Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден

Восточная медицина


Восточная медицина Восток — дело тонкое, и внимание, которое он к себе привлекает, основывается на его многообразии, загадочности и волшебстве. Медицина Востока развивается на основе философских концепций о единстве человека и природы с обязательным исполнением постулатов о здоровом образе жизни. Именно здесь зародились и получили свое воплощение понятия о гигиене, диете, восточной гимнастике, соблюдении законов чистоты и гармонии души. Восточная медицина рассматривает здоровье человека как необходимый баланс внутреннего и внешнего мира каждого человека, независимо от влияния и воздействия окружающей среды.

Возникновение болезни согласно постулатам восточной медицины — это нарушение равновесия в организме, вызванное снижением резервных возможностей человека, а главное правило гласит: «Лечить пациента прежде, чем возникнет болезнь». Принцип восточной медицины заключается в восстановлении нарушенной гармонии, устранении первопричины, а не последствий болезни, как это принято делать в западной практике с применением фармакологических препаратов. Согласно «восточной» теории, не существует никаких искусственных средств, кроме самой природы — великого целителя. Все беды и заболевания людей медицина видит в самом человеке, который своим неразумным поведением нарушает баланс и порядок во Вселенной, расплачиваясь за это различными недугами.

Восточные целители и врачи за века и тысячелетия существования медицины и специфических приемов сумели выделить и обосновать несколько основных методов диагностики, включая:

  • психологическое обследование пациента;
  • изучение его цвета кожи и глаз;
  • оценка внешнего облика, походки, запаха, пристрастий и т.д.;
  • пальпацию и пульсовую диагностику.

Восточная медицина Этот перечень можно продолжать бесконечно долго в связи с тем, что восточная медицина предполагает тщательное и внимательное обследование пациента и постановку диагноза, которая дает полную картину прошлого каждого больного и прогноз его будущего. Наиболее качественной и ценной считается диагностика болезней по пульсу, искусство, которым владеет не каждый восточный целитель. Пульсовый диагноз — это вершина мастерства врача восточной медицины, требующая особой техники и навыков, позволяет изучить пациента по всем направлениям и проявлениям внутренней и внешней гармонии.

Восточная медицина утверждает, что пять элементов Вселенной, позволяющие человеку находиться в единстве с внешним миром — это вода, огонь, земля, дерево и металл. Основа такого мировоззрения базируется на учении о меридианах Дзен, при помощи которого проводится диагностика, лечение и особенно профилактические процедуры для обеспечения равновесия и баланса. Главная роль отводится градации факторов здорового образа жизни, что в восточной медицине выглядит так:

  • образ мыслей — 70%;
  • образ жизни — 20%;
  • образ питания — 10%.

Необходимо отметить, что многовековая история восточной медицины и ее эффективность — это не только альтернативный подход к лечению и оздоровлению, это мировое достояние.


    3 простых вещи, которые вы можете сделать, чтобы стать жаворонком




    3 простых вещи, которые вы можете сделать, чтобы стать жаворонкомВесь парадокс в том, что подобный, скажем так, неправильный, образ жизни оказывает существенное влияние на весь организм и приводит к тому, что даже после полноценного восьмичасового сна вы не чувствуете себя бодрыми и отдохнувшими. Следующие рекомендации, которые дает древняя индийская медицина, помогут вам избавиться от проблем со сном и начать вести здоровый образ жизни:

    1. Ложитесь спать не позднее 22 часов

    Аюрведа утверждает, что природные ритмы оказывают существенное влияние не только на сон человека, но и на весь организм. В течение ночи на человека влияют три вида энергии. Поговорим о двух их них.

    Капха Доша воздействует на нас с 18 часов, когда мы можем почувствовать первые признаки усталости, до 22 часов. Адепты нетрадиционной медицины настоятельно рекомендуют ложиться спать именно в период царствования этой энергии, т. е. не позднее 22 часов.

    На смену ей приходит Питта Доша, имеющая огненную природу. Именно ее воздействием объясняется прилив энергии, которую чувствует человек, заработавшийся до полуночи. В народе про такое состояние принято говорить: «У меня открылось второе дыхание». Здесь необходимо учитывать, что в период действия Питта Доша, который продолжается с 22 до 2 часов ночи, уснуть становится сложнее, а для человека, страдающего бессоницей, и вовсе затруднительно. Даже если уснуть удается достаточно быстро, велика вероятность того, что на утро человек будет чувствовать себя разбитым и не выспавшимся.

    Отождествляйте себя с природой, постарайтесь почувствовать, что вы с ней единое целое. И тогда привычка раннего отхода ко сну позволит вам не только быстрее засыпать, но и на следующий день чувствовать себя бодрым и полным сил.

    2. Создайте свой собственный вечерний ритуал

    Никто не поспорит с тем, что постоянные мысли не способствуют быстрому засыпанию. Для того, чтобы остановить поток мыслей и успокоить перевозбужденный мозг, сделайте вечерний ритуал отхода ко сну своей ежедневной практикой. В течение часа, предшествующего сну, избавьте себя от всех источников внешней информации, таких как телевизор и Интернет. Кроме того, свет, излучаемый электронными приборами, ошибочно воспринимается нашим мозгом как дневной, что также не способствует быстрому засыпанию. Этот отрезок времени посвятите какому-то спокойному и расслабляющему занятию — на ваше усмотрение.

    Аюрведа предлагает принять теплую ванну, которая в буквальном смысле поможет смыть все, что прилипло к вам за прошедший день. Для более сильного успокаивающего эффекта в воду можно добавить несколько капель лаванды. Очень рекомендуется делать массаж ног (Пада Абхьянга) с применением кунжутного или касторового масла. За час до сна выпейте чашку теплого молока с добавлением десятка лепестков шафрана или щепотки мускатного ореха. Обе приправы обладают снотворным действием, а молоко помогает сохранить ум спокойным и чистым.

    И, наконец, самое главное перед сном — отдаться позитивным мыслям, избавиться от тревоги и беспокойства. Вместо размышлений о неудачах прошедшего дня и завтрашних делах прочитайте молитву, поблагодарите Вселенную за все, что у вас есть, подумайте о чем-то, что может наполнить вас умиротворением и любовью.

    3. Освойте практику альтернативного дыхания

    3 простых вещи, которые вы можете сделать, чтобы стать жаворонкомИзвестный в йоге как Нади Шодхана, этот вид дыхания успокаивает, оказывает неоценимое воздействие на человеческий организм и идеально подходит для того, чтобы стать частью вашего вечернего ритуала. Его особенностью является чередование ноздрей, через которые вдыхается и выдыхается воздух. Во время использования левой ноздри задействовано правое полушарие. Организм охлаждается, активизируются силы луны. В то же время дыхание через правую ноздрю активизирует левое полушарие, усиливается воздействие солнечных сил, и организм согревается.

    Таким образом, с помощью этой практики достигается баланс в работе левого и правого полушарий, а также действия сил луны и солнца. Это способствует состоянию глубокого умиротворения и спокойствия и полноценному сну.

    Для того, чтобы освоить эту технику, необходимо регулярно выполнять следующие действия:

    1. Сделайте легкий вдох через правую ноздрю, зажмите ее и выдохните через левую. Теперь тоже самое, только наоборот — вдох через левую, выдох через правую.
    2. Сделайте легкий вдох. Большим пальцем закройте правую ноздрю. Выдохните через левую ноздрю. Поменяйте ноздри.
    3. Сядьте в постели в удобном положении: скрестив или поджав ноги под себя. Вытяните позвоночник, расслабьте плечи. Руки лежат на коленях спокойно ладонями вниз. Закройте глаза.
    4. Прижмите указательный и средний палец к ладони на правой руке, остальные пальцы остаются прямыми (Вишну Мудра).
    5. Повторяйте это упражнения в течение пяти минут. Когда закончите, примите горизонтальное положение. Приятных вам снов!

    Следуя этим советам ежедневно, вы сделаете засыпание быстрым и легким, сон — здоровым и крепким, а по утрам вы будете чувствовать себя бодрыми и энергичными. Вам понравится быть жаворонком!

    Народных целителей могут узаконить




    Отрасль, которой в законе нет

    Народных целителей могут узаконить

    «Эти методы тяжело пробивают себе путь, — признала член Комитета Госдумы по охране здоровья Лариса Фечина. — Как представитель официальной медицины, я признаю, что многие вещи нам еще не до конца доступны и понятны. И всё же врачам очень часто не хватает дополнительных возможностей, которые может предоставить комплементарная медицина». В частности, по мнению парламентария, она может оказать существенную помощь в реабилитации больных. «Важно не только сохранить жизнь пациенту, но и сделать его жизнь полноценной», — подчеркнула она.

    «Направление стало признаваться в серьёзных научных кругах, в профессиональном сообществе, — признал президент Российской медицинской ассоциации специалистов традиционной и народной медицины Владимир Егоров. — Оно уже представлено в таком крупном сообществе врачей, как Национальная медицинская палата. По этой теме проводятся конгрессы, идут консультации со специалистами из Китая, Японии, Мексики, Филиппин, многих европейских стран».

    Тем не менее, стремиться нам есть к чему. «Во многих западных странах оказание этих услуг покрывается медстраховкой наряду с официальной медициной», — подчеркнул эксперт. Мы же пока не можем определиться даже с тем, как правильно эту отрасль медицины назвать в законодательстве. «Термин «традиционная» пациенты путают с современной медициной, и он неоднозначно трактуется. На мой взгляд, неправильно называть эту медицину и «альтернативной» — зачем таким образом противопоставлять её современной медицине, регламентируемой стандартами?», — сказал он.

    Пациент и целитель

    Директор Департамента общественного здоровья и коммуникаций Министерства здравоохранения Олег Салагай напомнил, что в Минздраве уже создан Координационный совет по народной медицине, который будет рассматривать вопросы терминологии, допуска к профессии и особенности использования медикаментов в комплементарной медицине. «Нам нужно провести границу между традиционной медициной и другими практиками и активизировать весь нормативно-правовой арсенал законодательства», — призвал он.

    Одна из первоочередных поправок, которую нужно внести в российское законодательство, должна регламентировать допуск целителей к пациенту, уверен член Совета Федерации, экс-председатель думского Комитета по охране здоровья Сергей Калашников. «К сожалению, в настоящее время на этом рынке работает много шарлатанов, — сказал он в разговоре с корреспондентом «Парламентской газеты». — Определить, кто из них действительно может оказать помощь, а кто — нет обычному пациенту непросто. Другое дело — саморегулируемые организации, в которые войдут специалисты отрасли, и которые будут вправе оценивать того или иного целителя. Это серьёзно осложнит жизнь аферистам: к примеру, «липовому» травнику будет сложно убедить «коллег», что абсолютно все заболевания можно вылечить ромашкой». При этом, по мнению Сергея Калашникова, закон должен предусматривать не только право саморегулируемых организаций на выдачу разрешений на работу с пациентами, но и их ответственность в случае «допуска» к пациентам афериста.

    По словам сенатора, принять соответствующие поправки в законодательство нужно как можно скорее: в то время, как падает доступность официальной медицины, популярность целителей возрастает. Смертность же от самолечения, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), находится на пятом месте среди всех возможных причин.

    А как у них?

    Народных целителей могут узаконить

    Возможно, именно из этих соображений правительство Великобритании задумалось о введении в стране запрета на гомеопатические препараты. В ближайшем будущем гомеопатические препараты могут пополнить «чёрный список» лекарств, выписываемых врачами общей практики. Консультации по этому вопросу могут начаться в 2016 году.

    Причина — подозрение, что чрезмерно положившиеся на этот метод пациенты начинают принимать вместо лекарств «пустышки» из глюкозы. «Нет добротных свидетельств, что гомеопатия эффективна в лечении хотя бы какого-то заболевания», — говорится в заявлении министерства здравоохранения, которое цитирует ВВС.

    Справка

    «Комплементарная медицина» объединяет все виды альтернативных направлений медицины, которые применяются в здравоохранительной практике совместно с официально признанными методиками. Принципиальное отличие комплементарной медицины от классического направления — упор на внутренние силы организма пациента, которые должны самостоятельно бороться с заболеванием. Самыми распространёнными направлениями этой отрасли медицины являются китайская и тибетская народная медицина, аюрведа, гомеопатия.

    Дышу — значит живу! Вдохните в себя здоровье!




    Дышу — значит живу!  Вдохните в себя здоровье!Одним из оздоровительных методов, который в последние годы приобрел широкую популярность, стало дыхание с использованием дыхательных тренажеров. Как правило, основными факторами их воздействия являются умеренные состояния пониженного содержания кислорода в крови (гипоксии), повышенного содержания углекислого газа в крови (гиперкапнии) и повышенного сопротивления при дыхании. По мнению адептов подобной методики, систематические занятия на дыхательных тренажерах приводят к улучшению физического и умственного состояния, уменьшению выраженности симптомов самых разных хронических болезней, увеличению жизненных резервов организма.

    Типичным примером дыхательных тренажеров гипоксически-гиперкапнического типа можно назвать комплекс «Самоздрав», предназначенный для улучшения кровообращения всего организма, в первую очередь — головного мозга и сердца. Именно поэтому данный аппарат наиболее активно используется при различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы: артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, атеросклерозе, аритмии, вегетососудистой дистонии и т. д., а также для быстрейшей реабилитации после перенесенного инсульта или инфаркта (но не ранее чем через 3 месяца после сосудистой катастрофы).

    Принцип действия «Самоздрава» — устранение спазма мелких сосудов за счет восполнения недостатка в крови углекислого газа, который является важнейшим фактором метаболитической регуляции кровообращения и оказывает целенаправленное влияние на просвет кровеносных сосудов, расширяя их и способствуя адекватному снабжению тканей кислородом и другими жизненно важными субстратами. Утеря организмом способности постоянно поддерживать в артериальной крови содержание СО2, близкое к норме (около 6,5%), становится первопричиной многих хронических заболеваний. В том числе гипокапниемия оказывает непосредственное влияние на коронарное кровообращение и может являться одной из причин возникновения артериальной гипертензии и ишемии сердца.

    Физиологически «Самоздрав» воздействует на организм примерно так же, как известный метод волевой ликвидации глубокого дыхания Бутейко, но увеличение концентрации СО2 в крови достигается принципиально иным способом. Основная составляющая комплекса «Самоздрав» — капникатор — устройство для формирования активной дыхательной среды, отличающейся от атмосферы немного пониженным содержанием кислорода и повышенным (регулируемым) содержанием углекислого газа. Всего тридцать минут в день обычного, то есть спокойного, ровного, без задержек дыхания через капникатор приводят к временному повышению содержания СО2 в крови до нормальных значений. Поскольку эти изменения в организме аналогичны изменениям, происходящим в результате длительной физической нагрузки, капникатор получил еще одно официальное наименование «Тренажер — физкультурный имитатор» (ТФИ).

    Дышу — значит живу!  Вдохните в себя здоровье!Многолетняя практика применения «Самоздрава» показала, что при регулярных дыхательных тренировках с гиперкапническими газовыми смесями происходит увеличение концентрации углекислоты в артериальной крови, благодаря чему расширяются просветы сосудов и улучшается кровоснабжение и кислородообеспечение всех органов и тканей. Это не только способствуют нормализации кровообращения и восстановлению нарушенных функций сердца и головного мозга (что особенно важно для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы), но и оказывает положительное влияние на весь организм в целом. Тренажер — физкультурный имитатор позволяет повысить резервы дыхательной системы, снизить минутный объем и частоту дыхания, добиться максимальной вентиляции легких, что в конечном итоге благотворно сказывается на работе бронхо-легочной системы. Также он помогает стабилизировать обмен веществ, улучшить состояние нервной системы, повысить активность иммунной системы и адаптационные возможности организма.
    Простота и доступность данного дыхательного тренажера позволяет использовать его самому широкому кругу пациентов — от детей-дошкольников до людей пожилого и старческого возраста. Его применение не требует врачебного предписания (в отличие, например, от аппарата Фролова, или ТДИ-1, который также предназначен для оздоровления организма). Серьезных противопоказаний к применению «Самоздрава» не отмечается.

    Цифры

    57% составляют сердечно-сосудистые заболевания среди общей смертности в России. Такого высокого показателя нет нигде в мире

    Не более 30 минут в день нужно потратить на дыхательные упражнения, способствующие улучшению состояния сердца и сосудов

    Добавление тренировок гипоксически-гиперкапнического типа к любому лечению сердечно-сосудистых заболеваний улучшает эффект от принимаемых медикаментов в среднем на 25–30%.

    Мнение специалиста

    Елена Богомолова, врач-физиотерапевт

    Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) справедливо называют эпидемией XXI века. В течение многих лет они являются ведущей причиной смертности населения во многих экономически развитых странах, в том числе и в России, составляя около 57 % от общей смертности. Наряду с традиционным лечением этих болезней, подразумевающим соответствующую медикаментозную терапию, адекватную физическую активность, правильное питание и т. д., стоит обратить внимание и на методы альтернативной медицины, в том числе на различные школы дыхания.
     
    Техника йоги или цигун, метод Бутейко, дыхательная гимнастика Стрельниковой, рыдающее дыхание по Вилунасу, система дыхания Першина, эндогенное дыхание Фролова, дыхательные тренажеры — все эти способы оздоровления организма, какими бы разными они ни были, служат основой изменения дыхательного режима, а точнее — концентрации кислорода и углекислого газа в клетках организма человека. Дело в том, что в генезе многих заболеваний сердечно-сосудистой системы немалую роль играет нарушение углекислотного и кислородного режима, которое происходит в силу различных причин (стрессов, пожилого возраста, малоподвижного образа жизни, неблагоприятной экологической обстановки и др.). Профилактика и коррекция этих нарушений, особенно на самом начальном этапе, во многом может быть достигнута использованием дыхательных упражнений и тренажеров, нормализирующих равновесие углекислого газа и кислорода.
     
    Например, имеющиеся в литературе данные свидетельствуют о том, что систематические тренировки с гиперкапническими газовыми смесями (комплекс «Самоздрав») оказывают положительное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. Они способствуют нормализации содержания в артериальной крови углекислого газа — природного «сосудорасширителя», благодаря чему улучшается кровообращение и кислородообеспечение клеток сердца, а также происходит активное образование системы коллатералей — альтернативного кровоснабжения. В результате уменьшаются проявления ишемии, нормализуется артериальное давление и тонус сосудов, происходит регуляция ритма дыхания и обменных процессов, многие другие позитивные изменения.
     
    Есть и еще один положительный аспект, связанный с дыхательными практиками — все они требуют концентрации внимания на состоянии своего тела, это очень важный момент в борьбе с заболеваниями сердца и сосудов. В принципе, любая умеренная физическая нагрузка и дыхательная гимнастика в частности вызывают общее улучшение самочувствия и настроения, снижение утомляемости и повышение работоспособности, это может подтвердить любой врач.

    Хит-парад самых странных народных способов лечения болезней




    «У Луизы Генриховны был тромбофлебит. И вот одна знакомая молочница порекомендовала ей смазывать больные ноги калом. Вроде бы есть такое народное средство».
    (Отрывок из рассказа Сергея Довлатова «Куртка Фернана Леже»)

    Может показаться странным, но в наш век научно-технического прогресса, когда медицина развивается колоссальными темпами и каждый день появляются новые высокоэффективные методы лечения, народные средства терапии не сдают свои позиции. К примеру, по статистике поисковых запросов огромное количество людей, занятых поисками действенного лекарства от ангины, обращаются именно к «народной мудрости».

    Нельзя сказать, что народные способы лечения болезней бесполезны, истоки многих классических методик врачевания именно в народной медицине, но наряду с ценными рекомендациями в ней можно найти, мягко говоря, необычные рецепты.

    Рельсотерапия

    Хит-парад самых странных народных способов лечения болезнейПроцесс исцеления рельсами, а точнее слабым электромагнитным полем, которое они излучают, изобрел обычный индонезийский таксист. То ли отчаявшись найти помощь у традиционных врачей, то ли за неимением средств на нормальное лечение, бедняга, страдавший параличом, решил покончить со своей болезнью, улегшись на железнодорожные чугунные рельсы. И что вы думаете? Паралича как небывало! Теперь примеру изобретателя следуют сотни страждущих, штабелями укладывающихся на рельсы недалеко от вокзала в Джакарте.

    Массаж ползучими гадами

    Этот народный способ лечения болезней обязан своим открытием одной израильтянке, владелице фермы по выращиванию плотоядных растений. За долгие годы существования предприятия хозяйка успела вырвать из пасти своих всеядных «цветочков» огромное количество змей и благодарные твари теперь работают у нее массажистами.

    Для лечения десяток ползучих гадов помещается на обнаженное тело и лицо пациента. Неспешные движения змей играют роль рук массажиста, усиливают кровообращение, расслабляют, заряжают энергией.

    Глотание живых лягушек

    Новость об этом методе лечения народными средствами появилась в средствах информации в 2007 году. Новостное агентство Beijing News сообщало о 60-летнем китайце Цзян Мушенг, который 40 лет ел живых лягушек, крыс и мышей, для поддержания собственного здоровья. В юности Цзен страдал от болей в животе, однажды опробовав на себе необычный рецепт целителей Цзянси, он был удивлен его эффективностью. Избавившись посредством «жаба — терапии» от болей, китаец продолжил прием живых тварей с профилактической целью.

    Рыба-терапия

    Свой собственный метод лечения, суть которого состоит в проглатывании мелкой рыбешки, предварительно нафаршированной травяной пастой, изобрели в индийском семействе Батини Гауд. Местная рыбка «муррель» длиной 5-7 см живьем начиняется специальной желтой пастой из лечебных трав. Глотая эти «пилюли» три года подряд и соблюдая строгую диету, можно излечиться от астмы и многих других недугов.

    К слову сказать, индийские целители породили множество «дурацких» методов лечения народными средствами, сделанные из мочи и навоза они избавляют от ран, расстройств нервной системы, облысения и даже от рака. Проблемы, возникающие в половой сфере, принято лечить яичками индийской выдры.

    Закапывание в песок

    Самые необычные методы лечения народными средствамиЭтот метод лечения, напоминающий погребение заживо, практикуется в одной египетской клинике. Лечебница находится непосредственно в Сахаре, где, как понимаете, такого бесплатного лекарства, как песок — предостаточно. Пациентов закапывают частично или по шею в раскаленный солнцем песок, и таким образом хорошенько «прогревают». Говорят, что такое лечение чрезвычайное эффективно при заболеваниях суставов и половой сферы, при некоторых видах бесплодия и ревматизме.

    Рациональное зерно в таком подходе к терапии перечисленных заболеваний все же есть, но учитываются ли противопоказания и побочные эффекты подобного лечения, неизвестно.

    Незрячий да увидит

    Этот метод лечения, по всей видимости, основан на пагубной людской страсти к деньгам. Вполне возможно, кому-то он будет полезен. Лечение проводится в несколько приемов. Во время первого сеанса плохо видящему человеку издали показывают некий предмет, обещая отдать его в случае, если тот угадает, что это такое. Вполне естественно, пациент с первого раза не разглядит в тайном предмете пачку новехоньких денежных купюр. А далее следует тонкий расчет. Во время второй попытки, страдалец, понимая, чего он может лишиться, будет более внимателен, напряжет все свои внутренние силы и, как результат — прозреет. Думается, эффективность процедуры целиком зависит от толщины «лечебной» денежной пачки.
    Способов народной терапии великое множество, их несравненно больше, чем народов, даже больше, чем лекарственных препаратов, используемых в официальной медицине. Лечение с помощью кала, мочи, исцеление укусами змей, кровью летучих мышей, паучьими сетями, молотыми ракушками моллюсков, биологическими секретами животных — чего только не придумают люди, лишь бы не попасть на стол к «хирургу-убийце», да не пойти на прием к терапевту, «купившему диплом врача». Бесполезность народных методов лечения не страшна, а вот упущенное время порой обходится ценою жизни.

    Лечитесь как цивилизованные люди!

    Мудры — йога для пальцев




    Лечение йогой для самых ленивыхКогда мы слышим слово «йога», мы представляем коврик, сложные упражнения с непонятным названием «асаны» и много-много потения. Йога, как мы думаем, — это нечто сложное, требующее специальной подготовки тела и души.

    Но йога бывает разной. Йога для новичков может быть настолько простой, что вызывает недоумение: неужто сгибание пальцев определенным образом может оказать хоть какой-то полезный эффект? Может и оказывает! Мудра-йога — комплекс упражнений, в которых принимают участие только кисти. Но этот комплекс способен успокоить нервы и поправить здоровье разных органов. Это то самое простое и эффективное лечение йогой, которого многим из нас не хватает.

    Руки как проводник здоровья

    Ладони, как и стопы, содержат множество нервных окончаний. Руки чувствительны и требуют к себе особо бережного отношения. Гимнастика для кистей и пальцев используется как часть лечебно-физкультурного комплекса. Неслучайно детям рекомендуют как можно больше играть с горохом и крупами, копаться в песке и играть с травинками. Развитая мелкая моторика стимулирует стремительное развитие мозга. Но не только малышам полезно развивать чувствительность рук. Да, взрослым уже не так полезно, как маленьким, ковыряться в гречке и перебирать бисер. Но тем, у кого размер ноги неизменен, будет крайне полезен комплекс упражнений мудра-йоги.

    Мудра-йога рассказывает о том, как правильно соединять руки в специальные комбинации — мудры. Мудры восстанавливают нормальное течение энергии тела, возвращают утраченную силу энергетического потока, отправляют «лучи» здоровья в поврежденные части тела и органы. Таким образом и происходит то самое лечение йогой для ленивых — никакого напряжения мышц, никакой болезненной растяжки.

    Лучше всего отвести для мудра-йоги немного времени утром и вечером, поскольку для идеального выполнения упражнений нужны спокойствие и тишина. Но если у вас не получается выделить полчаса в день, вы можете делать мудры даже на рабочем месте или на ходу. Следите только за тем, чтобы во время выполнения упражнений ваш мозг не был занят тревогой и решением проблем. Сосредоточьтесь на посылании в руки всей своей позитивной энергии.

    Мудры

    Все перечисленные упражнения крайне просты и рекомендуются в качестве йоги для новичков. Каждая мудра выполняется не менее пятнадцати минут. Вы должны удобно расположиться (лучше сидеть или лежать, но можно и стоять или идти, если вам комфортно и вы можете выполнять упражнение без перерывов, ни на что не отвлекаясь).

    Раковина

    Показания: любые проблемы с горлом, голосом, гортанью, простуды и охриплости. Мудра идеальна для ораторов и певцов, для мам, которые много времени отвечают на детские вопросы, для учителей и тех, кто работает голосом.

    Выполнение: обнимите всей правой рукой большой палец левой руки так, чтобы большой палец левой касался подушечки среднего пальца правой.

    Раковина

    Знание

    Показания: тревожность и эмоциональное напряжение, тоска и депрессия. Мудра стабилизирует нервную систему и возвращает спокойствие и ясность мышления, улучшает память, избавляет от бессонницы и невозможности расслабиться. Снижает высокое давление.

    Выполнение: на обеих руках – соедините подушечки указательного и большого пальцев, мизинец, безымянный и средний прямые, но расслабленные.

    Знание

    Поднятие

    Показания: инфекционные заболевания, воспаления, снижение иммунитета любой этиологии. Мудра повышает иммунитет, активизирует естественную защиту организма, помогает быстрее выздоравливать.

    Выполнение: сделайте из рук обычный «замок», ладони вместе. Большой палец любой руки отставьте немного в строну и окружите кольцом из указательного и большого пальцев другой руки.

    Поднятие

    Спасние жизни

    Показания: любые проблемы с сердцем, сердечные приступы, тахикардия. Мудра способна вернуть человека к жизни, если успеть выполнить в предынфарктном состоянии. Действие этой мудры сравнивают с действием нитроглицерина.

    Выполнение: на обеих руках – согнуть указательный палец таким образом, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца, а безымянный, средний и большой собрать в щепотку (чтобы все три касались подушечками друг друга), мизинец выпрямить.

    Спасение жизни

    Жизнь

    Показания: низкая работоспособность, утомляемость, усталость, апатия, плохое зрение. Мудра возвращает силы и желание активно действовать, возвращает остроту зрения, снимает усталость глаз.

    Выполнение: обеими руками – соединить подушечками мизинец, большой и безымянный пальцы, указательный и средний выпрямлены без напряжения.

    Жизнь

    Земля

    Показания: стресс, недоверие себе, низкая самооценка. Мудра повышает уверенность в себе, снижает напряжение, помогает поверить в свои силы.

    Выполнение: обеими руками – соедините большой и безымянный пальцы подушечками с небольшим давлением. Выпрямите остальные пальцы.

    Земля

    Энергия

    Показания: боль любой этиологии, отравление, интоксикация организма, заболевания позвоночника и мочеполовой системы. Мудра очищает организм, помогает вывести шлаки, оказывает обезболивающий эффект.

    Выполнение: обеими руками – подушечками соедините безымянный и большой пальцы (без давления), остальные пальцы спокойно выпрямлены.

    Энергия

    Аюрведа: пять рекомендаций по здоровому питанию




    Аюрведа: пять рекомендаций по здоровому питанию В издательстве «МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР» вышла книга «Аюрведа. Здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни» — первая на русском языке иллюстрированная энциклопедия аюрведы с рецептами для цельной жизни. В книге содержится более 150 рецептов целебных блюд, которые можно приготовить легко и быстро.

    К сожалению, мы можем опубликовать всего лишь краткий отрывок. Узнайте пять основных советов по аюрведическому питанию и познакомьтесь с комбинацией продуктов, которых лучше избегать.


    1. Включайте в каждый прием пищи все шесть вкусов

    Шесть вкусов (сладкий, кислый, соленый, горький, острый и терпкий) — полноценное руководство к сбалансированному питанию. Включая их в каждый прием пищи, мы питаем все три свои доши (Вата, Пита, Капха). Каждый вкус подпитывает разум, тело, чувства и дух. С точки зрения современной диетологии шесть вкусов создают основные строительные блоки. Включая их в каждый прием пищи, мы охватываем весь диетологический спектр.


    2. Ориентируйтесь на свой тип конституции

    Когда вы начнете приспосабливаться к себе, то инстинктивно будете стремиться к еде с балансирующими вкусами, избегая нарушающих равновесие. Возможно, вы поймете, что острая сальса возбуждает Питту, а горькие зеленолистные овощи оказывают охлаждающее действие. Сладкий десерт тяжел для доши Капха, а терпкий — легкий и заряжает энергией. Аюрведа предпочитает экспериментальное изучение догматическому соблюдению правил. Экспериментируйте, чтобы понять, что лучше подходит именно вам. На первый взгляд случайные пристрастия, реакции или неприязнь к определенным продуктам питания станут понятными. К тому же вы откроете в себе способность самоисцеляться при помощи пищи.


    3. Ешьте свежие, высококачественные, натуральные продукты

    Чтобы обеспечить здоровое питание, в первую очередь стоит покупать или выращивать здоровые продукты. Всегда выбирайте свежую и натуральную пищу, а не переработанную и расфасованную. Избегайте пищевых добавок, например искусственных подсластителей и красителей. Есть общепринятое правило: чем меньше оберток, тем более натуральна пища! Приобретайте высококачественные и натуральные продукты. В них нет остатков от пестицидов и гербицидов, а также генетически модифицированных ингредиентов. В свежих продуктах есть важные питательные вещества и прана — жизненная сила и энергия.


    4. Старайтесь не употреблять во время еды холодные и газированные напитки

    Употребление холодной жидкости с едой подавляет пищеварительный огонь. Холодные напитки негативно воздействуют на пищеварительную систему, и особенно вредны они для типов Вата и Капха. Газированные напитки затрудняют пищеварение, создавая в желудке избыточное газообразование. Если вы ощущаеттягу к газированным напиткам во время еды попытайтесь заменить их водой или чаем. Тип Питта лучше всех переносит холодные напитки, но ему тоже рекомендуется воздерживатьсяот них во время еды. В целом лучше избегать избытка жидкостей во время еды. Небольшие глотки теплой воды или чая способствуют пищеварительному процессу, не уменьшая агни. Аюрведа рекомендует выпивать стакан воды комнатной температуры через час после еды — на стадии Питты.


    5. Подбирайте совместимые продукты

    Скорее всего, вы замечали, что некоторые продукты не сочетаются. Даже если не брать в расчет вкус и кулинарное «шестое чувство», некоторые комбинации формируют в кишечнике нежелательные побочные продукты. Сочетание апельсинового сока и молока может привести к свертыванию последнего в желудке, осложняя тем самым пищеварение. Аюрведа выделяет комбинации, которых стоит избегать. Многие такие сочетания включают молочные продукты. Долгосрочные привычки могут не ассоциироваться с явными симптомами дисбаланса. Возможно, ваш организм привык к употреблению омлета с сыром. Но это не значит, что он подходит вам лучше, чем человеку, который после него будет испытывать симптомы несварения.


    Комбинации продуктов, которых лучше избегать


    • Молоко с мясом, рыбой, яйцами, бананами, йогуртом и кислыми фруктами.

    • Йогурт с молоком, яйцами, горячими напитками, сыром, рыбой, пасленовыми (помидоры, картофель и баклажан) и лимонами.

    • Яйца с молоком, мясом, рыбой, йогуртом, сыром, фруктами и бобами.

    • Равные доли масла ги и меда (например, по чайной ложке) способствуют формированию токсинов в тканях.

    • Свежие фрукты с любыми другими продуктами: многие из них способствуют формированию кислых соков или «брожению» в желудке. Приготовленные фрукты легче усваиваются с другими продуктами.

    Точечный массаж ушей

  • Уши — зеркало нашего организма
  • Увидеть свои уши...и понять
  • Точечный массаж ушей
  • Техника массажных движений


  • Акупунктура ушейЧто вы знаете о точечном массаже ушей? Кроме того, что с его помощью можно привести в чувство изрядно выпившего товарища, и что где-то там, в области уха, расположено много биологически активных точек, скорее всего, ничего. Познакомившись с акупунктурой поближе и овладев искусством массажа ушных раковин, вы сможете укрепить здоровье, научитесь бороться со стрессом и снимать напряжение.


    Уши — зеркало нашего организма

    Врачи, в тонкостях освоившие акупунктуру считают, что ушные раковины способны рассказать многое о здоровье. Опыт врачевания массажем копился веками целителями Древнего Востока, Египта и Персии. Было замечено, что уплощенная ушная раковина бывает у людей с функциональной недостаточностью почек, в то время как развитая и выпуклая форма ушей свидетельствует о высокой степени активности почечного кровотока. Твердый ушной хрящ говорит о хорошем энергообеспечении почек, а мягкий, напротив — об энергетической слабости. Согласно представлениям о чакрах и энергетических потоках человеческого тела, именно почки ответственны за гармонию в организме.

    Основные точки уха

    Диагностика заболеваний внутренних органов по состоянию и форме ушной раковины использовалась довольно широко. По цвету кожи мочек ушей судили о тяжести заболевания, по появлению и исчезновению хрящевых бугорков, рубчиков, извилин, пигментных пятен — о ходе болезни. Конечно, с развитием медицины странно ставить диагноз, глядя на уши, но, тем не менее, это позволяет заподозрить заболевание и направить на дальнейшее обследование.


    Увидеть свои уши...и понять

    Обращали ли вы когда-нибудь внимание на форму человеческих ушей? Они очень похожи на эмбрион, расположившийся вниз головкой в утробе матери. Все органы зародыша проецируются на ушную раковину — это и есть биологически активные точки, которые используют при акупунктуре.

    У основания мочки располагается зубная точка, ближе к козелку уха — точка глаз, дальше по изгибу на уровне противокозелка — точка головы и эндокринная точка, далее по ушной раковине вверх — грудная точка, точка живота, поясницы, органов таза. В области верхней ножки — точка нижних конечностей, а в глубине уха, ближе к слуховому проходу и основанию ножки завитка — точка релаксации.

    Массаж биологически активных точек способствует мобилизации сил организма, снимает утомление, стимулирует работу внутренних органов.


    Точечный массаж ушей

    Массировать нужно оба уха поочередно или сразу двумя руками в обстановке максимально спокойной, умиротворяющей.

    Перед проведением процедуры согреть руки, принять удобную позу, расслабить мышцы тела.

    Самый простой вариант акупунктуры — массаж ушных раковин пальцами. Внутренние части уха массируются кончиками указательных пальцев, при массаже мочек и ушной раковины подключаются все пальцы, а верхние части уха удобнее массировать указательными и большими пальцами.

    Специалисты по акупунктуре делают массаж ушей с помощью специальных стеклянных или металлических палочек, в быту их можно заменить тупо заточенной спичкой или гигиенической палочкой.

    Точечный массаж ушейМассаж ушной раковины по часовой стрелке активизирует мозговую деятельность, против часовой стрелки — эффект будет противоположным, расслабляющим. Воздействуя на определенные биологически активные точки, вы посылаете сигналы различным внутренним органам, поэтому давление на точки должно быть глубоким, но без болевых ощущений.

    Продолжительность массажа ушей — не менее 1 минуты. Если в процессе вы ощутите усталость, просто помассируйте мочки ушей и козелки, это взбодрит.

    Если цель — профилактика заболеваний и обретение общей гармонии, вам показан растирающий массаж всей площади ушной раковины: 30 раз в одном направлении и столько же — в противоположном. Движения выполняются поверхностью ладони, приложенной к уху.

    Если вы испытываете усталость и боль в ногах, во время вечернего массажа уделите внимание верхней части ушной раковины. При заболеваниях внутренних органов, массируйте указательным или средним пальцем среднюю часть уха, при усталости глаз — мочку.

    Точечный массаж уха не принесет вреда. Даже если точка найдена неверно, худшее, что может случиться — отсутствие эффекта от процедуры. Акупунктура не способна поднять тонус организма выше нормы, вызвать напряжение, тревогу или повышение артериального давления. Конечно, если проблемы носят застарелый характер, лучше обратиться к специалисту.


    Техника массажных движений

    Вначале рекомендуется размять ушную раковину мягкими, произвольными движениями пальцев, и только после этого приступать к массажу точек.

    Для акупунктуры следует использовать палец, которым удобно надавливать на точку и выполнять вращательные движения. Воздействие ограничивается 6-7 надавливаниями, через короткие интервалы. В методику массажа также входят вращения, растирания, поглаживания и даже легкие удары.

    Поскольку ушная раковина усеяна активными точками, как минное поле, хочется обратиться к любителям сережек в ушах. Определить точку, на которую будет постоянно воздействовать сережка, может только аурикулотерапевт. Если вы не хотите чтобы почки или сердце испытывали постоянную нагрузку, а ведь именно это будет происходить при ношении сережки в проекции органа, лучше обратиться к специалисту для выбора немой точки прокола уха.

    Путь к стройности с дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй»

  • Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» для похудения
  • Упражнения дыхательной гимнастики «Цзяньфэй»


  • Путь к стройности с дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй»Внешняя красота человека зависит от многих факторов: от природных данных, умения выбирать одежду, от осанки и походки. Этот список можно продолжать бесконечно, но общее понятие красоты человека подразумевает стройность и подтянутость. Лишний вес был и остается проблемой не только с эстетической точки зрения. Уже никто не сомневается в том, что нормальная масса тела, это такая же необходимость, как здоровые зубы, волосы, отсутствие проблем с пищеварением. Следить за своим весом стало модно, большинство людей понимают, что стать успешным можно только имея нормальный вес и обладая определенным запасом здоровья.


    Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» для похудения

    Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» предназначена для тех, кто стремится к стройности тела. «Цзяньфэй» так и переводится с китайского, как «сбросить жир». С помощью трех незатейливых упражнений можно в короткий срок значительно сбавить в весе и долгие годы поддерживать прекрасное состояние здоровья.

    Занятия не занимают много времени, не требуют физической тренировки, специального снаряжения. Упражнения просты, помогут унять голод, сократить количество принимаемой пищи, улучшить обмен веществ и справиться со слабостью и головокружением.


    Упражнения дыхательной гимнастики «Цзяньфэй»

    Дыхательная гимнастика для похудения «Цзяньфэй» включает три упражнения: «Волна», «Лягушка» и «Лотос». Все упражнения даны в упрощенном виде, доступном для любого уровня физической подготовки. Также вы можете посмотреть видеоролики, в которых более сложный вариант дыхательных упражнений показывает настоящий мастер цигун.

    «Волна»

    Лягте на спину, ноги согните в коленях под прямым углом, стопами упритесь в пол. Одну руку положите на грудь, вторую на живот.

    Вдохните полной грудью, втянув живот. На выдохе, наоборот, опустите грудь, выпячивая при этом живот. Движения груди и живота должны напоминать волны, дыхание должно быть естественным, свободным.

    Цикл включает 40 дыхательных движений. Тренироваться можно и дома, и в транспорте, и на рабочем месте, «Волна» поможет справиться с чувством голода.

    Упражнение «Волна» в исполнении мастера цигун.

    «Лягушка»

    Дыхательная гимнастика для похудения цзяньфэй, упражнение ЛягушкаСядьте на стул, колени разведите в стороны на ширину плеч. Сожмите одну руку в кулак, ладонью другой руки обхватите сжатый кулак. Опираясь локтями на колени, положите голову лбом на кулак. Теперь закройте глаза, максимально расслабьтесь. Освободите тело, позвольте ему обмякнуть, как после сильной физической усталости.

    Сделайте вдох через нос и мысленно «проводите» воздух вниз живота, затем медленно и свободно выдохните через рот. Еще раз вдохните через нос, наполняя низ живота, замрите на пару секунд и сделайте короткий дополнительный вдох, а после длинный, свободный выдох через рот.

    Грудь во время упражнения остается неподвижной, дыхание только брюшное, напоминающее движения живота лягушки. Выполнению упражнения необходимо посвятить 15 минут, повторить его три раза в день. Делать его можно в обычные часы приема пищи, перед едой или выбрать другое время. Брюшное дыхание играет роль своеобразного массажа внутренних органов, стимулирует кровообращение, усиливает обменные процессы, поднимает тонус всего организма и облегчает соблюдение диеты.

    Упражнение «Лягушка» в исполнении мастера цигун. 

    «Лотос»

    Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» для похудения отчасти основана на медитативных техниках, упражнение «Лотос» подразумевает полное расслабление и отрешенность.

    Эффективная китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» для похудения? поза "Лотос"Исходное положение — сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на коленях, ладонями вверх положены одна на другую. Не опираясь на спинку стула, выпрямите поясницу, опустите плечи, подбородок чуть направьте вниз. Закройте глаза и полностью расслабьте мышцы лица и тела, кончиком языка коснитесь неба на уровне верхних зубов, вдохните и выдохните. Посидите так минуту другую, прогоняя от себя обрывки сюжетов и фраз, возникающие в голове, приступите к выполнению дыхательного упражнения, состоящего из трех частей.

    1. Контроль дыхания продолжительностью 5 минут. Старайтесь дышать глубоко и спокойно, максимально естественно, осознавая каждый вдох и выдох, контролируя их глубину, частоту, прислушиваясь к издаваемым звукам и пытаясь добиться максимально бесшумного движения воздуха.

    2. Контролируемый выдох (5 минут). Вдох непринужденный, свободный, на выдохе пытайтесь максимально расслабиться, пытаясь добиться беззвучного, ровного движения воздуха.

    3. Неуправляемое дыхание (10 минут), прекратите думать о дыхании, гоните посторонние мыли и максимально успокаивайте себя.

    Упражнение «Лотос» выполняется три раза в день, можно в комплексе с «Лягушкой», а можно рано утром после подъема и вечером перед отходом ко сну.

    Упражнение «Лотос» в исполнении мастера цигун.  

    «Лотос» и «Лягушка» помогут избавиться от усталости, снять напряжение, улучшить обмен веществ, избавят от вегетососудистой дистонии, помогут при многих хронических заболеваниях, их можно выполнять с целью укрепления здоровья и поднятия тонуса организма.

    Рефлексотерапия, хронический бронхит и бронхиальная астма



  • Китайская медицина как выбор
  • Акупунктура избавит от кашля
  • Виды акупунктуры при бронхите и астме
  • Эффект от акупунктуры, противопоказания

  • Рефлексотерапия, хронический бронхит и бронхиальная астмаХронический обструктивный бронхит и бронхиальная астма имеют одно общее проявление — кашель. Он возникает как рефлекс, защитная реакция организма, помогает очищать бронхиальные пути от слизи, патогенных микроорганизмов. Казалось бы, его польза несомненна, но обычно он становится серьезной проблемой, начинает доставлять неудобства, раздражать, он является причиной болей в мышцах грудной клетки и даже провоцирует недержание мочи у женщин. В этом случае кашель требует лечения, причем, кроме традиционных мер могут быть весьма эффективны нетрадиционные методы лечения.


    Китайская медицина как выбор

    Наиболее известные способы нетрадиционной терапии пришли к нам из Поднебесной. Традиционная китайская медицина зародилась в Древнем Китае, аккумулировала в себе и систематизировала вековые наблюдения за работой органов и систем человеческого организма. Сейчас — это современная система учений и практик, объединенных общим взглядом на болезнь, как на следствие нарушения циркуляции жизненной энергии.

    Акупунктура, под которой чаще понимают иглорефлексотерапию, является одним из основных направлений в китайской медицине, предусматривающим воздействие на организм человека посредством раздражения особых точек на теле, называемых акупунктурными. С точки зрения китайской медицины они находятся на меридианах, по которым циркулирует энергия Ци, а значит, воздействуя на них можно добиться перераспределения жизненной энергии, устранить блоки на пути ее следования и восстановить гармонию в организме.


    Акупунктура избавит от кашля

    Акупунктура издревле применяется в лечении хронической обструктивной болезни легких для облегчения дыхания, в дополнение к использованию традиционных бронхолитиков и ингаляционных стероидов. Ее цель — открыть бронхиальные пути, восстановить нормальную бронхолегочную вентиляцию, избавить больного от кашля и сопровождающего его ощущения нехватки воздуха. Акупунктура призвана облегчить очищение бронхов от скапливающейся в них, в результате нарушения легочного клиренса, густой слизи, способствующей ателектазам и развитию инфекции.

    Не так давно японскими учеными было проведено трехмесячное исследование с участием 68 больных с хронической обструкцией легких. По его результатам было доказано, что использование акупунктуры значительно улучшает состояние и качество жизни. Предполагается, что ее лечебный эффект связан со способностью расслаблять и оптимизировать работу мышц, участвующих в дыхании, а также вызывать изменение кровотока в легких и бронхах. Вывод был таков: акупунктура эффективно дополнит любые традиционные методы воздействия, особенно в качестве профилактического средства.


    Виды акупунктуры при бронхите и астме

    • Чжэнь, оно же иглоукалывание — это способ лечения и профилактики заболеваний с использованием серебряных, золотых или стальных игл. Выбор точек для уколов определяется не только характером заболевания и необходимым эффектом. На него оказывает влияние пол, конституция, возраст и даже географическое положение и климатические условия проживания пациента. Процедура длится 20-40 минут и не сопровождается неприятными ощущениями. Лишь в течение 2-4 минут после введения иглы в месте укола ощущается распирание, дальше же проявляется только лечебный эффект.

    • Цзю или прогревание, прижигание — безболезненный метод, несмотря на угрожающее название не доставляет неприятных ощущений и не вызывает появления ожогов. Цзю подразумевает температурное воздействие на акупунктурные точки с помощью полынных сигар или конусов с целью их глубокого прогревания. Приятное ощущение тепла — это все, что чувствует больной во время процедуры.
      Прижигание может проводиться и с помощью горячих игл, но и в этом случае оно легко переносится даже детьми.
      Только один вид прижигания оставляет след на коже — это прижигание полынными конусами с нанесением точечных, размером со спичечную головку, поверхностных ожогов.
      С точки зрения китайской медицины чжэнь-цзю очень подходит для лечения бронхитов, вызванных «вторжением в организм болезнетворной энергии холода и влаги».

    • Вакуумная магнитопунктура подразумевает воздействие на акупунктурные точки магнитным полем в сочетании с локальным уменьшением давления. Подобная рефлексотерапия позволяет расширять поверхностные кровеносные сосуды, стимулировать кровообращение в легких, глубоко прогревать их, устранять застойные явления, ускорять репаративные процессы в клетках.

    Акупунктура требует от пациента соблюдения некоторых правил.

    • Процедуры не проводятся на голодный желудок. Перед сеансом следует перекусить, но не переедать.
    • После сеанса рефлексотерапии нельзя переохлаждаться, поэтому, если нет возможности «остыть» в помещении, лучше проходить лечение в теплое время года.
    • После процедуры необходим отдых в течение 40-60 минут.
    • Если в рефлексотерапии назначаются водные процедуры, то они следует перед сеансом акупунктуры.
    • Акупунктура не сочетается с физиотерапией, но это не означает, что придется вовсе отказаться от электрофореза или ультразвука, просто эти методы лечения должны быть использованы за 2 часа до рефлексотерапии.

    Эффект от акупунктуры, противопоказания

    В течение первых 5 сеансов акупунктуры возможно обострение заболевания, усиление кашля, увеличение количества мокроты. Несмотря на то, что это субъективно неприятно, тем не менее, это хороший прогностический признак, свидетельство того, что метод действует и мобилизует защитные силы организма на борьбу с недугом. В последующем намечается быстрое обратное развитие симптомов.

    Эффект от лечения ощущается в течение 3 месяцев.

    Несмотря на кажущуюся безобидность, акупунктура имеет строгие противопоказания.

    • Ее нельзя проводить во время менструации, во избежание усиления кровотечения.
    • Она противопоказана при онкологических заболеваниях и малейшем подозрении на них.
    • Она может причинить вред при выраженной сердечной и легочной недостаточности.
    • Ее назначение пациентам старше 75 лет требует тщательного анализа ситуации.

    Несмотря на отсутствие доказательной базы, нетрадиционные методы лечения, в частности акупунктура, могут значительно улучшить состояние и даже избавить от кашля при хронических обструктивных заболеваниях легких. Вполне возможно, что на начальных этапах развития болезни, она даже может заменить традиционные средства. Но все же самостоятельно отказываться от лекарств в пользу рефлексотерапии не стоит, а любое изменение в лечении следует согласовывать с лечащим врачом.

    Методика Цигун

  • История Цигун
  • Понятие о цигун
  • Направления цигун

  • История Цигун

    Возникновение цигун относят ко времени неолита, археологические раскопки говорят о том, что пещерные люди уже применяли незамысловатые движения, танцы и самомассаж. Правда, в то время термин «цигун» еще не существовал, у этих движений не было определенного названия, их называли « dao yin» - искание (или ищущий).

    Самые ранние упоминания об исцеляющих движениях найдены в «Трактате Желтого Императора «О внутреннем». В трактате записано: «Древние люди жили среди диких зверей и птиц, им приходилось двигаться подобно этим животным, чтобы летом избежать жары, а зимой - холода».

    Движение помогало людям справляться с неблагоприятными факторами внешней среды, а так же сохранять здоровье и лечить разные недуги, например, если после сна хорошо потянуться, зевнуть, погладить себя, то возникает чувство душевного покоя и радости; если болит спина, то можно помассировать, слегка поударять ее и боль проходит; если в груди ощущается стеснение, то нужно погладить себя и широко раскрыв рот выдыхать, тогда чувство скованности проходит. Так возникали первые, примитивные прообразы сегодняшней гимнастики «цигун».


    Понятие о цигун

    Термин «цигун» впервые встречается в даосских трактатах, самый ранний из них называется «Чистые и светлые религиозные записи», написанный даосом Сюй Сюанем в период династии Цзинь. На русский язык «qi gong» переводится как работа с «ци». «Ци» - представляет собой некую энергетическая субстанция, «Гун» - означает действие, умение управлять.

    Гимнастика «цигун» являясь социальным и культурным феноменом, представляет собой отражение традиционной китайской философии, религии и традиционной медицины. Гимнастика «цигун» - это уникальная китайская система оздоровления организма, основанная на умении управлять жизненной энергией «ци» (или источником жизни).

    Осваивая технику гимнастики «цигун», необходимо помнить и соблюдать основные принципы:

    • во время упражнений находиться в покое, очищая сердце и успокаивая ум
    • в ходе тренировки соблюдать ритм и равномерность дыхания
    • все упражнения должны иметь четкий, непрерывный характер


    Направления цигун

    Методика ЦигунСуществует множество направлений и школ «цигун». В настоящее время в Китае действуют буддийские, даосские, конфуцианские, тибетские школы гимнастики «цигун», каждая из них ставит перед собой собственные задачи и цели. Среди направлений различают медицинскую и оздоровительную гимнастику «цигун»; боевую и спортивную; жесткую и мягкую. Особо выделяют два вида гимнастики «цигун» - динамическую (или внешнюю) и статическую (или медитативную, внутреннюю).

    Статический вид - это, прежде всего, глубокое и ритмичное дыхание через нос, спокойные плавные движения, направленные на концентрацию жизненной энергии «ци». Этот вид «цигун» благотворно влияет на главные системы организма (ЦНС, кровообращения, пищеварения).

    Для динамического вида характерны интенсивные физические нагрузки, которые позволяют повышать тонус всего организма и, как правило, часто используется как один из способов укрепления общего состояния здоровья.

    Но все же, многие исследователи сходятся во мнении, что современные деления на школы и направления несколько условны, так, например, мастера боевых искусств изучают медицинскую гимнастику «цигун» для лечения различных травм, а когда они достигают высшего уровня в своем направлении, то начинают постигать и духовную гимнастику «цигун».

    Для китайской медицины возможности гимнастики «цигун» почти безграничны. Китайские доктора говорят, что она эффективна и для лечения и для сохранения здоровья, особенно, как дополнительный метод терапии. Китайцы верят, что знание того, каким образом функционирует эта энергия, и умение правильно влиять на нее позволит прожить долгую и здоровую жизнь.

    По материалам статьи «Китайская гимнастика «цигун»»

Восточная медицина – последние темы сообщества

Все темы сообщества
Задать вопрос

Восточная медицина – ответы врачей по теме

  • olga64 спрашивает 14 ноября, 09:55
    Пожалуйста скажите можно ли принимать сок нони при волчанке. Посоветовал знакомый)Ведь он повышает иммунитет. мне 40 лет больна 20 лет принимаю 1,5 таб преднизолона
    52
    1
  • marisha спрашивает 5 марта, 14:33
    Добрый день. Мне 57 лет, у меня есть шейный остеохондроз. Я хотела очистить кишечник и заодно укрепить суставы. Также избавиться от лишних отложений соли. Прочитала в интернете следующий способ. Отвар...
    206
    0
  • ник49 спрашивает 14 марта 2014, 19:14
    У моей жены после второго инсульта были нарушены двигательные функции.Сейчас руки и ноги работают.Только сама встать с кровати не может.Подымаю сидит на кровати,но недолго с час не больше. Врачи сказа...
    950
    2
Все вопросы