Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден

Диеты и запоры

najdenova.lariska, пишет 2 апреля 2019, 20:19

У кого-нибудь были нарушения стула при похудении? Как справлялись? Я третью неделю на белковой диете. Диета переносится хорошо, особого голода не чувствую, есть сдвиги по весу. Единственный минус - запоры замучили. Раз в три дня кое-как получается сходить. Боюсь, что это не лучшим образом на здоровье может сказаться.

5 комментариев

  • Пишет Мейбах
    , 3 апреля 2019, 08:57

    Белковые диеты довольно часто провоцируют запоры. Для того чтобы нормализовать стул надо обязательно больше жидкости пить и больше двигаться. Кроме того очень неплохо было бы добавить в рацион чернослив, инжир и свеклу - природные послабляющие.

    • , 4 апреля 2019, 11:23

      Народные средства, к сожалению, не всегда помогают с запорами справиться. Особенно если речь идет о запорах из-за диеты, т.е. изменения привычек питания. В таких случаях лучше пробиотики принимать. Я, когда на Дюкане худела, по совету врача максилак пила. Со стулом проблем не было.

    • Пишет najdenova.lariska
      , 4 апреля 2019, 19:38

      Почитала. Оказывается, действительно пробиотики помогают нормализовать стул. А я всегда думала, что их только при дисбактериозе принимают. Скажите, насколько принципиально именно максилак принимать? Можно его другим, более дешевым пробиотиком заменить?

    • , 5 апреля 2019, 11:16

      Можно, конечно, и попробовать заменить. Но смысла особого не вижу. Максилак принимается по одной капсуле в день, более дешевые пробиотики, как правило, по две капсулы три раза (итого 6 капсул) в день - за счет этого курс максилака обходится дешевле, чем курс любого другого пробиотика.

    • Пишет svet.nest.nov
      , 23 июня, 18:47

      От белковой диеты вообще очень часто запоры, в идеале конечно добавлять пищевые волокна в рацион. Я не так давно на белковой диете сидела, лично мне было ужасно голодно на ней, так и хотелось всяких вредностей.. тут мне помог Турбослим Активные волокна, подруга посоветовала, оказывается отличный препарат, он содержит растворимые пищевые волокна, чувства голода с ними особо и не возникает, все время ощущение сытости, зато параллельно улучшается микрофлора кишечника и нормализуется работа ЖКТ. Думаю, что даже без диет можно легко похудеть, используя этот препарат, поскольку с ним будешь съедать меньше пищи, а значит и калорий.

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: