Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден

УКРЕПЛЯЕМ СЕРДЦЕ

Lily, пишет 31 мая 2008, 23:50
41 год

Одной из лучших смесей для укрепления сердечной мышцы является следующая. Возьмите в равных частях сухие плоды шиповника, красной рябины, боярышника, калины, а также изюм и курагу и залейте стакан этого сбора литром кипятка. Оставьте на ночь настаиваться. Пейте настой в течение дня вместо других напитков длительное время, и вы обязательно почувствуете облегчение. И не забывайте: ничто не действует на сердце более разрушительно, чем отрицательные эмоции - раздражительность, злость, тревога, страх. Они отнимают у вас энергию, вызывают спазмы сосудов, что ведет к стенокардии и ишемической болезни сердца. Будьте спокойнее и добрее.

5 комментариев

  • Пишет Knopka
    , 26 августа 2008, 20:48
    Существует полезная для здоровья сердца диета с низким количеством жира. Ее рекомендует Американская ассоциация кардиологов. Для большей эффективности ее следует сочетать с изменениями в образе жизни, включающими регулярные врачебные осмотры, физические упражнения, медитацию и применение релаксационных техник. В клинических испытаниях укрепляющей сердце диеты участники полностью избавились от проявлений сердечных заболеваний. Они реже испытывали сердечные приступы, у них была лучшая проходимость артерий, более уровень холестерина и кровяного давления, и они нуждались в меньшем количестве медикаментов и жили дольше. Эта диета подходит для людей с факторами риска развития сердечно - сосудистых заболеваний.
  • Пишет Knopka
    , 26 августа 2008, 20:48
    Эта диета по большей части вегетарианская, и состоит из следующих продуктов: -Цельные зерна и макаронные изделия. -Бобовые и стручковые овощи. -Овощи и салаты (в большом количестве!). -Некоторое количество мяса и птицы или рыбы (без кожи) -Некоторое количество нежирных молочных продуктов. Если вы придерживайтесь этой диеты, избегайте всех насыщенных жиров и ограничьте потребление орехов, семечек и даже растительных масел (хотя важно включать в рацион небольшое количество орехов и семечек, таких, как грецкие орехи, миндаль, семя льна, семечки подсолнуха). Важным дополнением к диете, укрепляющей сердце, являются регулярные физические упражнения. Рекомендуется по меньшей мере 30 минут быстрой ходьбы хотя бы пять раз в неделю, но больше пользы принесут ежедневные занятия спортом с некоторым количеством аэробных упражнений (езда на велосипеде, бег трусцой или плавание). Полезным дополнением к этой диете будут витамины, минералы и пищевые добавки, включая полный набор антиоксидов.
  • Пишет Texxi
    , 30 сентября 2008, 17:58
    Чтобы сердце было здоровым, радуйтесь и меньше тревожьтесь, потому что радость лечит сердце, заставляет его хорошо работать. Для сердца важна хорошая работа кишечника -чтобы ничего лишнего в организме не скапливалось, чтобы кровь была чистой. Укрепляйте сердце физическими упражнениями, больше гуляйте, дышите свежим воздухом. Хорошо укрепляет сердце плавание. Не ешьте на ночь. Еда подпирает диафрагму, она выгибается, сдавливает сердце и человек не может полноценно отдохнуть. При возникновении болей в сердце, обязательно обратитесь к врачу. Пусты специалист определяет, что нужно сделать для здоровья вашего сердца. Не занимайтесь самолечением.
  • Пишет Диана
    , 30 сентября 2008, 19:12
    - Чтобы сердце было крепким и здоровым я применяю настой боярышника. 1 ст. ложку сухих плодов завариваю стаканом кипятка, даю настояться 2 часа в теплом месте, процеживаю. Принимаю по 1 /2 стакана три раза в день до еды. И еще вот такой рецепт -10 г сухих плодов боярышника настоять 10 дней в 100 г спирта или 200 г водки, процедить. Настойку принимать по 25-30 капель 3 раза вдень. - Я пью настой мяты перечной. Ложку измельченных листьев завариваю стаканом ки- пятка, даю настояться 1 час и в течение дня выпиваю маленькими глоточками. Еще мне нравится успокаивающий настой из пустырника. 4 ст. ложки травы пустырника нужно залить 0,5 л кипящей воды и прокипятить 5 минут. Пить по 1 /3 стакана три раза вдень.
  • Пишет linabortnikova
    , 23 мая, 18:07

    Я считаю, что лучше всего заниматься профилактикой, чем лечить уже имеющиеся болезни. Особенно это касается сердца. Здоровый образ жизни, исключение вредной пищи.. Занятия спортом! Бегом, плаванием! После 30 лет стала принимать различные биодобавки для здоровья и молодости, сейчас пропиваю уже второй курс эваларовского коэнзима Q10 100 мг, это мощный антиоксидант, замедляющий процессы старения, который также способствует укреплению сердечной мышцы. Мой отец с недавних пор тоже его принимает, поскольку этот препарат уменьшает побочные действия статинов, а пьет он их уже не первый год для снижения уровня холестерина.

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: