Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден

Фистнес

xaser, пишет 21 октября, 12:09
Уфа

Занимаюсь кикбоскингом около 5 лет,наобязательно учавствовсть на соревнованиях можно проводить бои с тенью,очень помогает сбросить лишние килограммы и увеличить мышечную массу,можно начать с малого покидать кулачки с поворотом туловища и ног с киллограмовыми гирьками,прямые удары,боковые,амперкоды по туловищу,можно так же использовать экспандеры,жгуты привязав на крепелния или батарей,учтите ударять нужно приложив все усилия туловища и ног даже можно с припрыжкой,это даёт дополнительную мощь ударам и усилия,что касается ног нужна растяжка сколько выдержите так же использовать удары боковые прямые"отталкивающие"ёко гери,что касается пресса это упражнение наывается книжка тоесть человек складывается задевая колени подбородком,все это делается под любимую мусзыку

Сообщение отредактировано пользователем xaser 21.10.2018 - 12:11

0 комментариев

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: