Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден

Как похудеть мужчине?

omisa, пишет 5 июня, 23:19

Здравствуйте. Подскажите как можно похудеть мужчине, ведущему сидячий образ жизни. За последние два года набрал много лишнего веса, думаю, что из-за чрезмерного увлечения фаст-фудом. Сейчас слежу, чтобы дома ничего лишнего не ел, супчики, каши, овощи и т.д. За две недели ни на кг не похудел, взвешивается регулярно. Возраст 27 лет, вес 108 кг, рост 170 см.

5 комментариев

  • , 6 июня, 19:59

    Пусть обследуется и если проблем со здоровьем нет, то для того чтобы похудеть нужно просто поменьше есть и главное питаться правильно не только дома, но и на работе тоже.

  • Пишет IHtiana
    , 6 июня, 20:33

    Объемы измеряйте. У меня тоже вес в первые недели почти не снижался, когда худеть начинала, а вот в объемах изменения были заметны. И для похудения одного правильного питания мало, нужна еще хоть какая-нибудь физическая нагрузка. По хорошему спортом начать заниматься, ну или хотя бы стараться больше ходить пешком для начала, тогде результат лучше будет. И можно подключить нанотропил чтобы поэнергичнее быть, чтобы появилось желание двигаться. Сама с ним начинала худеть, от него, кстати, и есть меньше хочется.

    • Пишет IHtiana
      , 7 июня, 19:17

      Конечно, сможет, если не будет срываться, переедать и двигаться. Мне сложно было самой начать худеть, не получалось одновременно и питаться правильно и физически заниматься. С нанотропилом легче пошло, прям хотелось двигаться, собой заниматься. А вот есть, наоборот, много не хотелось, поэтому срываться перестала и вес начал постепенно уходить. Сейчас привыкла уже есть понемногу и на месте не сидеть, поэтому и не набираю, вес держится.

  • Пишет Bogdan1983
    , 14 июня, 19:36

    Правильное питание, ну и спорт поможет похудеть .

Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: