Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден
МедКруг / Здоровье А...Я / Психиатрия / Другие психические заболевания и расстройства

Другие психические заболевания и расстройства


Психические заболевания представляют собой большую и разнородную группу болезней и болезненных состояний, связанных с нарушением, расстройством психики. Многие психиатрические болезни связанны с органическим поражением мозга, отравлениями, эндокринными и метаболическими расстройствами, умственной отсталостью, старением и т.д.

    Названы новые причины сумасшествия россиян




    Помните, как Воланд в театре заставлял москвичей сомневаться в своем психическом здоровье? В наши дни подобными выходками никого не удивишь. Москва сходит с ума — медленно, но верно. Сосед может использовать ваш почтовый ящик в качестве писсуара, женщина в очереди — забраться на прилавок и кричать, что земля налетит на небесную ось, коллега — навсегда отказаться есть суп по причине того, что она его боится... Причем если они сами не осознают, что больны, никто их лечить не будет. Таков результат эксперимента в рамках реформы здравоохранения...

    Названы новые причины сумасшествия россиян

    Пациент 1. Аркадий Сергеевич, 50 лет, начальник склада (личные данные здесь и далее изменены). После теракта в самолете, который выполнял рейс Шарм-эль-Шейх — Санкт-Петербург, мужчина стал бояться появляться в общественных местах. Запретил дочерям ездить на метро на подготовительные курсы в университет. Взял на работе отпуск за свой счет на неопределенный срок и целый день проводил дома, делая исключения для прогулок с любимицей семьи — пожилой таксой. Друзей, звонивших по телефону справиться о самочувствии, уговаривал последовать его примеру. На ночь молился, чтобы Россия вывела войска из Сирии. Когда Аркадий в который раз отказался вести жену в гипермаркет за МКАДом за продуктами — там так легко устроить взрыв! — она забила тревогу и уговорила мужа анонимно посетить врача-психиатра. 3а четыре месяца лечения мужчина пришел в себя, восстановился на службе. Но тут случился Брюссель... И все откатилось назад.

    Рефрен последних лет — обострение фобий после каждого теракта.

    — А как они могут не появиться, если на днях, например, в Египте угнали самолет? — риторически вопрошает ведущий научный сотрудник, врач-психиатр Научного центра психического здоровья Александра БАРХАТОВА. — Мы постоянно слышим о терактах — утром, когда выпиваем чашку кофе, на работе, вечером, когда возвращаемся домой... Всегда есть пласт населения, который очень внушаем и тревожен. Для них любое сообщение о конце света или, условно, извержении вулкана «ломает» их психическую деятельность.

    Москвичи не просто скромно боятся — они в буквальном смысле запираются дома, отказываются ходить на работу, полностью меняют образ жизни, прячась в свою раковину. После терапии «отпускает», чаще всего до следующего ЧП. Как правило, таким грандиозным тревогам подвержены люди старшего и пожилого возраста. У них двойной уровень беспокойства — помимо страха за свою жизнь они беспокоятся за жизнь детей и внуков, которые ежедневно вынуждены бывать в местах скопления людей.

    Серьезно подорвали психическое здоровье россиян события на Украине. У многих пациентов в эпицентре событий находились близкие и знакомые, и невозможность им помочь полностью выбила их из колеи.

    Названы новые причины сумасшествия россиян

    Пациент 2. Кристина, 16 лет. Родители буквально за ручку привели к психиатрам запуганную дочь — юная москвичка была замечена в настойчивом стремлении завербоваться в ИГИЛ (запрещенная в России группировка). «ВКонтакте» она познакомилась с юношей, который оказался вербовщиком и медленно, но верно помог новой подруге перенять свои взгляды. Специалистам пришлось поместить девушку в стационар и провести серьезную работу — естественно, полностью ограничили контакты в сети.

    Многочисленная информация о террористических организациях, которая льется из СМИ, становится предметом патологического интереса для подростков и молодежи. Террористы вычисляют подобную аудиторию, берут ее на разработку, и вскоре русские девушки — а чаще всего это именно женский пол — осознают, что преступная идеология может даже стать близкой по духу.

    Если бы родители не заинтересовались, с кем Кристина ведет переписку ночи напролет, она могла бы повторить судьбу Вари Карауловой. Ведь история Вари стала известна благодаря тому, что она уже предприняла попытку примкнуть к боевикам на их территории. А скольких девочек вовремя отлавливают родители, вскрыв их странички в соцсетях, — не счесть.

    — Для юности свойственна переоценка ценностей, поиск своего места в жизни, поэтому молодежь часто «ведется» на такие яркие темы, — говорит Александра Бархатова. — Нечто секретное и запретное может вызвать волну интереса. Поэтому, на мой взгляд, необходимо ввести в образовательных учреждениях обсуждения на тему опасности терроризма.

    Названы новые причины сумасшествия россиян

    Пациент 3. Кирилл, 19 лет, студент 3-го курса. Парень очень обрадовался, когда узнал, что на его ветке метро теперь тоже есть Wi-Fi. 3начит, он сможет практически всегда быть онлайн, повышая рейтинг достижений в популярной среди молодежи сетевой игре. Через три месяца мама повела Кирилла к психиатру: юноша так погрузился в виртуальный мир, что перестал есть, спать, а однажды утром она увидела рядом с компьютерным столиком бутылку с мочой — сыну просто некогда было отлучиться в уборную.

    В графе «спортивные увлечения» в анкетах пользователи Интернета нынче часто пишут «веб-серфинг». Это когда ты с головой ныряешь в виртуальное пространство, переключая странички с сайта на сайт до бесконечности. Кто-то играет в игры, кто-то постоянно обновляет соцсети. Так может продолжаться часами, в запущенных случаях — сутками. Специалисты описывают такое состояние, как замещение реальных событий на интерактивные.

    — Раньше зависимость была только от игровых автоматов, теперь их заменили гаджеты: компьютер, планшет, телефон... К большому сожалению, эта патология распознается поздно. Потому что человек, у которого она начинает формироваться, не дает отчета, что он зависим. Как правило, это возраст 13–18 лет, в этот период подрастающее поколение слабо поддается влиянию родственников. Такие пациенты могут сутками проводить за игрой в Сети, они не едят, не спят, не ходят в туалет... И вот это уже очень тяжелая форма, она лечится плохо и долго. Пациенты часто возвращаются вновь, потому что срываются. Сейчас очень пригодилось бы массовое воспитание, посвященное использованию электронных устройств, причем начинать его нужно с детского сада.

    Названы новые причины сумасшествия россиян

    Пациент 4. Анастасия, 28 лет, мама двухлетнего сына. Незадолго до рождения ребенка завела страничку в Инстаграме. И сразу подписалась на популярных мамочек, ведущих активную интернет-жизнь. Девушка думала, что их пример будет ее вдохновлять и заряжать позитивом, но почему-то с каждым днем она, наоборот, становилась мрачнее и раздражительнее. Сын поднимал ее в шесть утра, к полудню она не успевала даже почистить зубы, в ванной скапливалась гора грязной одежды, на обед — наскоро сделанные бутерброды... 3а поеданием бутербродов Настя смотрела в экран и видела, что люди живут совсем по-другому, да еще и хвастаются в комментариях, что успевают приготовить обед из трех блюд, обновить маникюр, прочитать с детьми три новые книжки. К психиатру москвичку уговорил сходить муж. И спас тем самым семью.

    Еще один спусковой крючок для попадания на больничную койку — «дольче вита», которая активно демонстрируется в Инстаграме. Суть такова: блогеры фильтруют свои будни, выбирая для показа только хорошее. Аудитория видит всегда убранный красивый дом, детей, которые никогда не капризничают, изящно сервированные завтраки в постель, ужины в дорогих ресторанах, мужей, которые осыпают заботой и подарками. И возникает логичный вопрос: а почему у меня все не так? Так и выходит, что созерцание чужой красивой жизни доводит до серьезной депрессии.

    — Как правило, наши пациентки не признаются, что они страдают именно из-за того, что попались на удочку популярных блогеров, — говорит Бархатова. — Но по их поведению и по тому, что они снова возвращаются к нам после активной сессии в соцсетях, мы можем сделать вывод, что их проблемы из-за этого. Совет зависимым от чужой жизни один — полюбить себя такой, какая вы есть. Каждое утро убеждать себя в этом. Да, это сложно, нужен определенный интеллектуальный уровень и уровень воспитания.

    У женщин основной точкой для критического отношения к себе и формирования психического расстройства становится внешность — стройная фигура, красивые глаза, хорошие украшения. Если барышне кажется, что чего-то из списка у нее нет, это часто приводит к нервной анорексии. У мужчин комплексы другие — деньги. Сильная половина человечества рассуждает следующим образом: «Если кто-то живет лучше, чем я, значит, я что-то делаю не так».

    Названы новые причины сумасшествия россиян

    Пациент 5. Никита, 35 лет, креативный директор. Он до ужаса боится рака. При малейшем недомогании сверяет симптомы в Интернете, ставит себе неутешительный диагноз, собирает пакет вещей и едет сдаваться врачам. Медики находят очередное обострение хронических болячек на фоне стресса и отправляют мужчину домой с рекомендацией пить успокоительное. И так до следующего обострения. Аргумент у Никиты железный: бабушка и дедушка у него умерли от онкологии. А значит, наследственность не победить. Сейчас психиатры убеждают его в обратном. Другие самые популярные болезни, выдуманные сильной половиной человечества: проблемы с сердцем, давлением и желудком.

    На фоне постоянных экономических кризисов многие добытчики теряют работу и оказываются невостребованы как профессионалы. Это приводит к психическим расстройствам, требующим комплексного лечения. Причем женщины, столкнувшиеся с увольнением, легче адаптируются к ситуации. Находят себя в детях или в домоводстве.

    — Уровень притязаний мужчин, которые попадают к нам на лечение, очень высок, — объясняет психиатр. — Большинство тех, кто лечится от депрессии на фоне потери работы, стараются прыгнуть выше головы, добиться того, что в принципе им не по силам. Они карабкаются наверх, добиваются или почти добиваются этого, но когда что-то идет не так — такие завышенные требования к самому себе приводят к депрессиям. Нужно искать ту работу, в которой комфортно существовать, и при потере которой нет ощущения катастрофы.

    Тем не менее, если ваш мужчина страдает депрессией из-за увольнения, это еще не самое плохое. Значит, он действительно переживает за то, что не может содержать семью. Психиатры с грустью констатируют факт, что образ мужчины-добытчика — практически исчезающий в природе вид. Сейчас в моде мужчина-метросексуал. А совершать настоящие мужские поступки — немодно, нет понятия настоящего мужского качества и нет культа мужчины-героя (как, например, было во время и после войны). Юноши стремятся стать более красивыми, более ухоженными, с хорошей машиной и модным гардеробом. Но, по сути, это абсолютно женские стремления — быть ухоженной, миловидной и ни в чем не нуждаться.

    И что остается женщинам? По принципу гармонии, для долгих крепких отношений один из пары должен быть сильным, а другой — слабым. Таким образом, в России формируется образ эмансипированной женщины. И дамы, которые оказываются в таком положении, — постоянные гостьи психиатрических клиник. Осознание того, что всего достигла и все вытянула на своих хрупких плечах, часто приводит к срыву или к маниакально-депрессивному психозу.

    — Женщины, которые устали быть сильными, к нам обращаются часто, — говорит Александра Николаевна. — Мы учим их правильно распределять приоритеты. Если большую часть жизни занимает работа, значит, нужно уделить большее внимание оставшейся части: детям, подругам, хобби. Механизм развития ее психологической проблемы не в том, что она молодец, успешная бизнесвумен и ворочает горы, а в том, что у нее нет времени на себя.

    Названы новые причины сумасшествия россиян

    Пациент 6. Алексей Иванович, 43 года, менеджер по продажам. Всем своим соседям по подъезду Алексей Иванович торжественно сообщил, что он Господь Бог, и отныне со всеми проблемами можно обращаться к нему. Все разрулит, всем поможет. Кроме соседки с пятого этажа: она нагрешила настолько, что гореть ей в аду. Москвич составил план по спасению человечества и разработал маршрут по монастырям, чтобы обговорить детали со священнослужителями. К счастью, родные не пустили...

    Если верить фольклору, раньше пациенты психиатрических клиник воображали себя Наполеонами, Гитлерами и прочими историческими личностями. Медики подтверждают: было такое, но уже давно не встречается. Чаще всего психиатрические больные отождествляют себя со звездами эстрады и сериалов. Мальчики считают себя Димой Биланом, Алексеем Воробьевым; недавно проходила лечение девочка, которая была уверена, что она Юлия Савичева.

    «Политики» тоже захаживают в стационар. Больше всего «президентов», причем человек может воображать себя как Владимиром Путиным, так и абстрактным главой государства. Один такой пытался вершить государственные дела сначала из дома, потом решил посетить «основное место работы» и пришел прямиком в Кремль с просьбой пропустить на рабочее место. Оттуда его и сдали на руки психиатрам.

    Но все вышеперечисленные не могут сравниться по популярности с лидерами чарта. Первое место среди образов в «желтом доме» делят Бог и Антихрист.

    — Богов у нас можно найти сколько захочешь, — рассказывает Александра Бархатова. — Причем они появились совсем недавно, в XXI веке. Объяснение этому простое: в советское время были другие герои, и религия не была популярна. А сейчас к религии вернулись вновь, вера наша возрождается. Иногда на этой почве формируется так называемая токсическая вера — она переходит границы приемлемости и становится болезнью.

    «Антихристы» гораздо опасней: они могут нанести реальный вред — например, следуя голосам в голове, сжигают квартиры. Навязывают своей семье определенные требования и правила жизни, которые бы навязал Антихрист, — запирают родных в квартире, не пускают детей в школу, избивают членов семьи. При этом не чувствуют никаких угрызений совести, потому что считают, что наделены дьявольской силой. Когда терпение родственников кончается, «жителей преисподней» сдают в психиатрические больницы.

    Болезнь есть, а справки нет

    Названы новые причины сумасшествия россиян

    Впрочем, «сдают» — это громко сказано. Существует всего три законодательно прописанных пункта, когда человека можно принудительно положить в стационар с психическим направлением. Он должен либо представлять опасность для окружающих, либо совершить попытку суицида, либо быть немощным настолько, что без посторонней помощи не выживет.

    Очень часто милиция выезжает на вызовы, когда один из членов семьи ведет себя неадекватно, но на месте только разводят руками: помочь ничем не можем. Подумаешь, несет какую-то чушь и разговаривает с инопланетянами! Он же не делает ничего плохого, не кидается с ножом на людей. Выход в такой ситуации один: договариваться с человеком и объяснять необходимость обследования и госпитализации. Как уверяют медики, это вполне возможно. Более того, если удастся начать лечение, многие пациенты оказываются способны сами распознать болезнь и обращаются к врачам в случае повторных приступов.

    Проблема в другом — долго лечить таких больных никто не будет. Несколько лет назад в рамках реформы здравоохранения по психиатрическим больницам прошла разнарядка: оставлять под длительное наблюдение в стационарах только особо опасных пациентов, которые, к примеру, уже совершили убийство на почве болезни или нанесли тяжкие телесные повреждения. Под эту сурдинку прошли массовые сокращения персонала: больных меньше — значит, столько народу для них не нужно. Эта инициатива была перенята по принципу американской системы помощи психическим больным: доступная среда, свободные пациенты... В основе было сохранение в стационаре только тех пациентов, которые либо опасны, либо настолько тяжело больны, что не могут находиться вне клиники. Людей в острых состояниях тоже готовы принять, но с минимализацией времени пребывания на койке. Все остальные клиенты — с патологиями, фобиями, депрессиями — должны были идти и лечиться по месту жительства без ограничений в передвижениях. У нас же везде случаются перегибы. Стремление выписать пациента раньше срока приводило и приводит к тому, что огромное количество людей, которые должны еще полежать в стационаре, оказываются на улице и совершают нечто ужасное.

    Также сократили ставку психиатра в обычных городских поликлиниках. Теперь человеку нужно напрямую идти в психдиспансер, а на такой шаг решится не каждый. Некоторые регионы и вовсе остались без помощи по такому деликатному профилю.

    Поэтому совет от экспертов — следите за собой. Есть признаки, по которым можно определить, что это не просто временные трудности, а нужно брать ноги в руки и бежать к врачу. Первое: если у вас ежедневно плохое настроение и длится это от двух недель и больше. Нежелание вставать по утрам и ходить на работу, отсутствие интереса к тому, что нравилось раньше, вялость, апатия, раздражение. Это первые «звоночки». А вот если вы перестали выходить из дома, мыться, не узнаете себя в зеркале — это уже «колокол». Алгоритм такой: самое простое — посетить психиатрический диспансер по месту жительства, их сейчас много. Если боитесь в диспансер — идите в районную службу психологической помощи, они тоже распространены. Если и туда страшно — записывайтесь по телефону на прием к любому врачу в Научный центр психического здоровья РАН. Доктор примет на условиях анонимности, проведет беседу, расскажет, есть ли проблемы, и в случае необходимости назначит лечение или курс у психолога.

    Кто больше всего подвержен психическим отклонениям

    Названы новые причины сумасшествия россиян

    В основном это люди творческих профессий, эмоционально впечатлительные, склонные к фантазированию, переживаниям, причем к глубоким. Также представители экстремальных профессий — спасатели, медики онкологического профиля. У них как раз наоборот: нужно обладать высокой степенью психической толерантности, чтобы пережить тот ужас, с которым они сталкиваются ежедневно.

    Устойчивы к психическим заболеваниям люди, наделенные такой характеристикой, как стеничность. Их отличает целеустремленность при достаточном уровне эмоциональности. Такому человеку не свойственны ни большая радость, ни большое горе, у него рациональное отношение к тому, что происходит. Как правило, эти люди не самые приятные в общении, зато они не удивят окружающих неожиданными выходками. Есть еще одна группа вне зоны риска — «гипертимы», живущие по принципу «будь оптимистом, что бы ни случилось». Они обладают высоким запасом жизненной энергии, привыкли на все смотреть позитивно, поэтому устойчивы к стрессу.

    «Атаракс» — инструкция по применению




    Действующее вещество: гидроксизина гидрохлорид

    Форма выпуска: таблетки по 25 мг

    Фармакологическое действие

    «Атаракс» — инструкция по применению «Атаракс» принадлежит к группе транквилизаторов. Оказывает успокоительное, противорвотное, антигистаминное и м-холиноблокирующее действие. Увеличивает продолжительность сна, снижает частоту ночных пробуждений. Расслабляет поперечнополосатую и гладкую мускулатуру, расширяет бронхи, умеренно подавляет желудочную секрецию, уменьшает зуд у больных с аллергическими заболеваниями.

    «Атаракс» не вызывает привыкания и синдрома отмены.

    Максимальной концентрации в крови достигает через два часа. Метаболизируется в печени с образованием цетиризина, обладающего антигистаминным действием.

    Показания к применению «Атаракса»:

    • генерализованная тревога, психомоторное возбуждение, раздражительность при неврологических и психических расстройствах;
    • абстинентный синдром при хроническом алкоголизме;
    • премедикация;
    • кожный зуд при крапивнице, экземе, дерматите;
    • расстройства адаптации.

    Дозировка

    Детям от 2 лет назначают 1-2,5 мг\кг\сут в несколько приемов. Взрослым — по 50 мг в сутки в несколько приемов (12,5мг утром, 12,5мг днем, 25 мг на ночь). Максимальная суточная доза — 300мг. Для премедикации — 1мг\кг за 10-12ч до операции. Необходимо снижение дозы «Атаракса» для пациентов пожилого возраста и при нарушениях функции печени.

    Противопоказания к применению

    • почечная недостаточность;
    • печеночная недостаточность;
    • глаукома;
    • порфирия;
    • галактоземия;
    • гипертрофия предстательной железы;
    • беременность и лактация;
    • повышенная чувствительность к цетиризину.

    С осторожностью применяют при затруднениях мочеиспускания, запорах, генерализованной миастении, склонности к судорожным припадкам, аритмиях.

    Побочное действие

    • сонливость, головная боль, головокружение;
    • сухость во рту, тошнота, запоры, увеличение активности трансаминаз печени;
    • артериальная гипотензия, тахикардия;
    • бронхоспазм;
    • задержка мочеиспускания;
    • нарушение аккомодации.

    Передозировка

    Симптомы: тошнота, рвота, галлюцинации, нарушение сознания, аритмии, артериальная гипотензия.

    Помощь: промывание желудка, контроль жизненно важных функций в течение 24 часов, норэпинефрин при необходимости увеличения артериального давления.

    Лекарственное взаимодействие

    «Атаракс» усиливает действие препаратов, угнетающих ЦНС (снотворные, опиоидные анальгетики, транквилизаторы). Не следует назначать «Атаракс» совместно с ингибиторами МАО, холиноблокаторами. «Атаракс» препятствует действию фенитоина, адреналина, бетагистина, антихолинэстеразных средств. Не рекомендуется прием алкоголя.

    «Атаракс» отпускается через аптечные сети только по рецепту врача.

    Доктор, помогите!




    Доктор, помогите!Панические атаки могут быть проявлениями вегетативно-сосудистой дистонии, хронической депрессии, эндокринологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

    Клинические проявления панической атаки разнообразны:

    • со стороны сердечно-сосудистой системы: сердцебиение, учащённый пульс, ощущение нехватки воздуха, одышка или затруднённое дыхание, боль или дискомфорт за грудиной и в левой половине грудной клетки;

    • со стороны эндокринной системы: потливость, озноб;

    • со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота или дискомфорт в области желудка, боли в животе, расстройство стула;

    • со стороны нервной системы: ощущение внутренней дрожи и дрожание конечностей, головокружения, неустойчивость при ходьбе, страх смерти, ощущение онемения или покалывания в конечностях, бессонница, спутанность мыслей и снижение памяти, ощущение кома в горле, нарушение зрения или слуха.

    Длительность приступов может варьироваться от нескольких минут до нескольких часов, составляя в среднем 15 — 30 мин. Частота приступов — от нескольких в день до 1 — 2 раз в месяц.

    Причины панических атак разнообразны: накопленные стрессы, трудные жизненные ситуации, заболевания щитовидной железы, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания нервной системы и позвоночника (инсульт, недостаточность мозгового кровообращения, атеросклероз, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков).
    Несвоевременность обращения к врачу при появлении панического состояния может привести к стойкому неврозу, риску развития острых нарушений мозгового кровообращения и инфаркта миокарда, социальной дезадаптации (боязнь публичных мест, конфликты на работе и в семье).

    Если Вас беспокоят приступы панических атак, Вам необходимо обратиться за консультацией к врачам-специалистам, имеющим большой опыт в диагностике и лечении панических состояний. Предварительно необходимо исключить возможную патологию со стороны внутренних органов и систем, провести лабораторные и инструментальные обследования головного мозга, УЗИ-обследования сосудов, сердца и щитовидной железы. Это позволит поставить правильный диагноз и назначить полноценное и эффективное лечение.

     

    Игромания: советы родителям подростков. Опасность мнимая и реальная

  • Когда начинать бояться
  • Зависимость от игры — зависимость от проблем переходного возраста



  • Игромания: советы родителям подростков. Опасность мнимая и реальнаяНа виртуальные игры подсаживаются зачастую даже взрослые, что уж говорить о подростках. Причем если ребенок дошкольного и младшего школьного возраста больше подвержен контролю со стороны родителей, то подросток уже во многом сам распоряжается своим временем, часто бывает дома один, да и в обращении с компьютером порой может заткнуть за пояс маму с папой. Соответственно, время, проведенное им в виртуальном мире, часто не поддается контролю.

    Кроме того, ребенка (да, подросток во многом еще ребенок) могут беспокоить такие проблемы переходного возраста, как сложности в общении со сверстниками, особенно противоположного пола, комплексы по поводу собственной внешности, неудачи в различных школьных и общественных делах, что делает его «лузером» в глазах одноклассников. А садясь за компьютер и погружаясь в виртуальный мир, он чувствует себя совершенным героем, которому все подвластно.

    В связи с этим некоторые родители начинают бить тревогу — а не страдает ли наше чадо игроманией? Если вы подозреваете, что столкнулись с игроманией у подростка, советы родителям, изложенные ниже, придутся вам очень кстати.


    Когда начинать бояться

    Сперва давайте выясним, что подразумевается под игроманией как таковой, чтобы не разбрасываться попусту словами и не навешивать ярлыки там, где это неуместно. По определению, это патологическая, болезненная зависимость от игры, приводящая к тому, что игра эта становится доминирующей в жизни человека, оттесняя все прочие ценности — материальные, духовные, семейные. Есть несколько признаков, позволяющих заподозрить у человека именно игроманию:

    • Регулярная вовлеченность, постоянное увеличение времени нахождения в игре.
    • Круг интересов сужается, сводится исключительно к игре и околоигровой тематике.
    • Потеря контроля над собой — человек не может самостоятельно покинуть игру, порой даже ради физиологической надобности.
    • Дискомфортные ощущения вне игры: растущее беспокойство, раздражение, подавленность, вспышки агрессии. В запущенных случаях это уже похоже на «ломку» у наркоманов, то есть начинает проявляться на физическом уровне: плохое самочувствие, нарушения сна, головные боли и т. д.

    Посмотрим правде в глаза — подростки, не играющие в компьютерные игры вообще, сейчас встречаются достаточно редко. Но говорить об игромании мы можем лишь в случае регулярного проявления хотя бы части вышеперечисленных признаков. А то ведь бывает и так — родители, насмотревшись телевизора (а от него тоже, кстати, бывает зависимость), накрутив себя различными страшилками, начинают паниковать, лишь только ребенок подошел к компьютеру, что тоже не совсем верно.


    Зависимость от игры — зависимость от проблем переходного возраста

    Ничто не произрастает на пустом месте, и у игромании также откуда-то «ноги растут». Да, есть определенный процент людей, легко впадающих в любую зависимость, будь то курение, алкоголь или игра. Но в основном корнем являются какие-то проблемы, актуальные сейчас для подростка. В этом возрасте человек только входит во взрослую жизнь. И юношеский максимализм заставляет любые «камни преткновения» воспринимать чуть ли не как конец света. Вот и пытается неокрепший ум перенестись из суровой реальности в мир, где все — супергерои...

    Когда возникает игромания у подростков, советы родителям в основном схожи с тем, что рекомендуют близким человека, втянувшегося в такую зависимость в любом возрасте. Во-первых, если проблема все-таки появилась, не нужно закрывать на нее глаза. Ведь кто же сможет помочь вашему ребенку, если вы от него отвернулись? Попытки поговорить по душам — это прекрасно, но необходимо запастись терпением, и никакого давления, обвинений, стремления пристыдить — этим вы только оттолкнете подростка, и он либо начнет огрызаться, либо замкнется еще больше. Попробуйте заранее обсудить с психологом, как лучше начать разговор, если чувствуете, что контакт между вами и ребенком утерян. Самое оптимальное в этом случае — уговорить его побеседовать со специалистами. Но и дальше не следует отстраняться — если подросток будет чувствовать вашу поддержку, ему легче будет справиться.

    8 самых необычных и опасных расстройств питания


  • Орторексия — болезнь от здорового питания
  • Синдром Прадера-Вилли — генетически обусловленное переедание
  • Парорексия — поедание несъедобного
  • Бигорексия — мышц много не бывает
  • Синдром «ночного поедателя»
  • Дринкорексия или дранкорексия
  • Брайдорексия
  • Маморексия


  • 8 самых необычных и опасных расстройств питания Неистребимое желание похудеть, хронические переживания, частые нервные срывы — все это нередко приводит к нарушению пищевого поведения. В международной классификации болезней выделена целая группа заболеваний, связанных с приемом пищи. Болезнь — анорексия и компульсивное переедание, то есть булимия, известна многим. Они на слуху, поскольку нередко приводят к глубоким изменениям в организме больных. Однако кроме этих недугов существуют, возможно, менее распространенные, но явно не менее опасные синдромы, например, парорексия, орторексия, дринкорексия, и о них слышал далеко не каждый.


    1. Орторексия — болезнь от здорового питания

    Орторексия — это навязчивое желание употреблять только здоровую, «правильную пищу». Об этом недуге впервые заговорили 10 лет назад, сегодня им страдают 6% населения США и Европы, в основном женщины после 35 лет. Среди ярых поклонниц здорового питания Меган Фокс, Мадонна, Мишель Обама. Одни не едят мяса, другие отказываются от молока и его производных, третьи тщательно выбирают экологически чистые продукты и ни за что не купят пучок петрушки без наклейки «Не содержит ГМО». От одержимости больного орторексией страдают близкие ему люди, которые оказываются либо вовлеченными в патологический процесс, либо клеймятся за непонимание. Порой отмечается схожесть болезни с анорексией, заметна выраженная дистрофия и глубокое нарушение функции внутренних органов.


    2. Синдром Прадера-Вилли — генетически обусловленное переедание

    Болезнь обусловлена редчайшей генетической аномалией, которая не передается по наследству. Основные его симптомы: отставание в физическом и умственном развитии, недоразвитие половых органов, неукротимый аппетит, ожирение туловища и проксимальных отделов конечностей, нередко, сахарный диабет.


    3. Парорексия — поедание несъедобного

    Парорексия относится к расстройствам пищеварения, классифицируемым как психическое расстройство. У больных отмечается непреодолимая тяга к поеданию несъедобных веществ и предметов, например, сигарет, земли, глины, золы, красок. При этом в ход идут даже опасные для жизни «продукты». Предположительно, заболевание может развиваться в результате гормональных нарушений, нервных срывов. К парорексии относят и случаи пристрастия беременных к поеданию мела.


    4. Бигорексия — мышц много не бывает

    Бигорексией или мускульным дисморфизмом страдают в основном мужчины, мечтающие о фигуре Шварценеггера. Они изнуряют себя тренировками, принимают анаболики, «сидят» на специальных спортивных диетах, употребляют протеиновые коктейли и другие «спортивные добавки». При этом, несмотря на свои достижения, бигорексики уверены в плачевном состоянии своей мускулатуры. Их поведение напоминает манию, навязчивый невроз, носит бредовый характер. Нередко комплексы по поводу тела заставляют больных бигорексией сторониться людей и ввергают в депрессию.


    5. Синдром «ночного поедателя»

    Этот недуг заставляет человека под покровом ночи выбираться из теплой постели, пробравшись на кухню, сметать все съестное с полок холодильника и шкафов. Люди, страдающие синдром «ночного поедателя», в отличие от больных с диагнозом «булимия или компульсивное переедание», практически не едят днем, но при этом имеют лишний вес. Без очередной порции вкусненького им сложно уснуть, они страдают от бессонницы, часто просыпаются среди ночи, но насладившись куском торта, половиной батона или дюжиной конфет, засыпают как дети. Психиатры считают, что к ночному поеданию пищи склонны люди, страдающие хроническим стрессом и комплексом вины.


    6. Дринкорексия или дранкорексия

    Она довольно распространена в молодежной среде, среди любителей выпить. Привычка употреблять алкоголь и желание сохранить при этом стройную фигуру заставляет больных отказываться от пищи в угоду высококалорийным спиртным напиткам. В основном дринкорексией страдают завсегдатаи ночных клубов, посетители баров и любители вечеринок. История гласит, что изобретателем своеобразной алкогольной диеты был король Англии Вильгельм-Завоеватель, который для того чтобы похудеть, отказался от еды и употреблял только большое количество алкоголя. Он и, правда, похудел, но в итоге умер от цирроза печени.


    7. Брайдорексия

    Это расстройство питания знакомо многим невестам, стремящимся к свадьбе приобрести модельные формы тела. Покупая свадебное платье на несколько размеров меньше необходимого, девушки изнуряют себя диетой, чтобы в нужный день венчания влезть в подвенечный наряд и «убить» жениха и гостей своим безупречным видом.


    8. Маморексия

    Расстройство питания, возникающее у женщин после родов. Желание немедленно вернуть прежние формы заставляет молодых мамочек прибегать к изнурительным диетами и тренировкам, в итоге приводящим к физическому и психическому истощению, опущению половых органов и угнетению лактации. В какой-то мере маморексия — плод демонстративного послеродового похудения некоторых знаменитостей. Правда, большинство женщин забывает, что у «звездных» мам всегда есть свита из врачей, диетологов, тренеров, косметологов и пластических хирургов. Самое печальное, что в итоге маниакальное поведение матери сказывается на состоянии малыша.

    Синдром информационной усталости: туман в голове, завал на столе

  • Из истории синдрома
  • Синдром информационной усталости как болезнь
  • Последствия информационной усталости
  • Информация должна быть информативной
  • Что делать, чтобы мозг «не закипел»?



  • Синдром информационной усталости: туман в голове, завал на столеСовременный человек перегружен информацией, ее количество стремительно нарастает и конца этой гонке не видно. Если в 90-х годах прошлого века объем новостей удваивался каждые пять лет, то сегодня это происходит в течение 18 месяцев. Не мудрено, ведь один выпуск «Коммерсантъ-Daily» или «Ведомости» содержит больше информации, чем мог узнать человек за всю жизнь в XVII веке.


    Из истории синдрома

    Проблема пресыщенности информацией не так нова, как может показаться. Еще Сенека писал о том, что «чрезмерное обилие книг распыляет мысли», но вплотную изучением вопроса занялись только в XX веке.

    Первым на последствия пагубного увлечения информацией обратил внимание Бертрам Гросс, который и ввел в 1964 году термин «информационная перегрузка». Следствием избытка информации он видел отсутствие понимания проблемы и трудность в принятии решений.

    Было это еще до Интернета, когда информацию черпали в основном из книг. Сегодня все изменилось, причем не в лучшую сторону, и предостережения Гросса, о том, что большое количество информации вредно, теперь кажутся детским лепетом.

    Понятие «синдром информационной усталости» ввел Дэвид Льюис в 1990 г., установив при этом влияние информационной перегрузки на здоровье человека. Уже тогда подчеркивалось, что постоянная тяга к поиску новостей при снижении способности к анализу и принятию решения ведут к бессоннице и тревоге.

    В 2000 г. Девид Руф расширил список симптомов синдрома, дополнив его снижением концентрации внимания, желанием «быть в курсе», браться за «тысячу дел» сразу и ощущением дурноты от спешки. О синдроме информационной усталости у человека свидетельствуют появление раздражительности и враждебности к людям, которые «мешают работать», появление клинических проявлений стресса.


    Синдром информационной усталости как болезнь

    Современный взгляд на синдром хронической усталости позволяет утверждать, что это длительно текущая болезнь, прогрессирующая и трудноизлечимая. Люди, пережившие синдром информационной усталости, говорят, что избавиться от него им удалось только спустя пять лет упорного лечения.

    Симптомы начальной стадии заболевания:

    • забывчивость;
    • тревожность;
    • раздражительность;
    • снижение концентрации внимания;
    • головные боли напряжения;
    • нарушения сна.

    Проявления хронической информационной усталости:

    • нарушение пищеварения;
    • повышение артериального давления;
    • мигрень;
    • тахикардия, аритмия;
    • приступы необоснованной ярости, сменяющиеся резкой усталостью и слабостью.

    Последствия информационной усталости

    Раздражительность и забывчивость присуща многим, а головные боли могут быть связаны с магнитными бурями, но синдром информационной усталости имеет далеко идущие последствия.

    Во-первых, он резко снижает трудоспособность. Когда не справляешься с поставленными задачами, когда на рабочем столе накапливается куча бумаг, голова начинает «пухнуть» от информации и возникает ощущение, будто работа засасывает как трясина, радости в жизни явно не прибавляется. Снижение самоэффективности приводит к снижению самооценки и самоуважения, до депрессии и хронических заболеваний — недалеко.

    Во- вторых, «перегревшийся» мозг начинает «дурить», придумывать различные программы самосаботажа, склонять вас бросить эту отвратительную работу, пожирающую время и омрачающую жизнь. Увольнение порой чревато прекращением карьерного роста, безработицей и даже бедностью.

    Синдром информационной усталости настоящая проблема для общества. Он имеет реальные финансовые очертания. Британцы посчитали, их ежегодные убытки из-за связанных с перегрузкой и потерянных по причине недомогания рабочих дней, составляют порядка 2 миллиардов фунтов стерлингов. Для человека «работающего на себя», синдром выражается в существенном сокращении доходов.


    Информация должна быть информативной

    Синдром информационной усталости: туман в голове, завал на столеПричины усталости кроются не в объеме информации, а в том, что этой информации недостает значимости и полезности, в ней трудно отыскать рациональное зерно. Внимание рассеивается, пустые и бесполезные новости вытесняют из мозга по-настоящему ценное и необходимое.

    Тот факт, что современному человеку доступно много информации не означает, что он становится умнее и эффективнее как работник. Сбор сведений — это лишь этап познавательного процесса, после него должен следовать анализ, выработка знания и применение его на практике. Современному человеку приходится тратить слишком много времени на сбор сырого материала, а для его использования сил уже не остается.

    Еще одна проблема касается Интернета. Зачастую подается изначально ложная, искаженная информация, это осложняет процесс поиска истины и практическое ее использование.


    Что делать, чтобы мозг «не закипел»?

    Чтобы защититься от информационных перегрузок, рекомендуется четкое планирование и организация труда. Не стоит взваливать на себя всю работу по поиску сведений. Если вы работник умственного труда, менеджер и управленец, научитесь доверять людям, которые умеют профессионально «копаться» в информационном хламе и извлекать оттуда действительно полезные вещи. Недаром на рынке труда существует растущий сегмент информационных провайдеров и консультантов, которые с радостью возьмут вашу «головную боль» на себя.

    Если вы обычный человек и вас волнует вопрос, как почерпнуть и запомнить больше информации, остановитесь! Невозможно все знать, да и не нужно. Помните о синдроме информационной усталости и не заменяйте человеческое общение поглощением лишних сведений. Расслабьтесь, а то и до болезни недалеко.

    Признаки деменции — тяжелые перспективы

  • Отличие деменции от олигофрении
  • Больные деменцией — общая беда в доме


  • Признаки деменции - тяжелые перспективыРаспад психических функций происходит в результате поражения головного мозга, что бывает чаще в старости и называется сенильное слабоумие. Старики, шаркая ногами, мелкими шажками бесцельно бродят по дому, разбрасывая по пути всякую мелочь из карманов, забывая, что хотели сделать, зачем пришли в кухню или в туалет, вновь и вновь возвращаются к одному и тому же месту, плохо представляя, где они и кто они.

    Очень часто в связи с этим родственники раздраженно бросают вслед: «старческий маразм» как формулу забывчивости, неаккуратности, неопрятности, но, к сожалению, это симптом деменции, тяжелого необратимого процесса.

    Среди признаков деменции весьма характерно, как кратковременное, так и долгосрочное нарушение памяти, исчезновение абстрактного мышления. Очень часто старики становятся слезливыми, обидчивыми и сентиментальными. В начале заболевания отмечаются неврозоподобные расстройства, появляются слабость, вялость, утомляемость, раздражительность, головные боли, нарушения сна, рассеянность и, как следствие подобного состояния — неопрятность, что так раздражает родных и близких.

    Амнезия приводит к нарушениям ориентировки во времени и в месте, пациенты не всегда в состоянии самостоятельно дойти до туалета, что неизбежно проявляется неопрятностью. Это симптомы деменции, которые проявляются заметным интеллектуальным регрессом и социальной дезадаптацией. Признаки тяжелой стадии деменции отмечаются грубым распадом личности, сквернословием, полным расстройством воли и асоциальным поведением.


    Отличие деменции от олигофрении

    Порой бывает очень трудно выявить отличие признаков деменции от олигофрении. Стойкая интеллектуальная недостаточность может возникнуть после перенесенных инфекций и травм, это есть «органическое слабоумие». В этом случае, первую очередь следует отметить нарастающий распад психики. Несмотря на возникающие пробелы, активный и пассивный словарь больных деменцией богаче, не затруднено осознавание словесных инструкций, возможно общение с ними. В эмоциональной сфере при позднем слабоумии чувства пациентов разнообразны и практически адекватны ситуации, они могут сопереживать, их интересы более широкие всесторонние.

    В ходе анализа отличия деменции от олигофрении следует отметить, что психическое состояние имеет тотальный характер поражения, когда страдает не только логическое мышление, но и вся психическая деятельность. При органическом слабоумии, в отличие от олигофренического, происходит распад уже более или менее сформировавшихся интеллектуальных функций.

    Характерные признаки приобретенного слабоумия:

    • отсутствие целенаправленной мыслительной деятельности;
    • четко выраженные изменения внимания и памяти;
    • яркие эмоциональные нарушения;
    • проявление повышенных или извращенных инстинктов.

    Симптомы олигофрении появляются чаще в младенческом возрасте, полностью разрушают еще несформированный интеллект в связи наличием наследственного заболевания, а также после травмы или инфекции.


    Больные деменцией — общая беда в доме

    Заболевание характеризуется 3 степенями тяжести, из чего проистекает необходимый уход и помощь:

    • При легкой степени снижается способность к запоминанию, наблюдается рост количества профессиональных ошибок, легкие когнитивные нарушения. Сложные задания, некоторые финансовые операции и дальние поездки становятся не под силу, требуется контроль и внимание окружающих.

    • Больные средней степенью деменции не могут проживать отдельно, им необходима посторонняя помощь. Пациенты не в состоянии вспомнить значительные, существенные факты и очертить хронологические события из личной жизни, хотя еще живы представления о настоящем и прошлом.

    • Старики с тяжелой степенью нуждаются в постоянном уходе и надзоре во избежание несчастного случая. Многие жизненные представления стерты и утрачены полностью. Помощь и уход необходимы в самых элементарных видах самообслуживания, поскольку резко нарушаются все жизненные навыки и приемы, вплоть до самостоятельного передвижения. Психическое состояние больных довольно часто утяжеляется за счет развития галлюцинаций, бреда, аффективных расстройств.

    Этиология деменции: общая систематизация

  • Синдром деменции различного генеза
  • Продолжительность жизни при деменции


  • Этиология деменции: общая систематизацияАнализируя этиологию деменции, следует отметить, что существует множество заболеваний с поражением головного мозга, которые могут быть причиной ее возникновения.

    Систематизировать этиологию органической деменции непросто, но есть главные причины, о них и пойдет речь.

    • Прежде всего, это первичные дегенеративные заболевания мозга: болезнь Альцгеймера, болезнь Пика, старческий амилоидоз, деменция с тельцами Леви.

    • Заболевания сосудов головного мозга как причина сосудистого слабоумия представляет собой прогрессирующее нарушение психических функций различной степени тяжести и различного происхождения. По распространенности этот вид приобретенного слабоумия занимает второе место после болезни Альцгеймера. Его частота среди лиц старше 65 лет составляет 4,5%, чаще этой болезнью страдают мужчины.

    Здесь в этой классификации можно подвести черту и перейти к другим причинам, по которым различают следующие виды. Деменция — это приобретенное органическое поражение мозга, которое также может возникнуть на основе хронических интоксикаций, например, алкогольной или медикаментозной (токсической). Отдельно говорим о метаболических нарушениях в связи с хроническими заболеваниями сердца, печени, почек, легких.

    Такие эндокринопатии, как гипотиреоз, гиперпаратиреоз, болезнь Кушинга — частые причины слабоумия. Недостаточность фолиевой кислоты, витаминов В1 и В12 нередко провоцируют различные виды деменции.

    Кроме того, различают следующие виды среди причин органической деменции:

    • инфекционные — сифилис, СПИД, туберкулез, токсоплазмоз.
    • опухоли головного мозга — менингиома, матастазы других неоплазий.
    • другие заболевания — рассеянный склероз, эпилепсия, черепно-мозговая травма, субдуральная гематома, гидроцефалия.

    Синдром деменции различного генеза

    Синдром деменции различного генезаКогнитивные расстройства различного генеза — проблема, которую не всегда успешно решают психиатры и неврологи. Это объясняется распространенностью заболеваний, которые могут приводить к возникновению синдрома деменции различного генеза, обусловленного органическим поражением головного мозга самого разного происхождения. В практической деятельности порой трудно разграничивать начальные стадии слабоумия и банальную забывчивость при нормальном старении, которая обусловлена возрастными нарушениями памяти и естественным замедлением скорости психических процессов. Такие лица обычно характеризуются, как «имеющие доброкачественную старческую забывчивость». Иначе это звучит как «обусловленное возрастом нарушение памяти», однако иногда дальнейшее наблюдение выявляет наличие прогрессирующего синдрома органической деменции различного генеза. Патогенез психических расстройств бывает самым различным и порой его крайне трудно определить, при этом психосиндром проявляется снижением психической и интеллектуальной деятельности, уровня суждений, оскудением памяти и представлений, депрессивным настроением.


    Продолжительность жизни при деменции

    Продолжительность жизни при деменцииВ России более 1,5 миллиона человек страдают органическим психическим расстройством, из которых приблизительно 10% — лица старше 65 лет. Современная медицина не обладает эффективными методами лечения, и, говоря о продолжительности жизни при деменции, тяжелая степень слабоумия в 5% случаев влечет за собой скорую смерть, а лобно-височное поражение головного мозга, в среднем, определяется 8-10 годами жизни.

    Пациенты в возрасте около 70 лет с болезнью Альцгеймера с большим процентом вероятности умрут в ближайшие 10 лет, потому что это заболевание нельзя вылечить или замедлить ход его развития. Отмечается преимущественно латентное начало и медленное течение болезни на протяжении нескольких лет и для оценки тяжести когнитивных нарушений существует Шкала общего ухудшения. С ее помощью врач в состоянии определить возможный прогноз, в том числе, на продолжительность жизни при глубокой деменции. Обратимое слабоумие встречается редко, и продолжительность жизни напрямую связана с возрастом дементного больного, чем моложе пациент, тем больше вероятности добиться при потенциально обратимом заболевании возможного частичного регресса.

    Аэрофобия: как побороть страх самолетов

  • Из чего состоит страх самолетов?
  • Как побороть страх самолетов?


  • Аэрофобия: как побороть страх самолетовПочему в аэропортах много нетрезвых людей? Только ли потому, что они празднуют начало отпуска? К сожалению, большинство из них попросту боятся летать. Не все знают про свой сильный страх самолетов, но подсознательно все стремятся его заглушить. И если одним помогают вино и виски в аэропортовом баре, то другие могут пережить полет только со снотворным. Третьи идут на совсем кардинальные меры — наотрез отказываются летать. Как побороть страх самолетов и не отказывать себе ни в отличном отдыхе в дальних странах, ни в командировках, обеспечивающих карьерный рост?


    Из чего состоит страх самолетов?

    Главная причина боязни полетов — недостаток информации о самолетах и живучесть мифов, передающихся из уст в уста. Например, про воздушные ямы, турбулентность и старые самолеты.

    Правда в том, что самолет — самый безопасный вид транспорта. Когда самолет падает и гибнут люди, это событие моментально попадает в прессу, его детали обсуждаются несколько дней и даже недель. А все потому, что авиакатастрофа — событие из ряда вон выходящее.

    В год в авиакатастрофах по всему миру гибнет 500 человек. Для сравнения: в автокатастрофах в мире каждый год погибает 1,5 миллиона человек. Только СМИ мало интересуются обычными ДТП, если погибшие — обычные люди.

    Если бы мы каждый вечер в новостях слышали красочные рассказы о тысячах погибших на дорогах, мы бы ни за что не садились ни за руль, ни в пассажирские кресла. Но мы предпочитаем игнорировать опасность автомобиля и раздувать опасность самолетов. Просто потому, что про самолеты мы знаем меньше, чем про автомобили.

    А на самом деле распространенные страхи перед самолетами базируются исключительно на заблуждениях и невежестве.
    Например, турбулентность: когда самолет начинает потряхивать. Паникуете ли вы, когда машину, в которой вы едете, трясет на неровной дороге? Наверное, нет. Ровно то же самое — самолетная турбулентность. Это обычные «ухабы», только не на дороге, а в воздухе. Они так же естественны, как колдобины на неровном асфальте или деревенском проселке.

    Или возьмем страх шумов, которые издает самолет. Да, звуки меняются. Хотя бы потому, что самолету нужно набрать скорость при взлете, а потом ее стабилизировать. В этот момент шум двигателей меняется. Или когда самолет заходит на посадку: ему нужно снизить скорость, начать поворот и совершить прочие действия, чтобы вырулить на взлетную полосу.

    Что касается старости самолетов, то это понятие чисто субъективное. Перед каждым (!) полетом все возможности самолета тщательно проверяются. Механики-авиатехники проводят полную диагностику работоспособности двигателей, крыльев, шасси, приборов и всего, что может повлиять на полет. Даже если самолет совершил уже три перелета за сегодняшний день, перед каждым следующим команда аэропорта дает пилоту зеленый свет. Без разрешения специалистов «по железу» самолет не имеет права принять пассажиров. Именно этим обусловлено длительное ожидание самолета возле терминала.


    Как побороть страх самолетов?

    Как побелить страх самолетов?Если статистика, говорящая о безопасности самолетов, вас не убеждает, пора обратиться за помощью. Но кое-то вы можете сделать сами.

    Конечно, если обычное упоминание о чужом перелете вызывает у вас приступ тошноты, сердцебиение и желание спрятаться под одеяло, вам поможет специалист. Аэрофобия — досконально изученный страх, и у психотерапевтов огромный арсенал средств, которые с гарантией излечивают от приступов паники.

    Если же вы можете выносить чужие рассказы о самолетах, но избегаете мыслей о собственном перелете, вы можете попробовать справиться со своей фобией самостоятельно. Главное правило — постепенность. Начните с рассматривания картинок самолетов, почитайте рассказы людей в интернете о перелетах, изучите весь процесс подготовки самолета к приему пассажиров.

    После этого отправляйтесь в аэропорт. Не нужно покупать билет и испытывать себя перелетом. Побудьте зрителем: наблюдайте за взлетом и посадкой авиалайнеров, фотографируйте, пишите все чувства, которые возникают у вас в процессе. Со временем вы привыкнете к тому, что сотни и тысячи людей благополучно приземляются, встречаются с родными.

    Когда вы почувствуете, что спокойно смотрите на посадку самолетов, начинайте планировать собственный полет. Дайте себе время (сколько потребуется), чтобы привыкнуть к мысли, что вы взойдете по трапу в салон, сядете в кресло, взлетите, будете читать, есть, смотреть в иллюминатор, а затем мягко приземлитесь и выйдете в другом аэропорту. Представляйте себя в полете столько раз, сколько нужно, чтобы у вас перестали громко стучать сердце и потеть ладони.

    Теперь вы готовы покупать билет.

    Вы также можете посмотреть видеосюжет о причинах и современных методах лечения аэрофобии.

    Дыхательная гимнастика: гипервентиляционные техники

  • На чем основано действие гипервентиляционных техник?
  • Что происходит в организме при гипервентиляции легких?



  • Дыхательная гимнастика: гипервентиляционные техникиГипервентиляционные техники дыхания имеют глубокие корни в истории и часто используются шаманами для вхождения в особое состояние сознания, называемое трансом. Однако если разумно и под контролем специалистов использовать эти методики дыхательной гимнастики, можно получить от них немалую пользу для собственного здоровья.

    Для кого предназначены гипервентиляционные техники дыхательной гимнастики? Прежде всего, для тех людей, которые испытывают постоянные стресс, часто впадают в депрессивные состояния, эмоционально нестабильны и склонны сгущать краски, для тех, кого даже мелкие проблемы лишают сна, аппетита, одаривают головными болями и не дают сосредоточиться на важных делах. Создавая позитивное настроение, гипервентиляционые техники дыхания позволяют человеку новыми глазами взглянуть на мир и освободиться от тягостных ощущений. Они помогают сбросить лишний вес или набрать недостающий, а также способствуют лечению анемии.

    Из гипервентиляционных техник дыхания наиболее известны три:

    • ребефинг;
    • холотропное дыхание;
    • вайвейшн.

    Ребефинг — это довольно старая психотерапевтическая методика дыхательной гимнастики, давшая начало двум другим техникам — холотропному дыханию и методике вайвейшн. В отличие от ребефинга холотропное дыхание дополнено действием побуждающей музыки и прицельной работой с телом. Вайвейшн — это своеобразная медитация и концентрация на процессе дыхания, приводящая к рефлекторной гипервентиляции легких.


    На чем основано действие гипервентиляционных техник?

    Дыхательные мышцы человека подчиняются его сознанию, поэтому процесс дыхания можно контролировать, произвольно изменяя глубину и частоту дыхательных движений. Мужчинам под силу увеличить частоту дыхания в 8-9 раз, женщинам — в 5-6 раз. При сознательном увеличении вентиляции легких в процессе дыхательной гимнастики, центр дыхания, расположенный в головном мозге, пытается взять дыхание под контроль, рефлекторно выбрасывая в кровь особые гормоны — эндорфины и энкефалины. Эти вещества обладают способностью воздействовать на эмоциональное состояние человека и улучшать его настроение, притуплять боль, стимулировать память и мыслительные процессы. Подобным же действием обладают и наркотические вещества, но они тормозят выработку собственных «гормонов счастья», гипервентиляционные техники, напротив, стимулируют образование в мозге эндорфинов и энкефалинов, увеличивая при этом интенсивность функционирования всего организма. Кроме того, дыхательная гимнастика способствует укреплению дыхательных мышц и делает процесс дыхания более целостным.


    Что происходит в организме при гипервентиляции легких?

    Гипервентиляция легких возникает непроизвольно во время стрессовых ситуаций, когда организму необходимо мобилизоваться для решения проблемы. Частое дыхание и удаление из организма углекислоты вызывает повышение тонуса скелетной мускулатуры, сужение периферических кровеносных сосудов, возникновение покалывания в кончиках пальцев, головокружение и эйфорию.

    По сути, гипервентиляция может сопровождать ряд заболеваний, например, бронхиальную астму, неврозы, фобии, депрессии, она возникает у людей в напряженных ситуациях, у беременных, у певцов и музыкантов, играющих на духовых инструментах.

    Дыхательная гимнастика: гипервентиляционные техники При этом нельзя уверенно сказать, гипервентиляция — это благо или зло для организма. Ведь при всем ее положительном действии она может приводить к недееспособности и панике в экстремальной ситуации. Однако можно с уверенностью утверждать, что при умелом использовании под руководством опытного специалиста она способна творить чудеса, открывая новые стороны сознания, вскрывая глубинные психологические травмы и устраняя заболевания, возникающие на фоне депрессии.

    Во всех дыхательных гимнастиках, базирующихся на технике гипервентиляции легких, используется связное дыхание, без четких пауз и переходов между вдохом и выдохом. Подобное дыхание еще называют целостным или интеграционным. Во время занятий у некоторых тренирующихся может возникнуть тошнота, рвота, обморочное состояние. Поэтому перед тренировками всегда проводится проба на переносимость гипервентиляции, которая заключается в углубленном дыхании на протяжении 20-30-ти минут.

    Запомните! Гипервентиляционные техники дыхательной гимнастики предназначены для кратковременного использования в экстренных ситуациях. Обучение технике гипервентиляции должно проводиться только с согласия лечащего врача, с помощью методиста или инструктора.

Статьи и новости по теме

  • Психически больные люди тянутся друг к другу
    Шведские ученые из Каролинского института выяснили, что люди, страдающие психическими расстройствами, часто выбирают себе спутника жизни с таким же диагнозом. В рамках исследования психиатры проанализировали огромную национальную базу, содержащую как медицинские данные, так и информацию о социальном положении более 700 тысяч жителей страны. Результаты проделанной работы опубликованы в журнале JAMA Psychiatry.
    4 марта, 00:00
Все новости сообщества

Другие психические заболевания и расстройства – последние темы сообщества

  • Анжела пишет 11 сентября, 12:44
    Добрый день,никогда не сталкивалась с такой проблемой,в новом детском садике мне сказали,что нашем городе нет хороших детских психиаторов и нам нужна консультация детского краевого психиатора....
    416
  • Кулайка пишет 1 сентября, 21:35
    В 2015 году умерла моя любимая бабушка,которая очень многое значила для меня,от ужасной болезни рак мозга,для меня это был жучайший и огромнейший стресс,дальше немного времени погодя я забеременела...
    806
  • Ефим070 пишет 4 декабря 2015, 17:45
    При моём диагнозе врач выписал циклодол, амитриптилин, и почему он выписал два препарата Трифтазин в таблетках и Галоперидол Деканоат в уколах одновременно, если они не уступают друг другу. Правильно...
    820
Все темы сообщества
Задать вопрос

Другие психические заболевания и расстройства – ответы врачей по теме

  • Натали спрашивает вчера, 15:13
    Здравствуйте.Не могу решиться на визит ко врачу.Надеюсь Вы поможете,так как теряться в догадках устала.Депрессия,головные боли,слуховые галлюцинации,попытка суицида,самовредительство,резкие перепады н...
    27
    1
  • Максимдом спрашивает 3 декабря, 20:43
    Здравствуйте, у меня проблема не могу сходить в туалет где многолюдно (( очень мешает
    25
    1
  • Tanya спрашивает 3 декабря, 18:21
    Добрый день, врач мне назначил сердолект с 4 мг до 16 мг увеличивать дозу. Пропив 12 мг и уже почти дойдя до 16 мг стала чувствовать себя угнетенно, тяжесть в теле и в голове, трудно двигаться и делат...
    56
    2
Все вопросы

Самые эффективные лекарства*

* на основании отзывов покупателей