Denchik007, пишет 30 июля 2013, 01:53
Требуется: травматолог
Здравствуйте,проблема в том что я потянул пах или забил.Я занимаюсь футболом,Вратарь.Поэтому постояно падаю.Как то на тренировке прыгал и не заметил как дернул пах,или это при падении случилось сам не понял,левый пах начинает болеть и тянуть при нагрузке,болит там где паховые линфо узлы. Мажу мазью "Вальтарен"-"Дип-Хит"пока не помогает.Подскажите что лучше всего делать нужно что бы прошло все?
Сообщение отредактировано пользователем Denchik007 30.07.2013 - 01:54
2 комментария
Наверняка порвали мышцу, или же потянули. Смотря какие боли. Если мышца порваны, то на тренировки лучше не ходить, так как это может оказаться для вас боком. Перестаньте заниматься и не давайте большие нагрузки на ногу, что бы у неё отдых был. Потом со временем всё пройдёт. А если потянули, то тоже желательно первое время не напрягать, но позже можно попробывать сделать растяжку или делать что-то подобное, похожее на шпагат. Но со шпагатом нужно быть аккуратнее, нагрузку нужно давать постепенно, сразу почти никто не садится. Сделали чуть-чуть - растянулись и хватит, в следующий раз будет уже больше, так понемногу и нога пройдёт и растяжка появится, а для вратаря растяжка не мало важна!
В первую очередь ограничьте нагрузку, мазью мажте. Гематома есть?