IHtiana, пишет 18 сентября, 21:45
Какие витамины помогают быть энергичнее и выносливее? Хочу похудеть, придерживаюсь правильного питания и бегаю по вечерам. Сил уже не хватает, чувствую себя уставшей, каждый раз буквально заставляю себя выйти на пробежку. Какие витамины можно попить, чтобы быть выносливее?
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Интересные статьи
6 комментариев
Мне кажется если и пить витамины, то какие-нибудь комплексные типа компливита или витрума. Но по хорошему надо к врачу сходить и сдать анализы, чтобы быть уверенной что у вас именно витаминов не хватает, а не имеется проблема со здоровьем, например.
Вот если бы занимались с тренером, то он бы вам подсказал, что для того чтобы быть выносливее и быстрее восстанавливаться после тренировок нужно отдельно препараты магния пить, такие как магнемакс. И по питанию корректировка возможо тоже нужна, когда тренируешься сложных углеводов должно быть в рационе побольше.
А смысл пить магний отдельно, когда в комплексных витаминах он тоже есть. И кроме него, кстати, еще и другие микроэлементы. Мне кажется, что вот так вот все вкупе лучше пить, чем по отдельности.
В таких витаминах магния маловато, мне тренер говорил, в магнемаксе его в разы больше. При физических нагрузках магния тратиться много, поэтому, особенно если усиленно тренируешься, лучше пить магний отдельно, чтобы восполнять его нехватку.
Нет. Магний сама планирую начать пить но не для выносливости, а из-за проблем со здровьем. Мне знакомый врач объяснял, что магний как раз лучше усваивается в организме в сочетании с оротовой кислотой В13. В магнемаксе, если не ошибаюсь именно в такой комбинации магний идет.
считаю что витамины без назначения врача пить не стоит