресла. Но мы предпочитаем игнорировать опасность автомобиля и раздувать опасность самолетов. Просто потому, что про самолеты мы знаем меньше, чем про автомобили.

    А на самом деле распространенные страхи перед самолетами базируются исключительно на заблуждениях и невежестве.
    Например, турбулентность: когда самолет начинает потряхивать. Паникуете ли вы, когда машину, в которой вы едете, трясет на неровной дороге? Наверное, нет. Ровно то же самое — самолетная турбулентность. Это обычные «ухабы», только не на дороге, а в воздухе. Они так же естественны, как колдобины на неровном асфальте или деревенском проселке.

    Или возьмем страх шумов, которые издает самолет. Да, звуки меняются. Хотя бы потому, что самолету нужно набрать скорость при взлете, а потом ее стабилизировать. В этот момент шум двигателей меняется. Или когда самолет заходит на посадку: ему нужно снизить скорость, начать поворот и совершить прочие действия, чтобы вырулить на взлетную полосу.

    Что касается старости самолетов, то это понятие чисто субъективное. Перед каждым (!) полетом все возможности самолета тщательно проверяются. Механики-авиатехники проводят полную диагностику работоспособности двигателей, крыльев, шасси, приборов и всего, что может повлиять на полет. Даже если самолет совершил уже три перелета за сегодняшний день, перед каждым следующим команда аэропорта дает пилоту зеленый свет. Без разрешения специалистов «по железу» самолет не имеет права принять пассажиров. Именно этим обусловлено длительное ожидание самолета возле терминала.


    Как побороть страх самолетов?

    Как побелить страх самолетов?Если статистика, говорящая о безопасности самолетов, вас не убеждает, пора обратиться за помощью. Но кое-то вы можете сделать сами.

    Конечно, если обычное упоминание о чужом перелете вызывает у вас приступ тошноты, сердцебиение и желание спрятаться под одеяло, вам поможет специалист. Аэрофобия — досконально изученный страх, и у психотерапевтов огромный арсенал средств, которые с гарантией излечивают от приступов паники.

    Если же вы можете выносить чужие рассказы о самолетах, но избегаете мыслей о собственном перелете, вы можете попробовать справиться со своей фобией самостоятельно. Главное правило — постепенность. Начните с рассматривания картинок самолетов, почитайте рассказы людей в интернете о перелетах, изучите весь процесс подготовки самолета к приему пассажиров.

    После этого отправляйтесь в аэропорт. Не нужно покупать билет и испытывать себя перелетом. Побудьте зрителем: наблюдайте за взлетом и посадкой авиалайнеров, фотографируйте, пишите все чувства, которые возникают у вас в процессе. Со временем вы привыкнете к тому, что сотни и тысячи людей благополучно приземляются, встречаются с родными.

    Когда вы почувствуете, что спокойно смотрите на посадку самолетов, начинайте планировать собственный полет. Дайте себе время (сколько потребуется), чтобы привыкнуть к мысли, что вы взойдете по трапу в салон, сядете в кресло, взлетите, будете читать, есть, смотреть в иллюминатор, а затем мягко приземлитесь и выйдете в другом аэропорту. Представляйте себя в полете столько раз, сколько нужно, чтобы у вас перестали громко стучать сердце и потеть ладони.

    Теперь вы готовы покупать билет.

    Вы также можете посмотреть видеосюжет о причинах и современных методах лечения аэрофобии.

    Спокойствие под угрозой

  • Как защищаться от стресса



  • Спокойствие под угрозойОднако справедливо будет заметить, что стресс в первую очередь грозит не тем, кто много работает и буквально «крутится как белка в колесе», а тем, кто в большей степени подвержен влиянию стресса. В эту группу попадают люди с тонкой духовной организацией, чуткие и впечатлительные, а также те, кто привык не обращать внимания на свои потребности. 

    Человеческий организм «продуман» достаточно сложно, здесь есть системы, способные отрегулировать что угодно – от артериального давления и кислотности желудка до настроения. Однако если вы не обращаете внимания на потребности организма, ни одна система организма не способна защитить вас от стресса. А хронический стресс опасен тем, что он является почвой для развития различных заболеваний – от гипертонии до инфаркта или инсульта.

    Как понять, умеет человек прислушиваться к потребностям своего организма или нет?

    Во-первых, обратите внимание на одежду – люди, одевающиеся не по погоде (слишком жарко или слишком холодно) не слишком стремятся к состоянию комфорта. Сюда же можно отнести неудобную обувь, некомфортные вещи.

    Во-вторых, человек, не умеющий прислушиваться к телу, может проработать целый день, не ощущая чувства голода, и только вечером осознать, как же сильно хочется есть. Кроме ночного переедания, ведущего к избыточному весу, эта особенность опасна и расстройством пищеварительной системы. Питаться все же лучше регулярно.

    В-третьих, такой человек может вести себя так, как будто хочет себя наказать: долго терпеть, когда хочется в туалет (это подождет), отказывать себе в маленьких радостях, постоянно сдерживаться.

    Именно такие люди и могут стать в первую очередь жертвами стресса. Почему? – Большинство людей осознает свои потребности: устали – нужно выспаться, грустно – нужно как-то себя встряхнуть, чувствуете раздражение – отойдите в сторонку и остыньте. Люди, не умеющие прислушиваться к себе, могу казаться невероятно терпеливыми, они долгое время (возможно, даже месяцами) копят раздражение, не высказывая недовольства, но когда эти эмоции достигнут критической массы, может произойти разрядка такой силы, что отношения окажутся испорченными.

    Другой вариант развития событий для человека, игнорирующего свои желания – внезапное начало уныния, которое буквально парализуется все жизненные силы и лишает человека возможности действовать. Узнать такого человека очень легко: будущее видится ему в черном цвете, а на вопрос «чего же ты хочешь?», он честно ответит «ничего».

    Из любой ситуации можно найти выход и помочь человеку справиться с раздражением и гневом, также помочь ему выбраться из депрессии. Иногда для этого приходится обращаться за помощью к психологу и даже принимать лекарственные препараты. Но лучше всего стараться не доводить себя до состояния когда «всех хочется порвать» или когда ничего не хочется.

    Как защищаться от стресса
    • Как ни банально это звучит, значение имеет даже соблюдение режима сна. Старайтесь ложиться не позже двенадцати ночи (это самое позднее). Если вы привыкли засиживаться до поздней ночи, желательно изменить привычку (хотя иногда это так же сложно, как отказ от курения).

    Что делать, если вы ложитесь в постель и не можете заснуть? – Попробуйте создать вечерний ритуал: за час-два до планируемого времени засыпания вы ложитесь в постель и смотрите легкий фильм или читаете книжку. После это выключаете свет и лежите в темноте, стараясь не думать ни о чем (отключите мысли о работе и проблемах). Просто расслабьтесь. Лежать в темноте достаточно скучно, и сон придет сам собой.

    • Питание. Призывы питаться правильно сразу напоминают о школьной столовой, плакатах «мойте руки перед едой» и прочих скучных и правильных вещах. Однако все не так скучно, как кажется. Например, известный специалист по питанию Вильям Говард Хэй провел серию экспериментов, которые показали, что качество пищи влияет на поведение человека. То есть определенная пища позволит вам быть более агрессивным или более расслабленным, вялым или работоспособным.

    Для поддержания душевного равновесия и хорошего настроения важно есть как можно больше овощей, фруктов, орехов (так называемая «щелочная» диета). Старайтесь не совмещать белковую и углеводную пищу – для переваривания белков и углеводов требуется разная кислотность желудка, и когда все перемешивается, переваривание сильно замедляется.

    А это означает, что ваш организм тратит массу энергии на пищеварение. Ценителям спокойствия рекомендуется ограничить в рационе мясные и молочные продукты (не больше 20% от общего рациона), а также кофе и черный чай. Обратите внимания на такие богатые витаминами и минералами продукты, как авокадо, апельсины, грейпфруты, орехи, семечки, яблоки.

    • Физическая активность помогает справляться со стрессом. Тут выбор достаточно широк: от компактных домашних тренажеров до посещения фитнесс центров или йоги.

    • Успокаивающие препараты имеет смысл использовать, когда вы чувствуете, что нервы напряжены. От неприятного состояния нервного напряжения можно избавиться и без таблеток, если владеть приемами медитации, правильно питаться, и следить за мыслями, избегая плохих. Однако когда человек чувствует себя «не в своей тарелке», становится не до медитаций, особенно, если это произошло в рабочее время (плохие новости, рабочие конфликты).

    Вот тут и пригодятся успокаивающие препараты, однако, если мы говорим о работающем человеке, успокаивающее не должно вызывать сонливости (а иначе как работать?). Поэтому можно попробовать такой легкий препарат, как Тенотен. Он успокаивает, и в то же время сохраняет вашу дневную активность. Можете смело садиться за руль, приняв этот препарат – он не ухудшает концентрацию внимания, даже напротив – улучшает.

    • Если вы поймали себя на том, что постоянно прокручиваете в голове какие-то неприятные мысли, постарайтесь их остановить. Каждый раз, когда вы думаете о плохом, тревожитесь, опасаетесь, переключайте мысли на что-нибудь, что вас радует. Именно поэтому многие держат на работе фотографии семьи – посмотреть на фото и улыбнуться.

    Организм обладает просто удивительными ресурсами – он способен даже на самоисцеление. Помогите себе, защитив нервную систему от перенапряжения, и, возможно, вы сможете сохранить здоровье на долгие годы.

    Внимание: имеются противопоказания! Необходимо ознакомиться с инструкцией перед применением.

    Невидимый противник - стресс

  • Что такое стресс
  • Методы борьбы со стрессом



  • Что такое стресс

    Невидимый противник - стрессПрежде всего, определимся, что такое стресс. Если вы понервничали, опаздывая на свидание - это не стресс. И слезы после просмотра грустного фильма не являются стрессом. Стресс - это реакция вашего организма на постоянные нервные перегрузки, превышающие возможности организма.

    Следствием стресса является повышенная раздражительность, нервозность, утомляемость. Вы еле сдерживаете себя, чтобы не накричать на окружающих - временами раздражает все. Такое состояние очень неприятно и дискомфортно в субъективном плане, а еще оно опасно для здоровья. На нервной почве развивается масса разных заболеваний: от гастрита до инфаркта. Поэтому очень важно уметь снимать напряжение и расслабляться. Критерием будет служить ваше самочувствие - если вам спокойно и хорошо, если нет проблем со сном, значит, стресс вам не угрожает.

    У стресса есть три стадии. Сначала вы собираетесь с силами, затем чувствуете небывалый прилив сил и боретесь с трудностями, после чего остается усталость и истощенность всех ресурсов организма. Это важная биологическая реакция, которая помогала нашим предкам спасаться от опасности. Но в наше время стресс не только помогает решать проблемы, но и создает их. Поэтому период активности должен сменяться периодами расслабленности и отдыха.

    В жизни бывают ситуации, когда не получается в нужный момент остановиться и отдохнуть. Сложная ситуация на работе заставляет даже дома думать о делах - вы переживаете и боитесь не справиться. Ссоры с любимым человеком забирают всю жизненную силу - кажется, что вы говорите на разных языках. Неожиданная ошибка грозит разрушить все, что вы строили годами. В таких случаях важно изменить отношение к проблеме и посмотреть на нее другими глазами, «свежим взглядом».


    Методы борьбы со стрессом

    Что помогает расслабиться:

    Остановимся на лекарственных средствах, помогающих обрести утраченный душевный комфорт. Арсенал современных успокаивающих средств велик и все они действуют по-разному. Если вы планируете принимать препарат в дневное время (что очень помогает, если работа является источником стресса), то обратите внимание на так называемые препараты дневного действия. К примеру, такое средство, как Тенотен , не вызывает сонливости и заторможенности. Напротив, лекарство помогает собраться и со свежими силами приступить к интеллектуальным занятиям.

    В борьбе со стрессом самое главное вовремя снять внутренний дискомфорт и нервозность. Спокойное состояние и способность принимать взвешенные решения – 50% успеха в решении любой проблемы.

    Женщина 21 века

    Тенотен

    Женщина 21 векаКонечно, трудно представить себе, как бы выживали в современной офисной жизни чувствительные дамы с кружевными зонтиками или бунтарки под красными флагами. Наше время предъявляет совершенно другие требования к женщине - нужно быть гибкой, демонстрировать мужской профессионализм, конкурентоспособность, готовность быть в рабочей форме чуть ли не круглосуточно, умение делать несколько дел одновременно, ориентироваться в стремительном потоке информации и контролировать рабочий процесс… Эта высокая (и даже завышенная) планка вызывает совершенно закономерный ответ женской психики - возрастание тревожности. У наших современниц появляется личный хлыст, подстегивающий их работоспособность переживаниями: «Получится ли? Успею ли? Смогу быть на высоте?».

    Тревожность работает как линза - она многократно увеличивает значимость дел, которые вы считаете важными, заставляя вас прикладывать дополнительные усилия к их выполнению. В краткосрочной перспективе это повышает вашу эффективность, а в долгосрочной? - С одной стороны, вы начинаете усерднее действовать, а с другой - изматываете себя постоянным беспокойством в ситуациях, где это совершенно не требуется. Тревожность нельзя выключить или уменьшить - она одинаково преувеличивает как важные дела, так и не важные дела. Любые неудачи, даже самые незначительные, сильно «ранят» и выбивают из колеи, так как они тоже становятся преувеличенными. Кроме этого, тревожность является губительной для памяти и внимания, поэтому деятельность, требующую высокой сосредоточенности и собранности, она просто разрушает!

    Итак, первоначально тревожность «нужна» для эффективной работы, но помогает она недолго - длительные тревожные состояния способны только разрушать деятельность и ухудшать самочувствие. Как помочь себе избавиться от привычки тревожиться? - Конечно, нужно начинать с мировоззрения и отношения к себе, но и тут уже имеющаяся тревожность будет спутывать планы. Поэтому тактически верным ходом будет убрать тревожность как болезненный симптом с помощью современных медикаментов. Важно, чтобы выбранный вами препарат не снижал общей работоспособности, не вызывал сонливости и вялости. Такими качествами обладает «Тенотен» - он мягко успокаивает нервную систему, а значит, всю энергию, которая раньше тратилась на беспокойство, вы сможете направить на действительно важные дела! «Тенотен» - это современное противотревожное средство, созданное для тех, кто находится в центре событий.

    Будьте спокойны и уверенны в себе!

    Как выйти из депрессии? Как вновь обрести радость жизни?

  • Что такое терапия цветом
  • Семинары


  • Что такое терапия цветом

    Терапия цветом возникла еще в древности: ассирийцы, вавилоняне, китайцы, египтяне практиковали терапевтические солнечные ванны. Окрашенный свет использовали в целительских храмах Египта и Греции, и даже, возможно, в Атлантиде и Лемурии.

    Древние китайские целители повязывали цветные кусочки шелка поверх акупунктурных точек, оставляя пациента на определенное время лежать под солнцем. Этот богатейший опыт возвращается к человечеству снова в форме работы с поляризованным светом лучевой указки через уникальные эквилибриумы - балансовые двухцветные масла системы Aura-Soma.

    «Аура» по-латыни означает «Cвет», лёгкое дыхание, а «Сома» - это тело (по-гречески), либо живые энергии (на Санскрите). Aura-Soma помогает обрести озознание собственного внутреннего Света, понять свою внутреннюю сущность «кто мы», учит чувствовать живые энергии в себе, окружающем нас мире и управлять этой энергией внутри себя.
     
    Как выйти из депрессии? Как вновь обрести радость жизни? Основной инструмент Aura-Soma, средство диагностики и коррекции - это набор из 107 разноцветных бутылочек емкостью 50 мл, в каждой из которых - сочетание двух жидкостей: эфирного масла и водной тинктуры. При встряхивании бутылочки верхняя масляная и нижняя водная части ненадолго смешиваются, образуя эмульсию, легко впитывающуюся в кожу. Образующееся при встряхивании содержимое флакона используется в качестве масла для тела в соответствии с цветовой картой чакр и лучевой указкой, пропускающей поляризованный свет через эти двухцветные балансовые масла - Эквилибриумы.

    Aura-Soma утверждает, что в человеческой жизни есть лишь одна болезнь - не нахождение своего призвания, места в жизни, незнание смысла своей жизни. В итоге подобное состояние формирует депрессию, стресс, энергетические, ментальные, эмоциональные блоки, которые проявляются в виде физических недомоганий.

    Современные научные исследования и новейшие методы фотографирования ауры показывают, что каждой части нашего тела (энергетическому центру) соответствует конкретный цвет: например, ноги и половые органы светятся красным цветом, нижняя часть туловища - оранжевым и золотым, область солнечного сплетения и желудка - жёлтым, грудная часть (лёгкие, сердце) излучают зелёный и т.д.

    Отсутствие психоэмоционального равновесия нарушает деятельность энергетических центров, разбалансирует цвета ауры, не дает течь через наше тело (меридианы) электромагнитным волнам, создавая эмоциональные и физические проблемы.

    Наши полевые структуры (электромагнитные поля вокруг нас - аура) состоят не только из известных нам меридианов, каналов и энергоцентров, но и из различных глубоких шрамов, блокировок, кристаллизаций. Разрешение этих проблем и есть одна из задач коррекции энергоструктуры человека лучевой указкой. Свет лучевой указки, проходя через цветные Эквилибриумы, передает вибрации живой природы цвета растений и кристаллов тонким полевым структурам человека. Каждый Эквилибриум меняет свое качество в зависимости от того, с каким меридианом или акупунктурной точкой он контактирует. Это потрясающее исследование и открытие в области тонкой анатомии и уникальная возможность восстановить световой генный код человека.

    Мы приглашаем Вас на сеансы «лучевой указки». Наши специалисты готовы оказать Вам помощь и поддержку в решении таких вопросов, как выход из депрессивных состояний, отпускание старых страхов и фобий, освобождение от беспокойства, связь со своей интуицией, усиление интеллектуальных возможностей и открытие внутренней силы.

    Лучевая указка дает возможность проводить разноплановые корректирующие сеансы, такие как:

    Психологические сессии

    • освобождают сердце от  тяжести, помогают вывести наружу подавленные эмоции, беспокойство, скорбь, грусть;
    • отпускают панику и страх, бесконтрольные разрушительные эмоции;
    • помогают в рождении новых идей;
    • способствуют духовному росту;

    Косметологические сессии

    • омолаживают кожу;
    • подпитывают и увлажняют кожу лица и шеи;
    • ведут борьбу против старения, укрепляют женский резервуар энергии;
    • раскрывают внутреннюю красоту, помогают  увидеть и принять ее;

    Тонизирующие и  релаксирующие сессии

    • пробуждают энергию кундалини;
    • повышают самооценку;
    • привносят ясность и жизнестойкость;
    • снимают нагрузку с позвоночника и внутренних органов;
    • очищают от застоявшихся энергий;

    Если Вы сами хотели бы стать специалистом в данной области, мы предлагаем Вам сертифицированные обучающие семинары, которые проводят основатели метода.  Программа семинаров разработана Академией Цветотерапии  Великобритании, доктором медицинских наук Робертом Абрахамсоном (США), который 20 лет посвятил изучению древней  китайской медицины и цветотерапевтом Шанто Дорси (СЩА).

     
    Семинары

    Содержание семинара «Лучевая указка» I - го уровня.

    1. История и наука цветотерапия;
    2. ДАО цвета;
    3. Анатомия тонких тел; 
    4. Привнесение цвета в аккупунктурные точки;
    5. Привнесение Света (цвета) в электромагнитное поле человека;
    6. Радуга чакр;
    7. Соединение с энергетическим потенциалом и психическими талантами;
    8. Секреты Золотого цветка;
    9. Работа Лучевой указкой на аккупунктурных точках на основе выбора цветового кода;
    10. Обучение Сессиям:
    • балансировка чакр;
    • освобождение от травмы рождения;
    • отпускание прошлого;
    • воссоединение с нашим потенциалом и дарами;

    Содержание семинара «Лучевая указка» II - го уровня.

    1. 5 элементов в движении. Соотношения 5 элементов;
    2. Пробуждение кундалини;
    3. НЭЙ ФЕН ШУЙ - внутренний путь гармоничного баланса;
    4. Внутренний ФЕН ШУЙ Раннее Небо.
    5. Мистическая Черепаха Багуа Позднее Небо. 8 методов мистической черепахи;
    6. Астрологически открытые энергетические точки;
    7. Работа Лучевой указкой на аккупунктурных точках на основе выбора цветового кода;
    8. Обучение Сессиям:
    • переход, скорбь, потеря, травма
    • менопауза,  андропауза
    • открытие сосудов зачатия
    • открытие руководящего сосуда
    • открытие проникающего сосуда
    • открытие опоясывающего сосуда
    • открытие сосудов Инь и Ян
    • внутренний Фен Шуй

    Содержание семинара «Лучевая указка» III - го уровня.

    1. Раскрытие способности слышать и балансировка органов чувств;
    2. Усиление восприимчивости глаз и балансировка органов зрения;
    3. Переход от гнева к уверенности в себе;
    4. Преодоление страха. Развитие отваги;
    5. Омоложение кожи и внутренняя красота
    6. Укрепление Веры.                                                                             

    Как выйти из депрессии? Как вновь обрести радость жизни? Для слушателей семинара медицинское образование необязательно. Семинар проводит цветотерапевт Шанто Дорси, США.

    После семинаров выдается сертификат Международной Академии Цветотерапии Великобритании.

    Для записи на семинар  обращайтесь по тел.:
    8(499)138-33-26, 8(499)138-33-47
    8(925)741-84-02, 8(985)769-61-77    
                           
    www.aurasoma.ru, aura-soma@mail.ru

    Кроме того, Центр «AURA-SOMA RUS» под руководством Полинской И.Ю. предлагает Вам пройти обучение по системе AURA-SOMА с выдачей сертификата  Международной Академии Цветотерапии и стать профессиональным консультантом.

    Международная Академия Цветотерапии - ASIACT(Aura-Soma International Academy of Color Therapists) - более 20 лет проводит обучение и сертификацию специалистов по цветотерапии во многих странах мира.

    Аура-Сома - это терапия, заключающая в себе триединство энергий цвета, растений и кристаллов. На семинарах вы сможете научиться языку цвета, узнаете о связи между цветовым выбором человека и его внутренними качествами. Используя цвета и продукты Аура-Сомы - балансовые масла, помандеры, квинтэссенции Мастеров и тинктуры кристаллов, вы  испытаете новые методы биоэнергоинформационного исцеления.

    Курс Аура-Сомы открывает обучающимся двери в мир цвета, помогает осознать собственный потенциал и использовать его для саморазвития, самопознания и самоисцеления.

    Содержание семинара I - го уровня

    • Язык цвета.
    • Теория цвета. Основные цвета. Дополнительные  цвета. Скрытые цвета. Комплиментарные цвета.
    • Расшифровка индивидуальных цветов человека. Ваши достоинства и таланты. Урок жизни с точки зрения Прошлого, Настоящего и Будущего.
    • Энергетическое поле человека и анатомия тонких тел.
    • Ассортимент и применение продукции Аура-Сомы: балансовые масла, помандеры, квинтэссенции Мастеров, тинктуры кристаллов,  цветовая косметика

    Содержание семинара II - го уровня

    • Значение цвета.
    • Цвет и астрология.
    • Цвет и инкарнация.
    • Цвет и звук.
    • Цвет, пища и обстановка, которая нас окружает.
    • Принципы гомеопатии в Аура-Соме.
    • Драгоценные камни в Аура-Соме.
    • Принцип триединства цвета в древних учениях (христианском, буддийском, иудейском, даосском). Цвет с точки зрения философии.

    Содержание семинара III - го уровня

    • Углубление понимания языка цвета.
    • Включение света внутри себя.
    • Осознание и свобода.
    • Судьба. Сценарий Жизни.
    • Древо Жизни - Древнейшая Карта Мысленных Образов. Связь Древа Жизни с Аура-Сомой.
    • Таро и Аура-Сома.
    • Каббала и Аура-Сома.

    За информацией по продажам продукции Aura-Soma, консультациям и семинарам обращайтесь по тел.:
    8(499)138-33-26, 8(499)138-33-47
    8(925)741-84-02, 8(985)769-61-77    
                           
    www.aurasoma.ru, aura-soma@mail.ru

Статьи и новости по теме

Все новости сообщества

Тревога и тревожные расстройства – последние темы сообщества

  • Мару пишет 30 июля, 00:00
    Добрый день. В 2007 году начала пить ципралекс год по 10 мг, 2ой год по 5, и 3 года по 2,5 для собственного спокойствия. Все было хорошо, я человек и все такое. Прошло 4 года и тут переживаю небольшой...
    563
  • Letanety пишет 11 июля 2015, 00:44
    ДВ! Всегда сколько себя помню боялась тошноты, ну да ладно живу с ней и привыкла. Недавно "слезла" (принимала его 5 лет, от тревожно-депрессивного расстройства). Так вот, в последнее время стала бояться...
    980
  • Mercy-1980 пишет 3 апреля 2014, 22:51
    Общалась по интернету с иностранцем полтора года. Он хороший друг моих знакомых. Теперь он хочет со мной встретиться, говорит что любит меня и приедет в Москву, хочет мне купить билеты на самолёт туда...
    1945
Все темы сообщества
Задать вопрос

Тревога и тревожные расстройства – ответы врачей по теме

  • Constansa спрашивает 27 ноября, 01:04
    Здравствуйте ! Меня беспокоит отсутствие мыслей в голове. Трудно подобрать слова, кажется я ничего не знаю и не могу поддержпть разговор. В ГОЛОВЕ пустота, &n...
    721
    4
  • Tanya спрашивает 15 ноября, 16:56
    Добрый день, в начале июня у меня была тревога и врач мне назначил Тералиджен - 3 раза в день - утро, день, на ночь. До сегодняшнего дня я его пила. Но вот узнала в аптеке, что таблетки подорожали в 2...
    311
    1
  • krisss спрашивает 8 ноября, 12:22
    Добрій день.Помогите пожалуй ста. У меня така проблема. Я год назад после очень большогочисла стрес сов заболела. Я не смогла ездить сама по городу и ходить по городу. У меня появилась агр...
    109
    1
Все вопросы

Самые эффективные лекарства*

* на основании отзывов покупателей