Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден

Чтобы похудеть.

alena19541, пишет 17 ноября 2008, 14:43

Чтобы похудеть, во-первых: 1.Надо меньше кушать. Постоянно контролировать еду , которую Вы употребляете.
Не надо садиться на какую-нибудь диету(это временное похудение).
У Вас должен быть свой(отличный от других) образ жизни.
Кушать можно всё, но не злоупотреблять....!!!!
И, начните считать каллории. Вы увидите, что съедаете больше, чем тратите энергию.
Чтобы похудеть и избавиться от целлюлита, эффективен антицеллюлитный массаж, обёртывания, мезотерапия.

249 комментариев

  • Пишет матуся
    , 18 ноября 2008, 18:00
    после родов я набрала 10 кг, очень боялась не войти в норму, худела с помощью кларинола нового припарата на основе ленолиевой кмслоты и пересмотрела питание, результат 59 кг при росте 160см а была 70
    • Пишет svetlanar
      , 7 января 2009, 20:09
      Овсяная диета чрезвычайно проста: обычные хлопья «Геркулес» без добавок нужно заварить кипятком, оставить на 3-5 минут, и каша готова. Есть ее нужно без соли, масла и сахара. Желательно, чтобы каша была не очень густая. Приготовленную таким образом овсяную кашку можно употреблять в любом количестве и когда захочется.

      Во время овсяной диеты пить нужно минимум 2,5 литра жидкости в день. Лучше всего, если в вашем ежедневном питьевом меню будет литр зеленого чая, можно с лимоном, а остальное — черный чай и кофе без сахара и молока, соки, наполовину разбавленные минеральной водой без газа. Кроме овсяной каши во время овсяной диеты можно есть фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи (кроме картофеля), а также обезжиренный кефир.

      За неделю на овсяной диете вы сможете потерять до 3-5 килограмм лишнего веса.

      На этой гречневой диете довольно легко можно сбросить 7-12 килограмм за пару недель. Греча дает сытость и одновременно очищает организм. Но самое главное – стремительно уходят объемы.

      Как приготовить гречу для гречневой диеты:

      Берем гречку из расчета, как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, оставляем настаиваться на ночь. Варить гречу не надо!

      Гречу следует есть без соли и специй, можно заливать обезжиренным кефиром. Чувство голода на этой диете практически отсутствует. Гречки можно есть сколько угодно, но кефир только 1%-ный не более литра на сутки. Пить можно сколько угодно просто или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить один-два нежирных йогурта или пару фруктов. Нельзя есть менее, чем за 4-6 часов до сна. Если голодно, за 30-60 минут до сна можно выпить 1 стакан кефира, разбавленный пополам кипяченой водой.

      Попробуйте, и через 2 недели вы себя не узнаете!
    • Пишет svetlanar
      , 7 января 2009, 20:09
      Овсяная диета чрезвычайно проста: обычные хлопья «Геркулес» без добавок нужно заварить кипятком, оставить на 3-5 минут, и каша готова. Есть ее нужно без соли, масла и сахара. Желательно, чтобы каша была не очень густая. Приготовленную таким образом овсяную кашку можно употреблять в любом количестве и когда захочется.

      Во время овсяной диеты пить нужно минимум 2,5 литра жидкости в день. Лучше всего, если в вашем ежедневном питьевом меню будет литр зеленого чая, можно с лимоном, а остальное — черный чай и кофе без сахара и молока, соки, наполовину разбавленные минеральной водой без газа. Кроме овсяной каши во время овсяной диеты можно есть фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи (кроме картофеля), а также обезжиренный кефир.

      За неделю на овсяной диете вы сможете потерять до 3-5 килограмм лишнего веса.

      На этой гречневой диете довольно легко можно сбросить 7-12 килограмм за пару недель. Греча дает сытость и одновременно очищает организм. Но самое главное – стремительно уходят объемы.

      Как приготовить гречу для гречневой диеты:

      Берем гречку из расчета, как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, оставляем настаиваться на ночь. Варить гречу не надо!

      Гречу следует есть без соли и специй, можно заливать обезжиренным кефиром. Чувство голода на этой диете практически отсутствует. Гречки можно есть сколько угодно, но кефир только 1%-ный не более литра на сутки. Пить можно сколько угодно просто или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить один-два нежирных йогурта или пару фруктов. Нельзя есть менее, чем за 4-6 часов до сна. Если голодно, за 30-60 минут до сна можно выпить 1 стакан кефира, разбавленный пополам кипяченой водой.

      Попробуйте, и через 2 недели вы себя не узнаете!
    • Пишет pretinru
      , 5 января, 08:52

      Могу порекомендовать хорошие таблетки для похудения. Принимала около 2 месяцев и похудела на 12 кг, очень рекомендую. Заказать можно через интернет здесь - http://tonzes.com/slimru.htm

  • Пишет alena19541
    , 20 ноября 2008, 19:35

    Очищение это хорошо! Но почему -то все сразу предлагают именно свои препараты. Хотя не известно- будет ли результат? Но им это выгодно продать свой.

  • Пишет Натали23
    Всем привет и хорошего настроения))))
    , 21 ноября 2008, 10:59
    А я во время беременности набрала 20 кг.,после родов прошло 2 мес не похудела ни на 1 кг,хотя все говорят,что когда кормишь грудью худеешь. Можно ли бороться с лишним весом во время кормления грудью? И еще можно ли делать антицеллюлитный массаж?
    • Пишет Таня_83
      , 27 февраля 2009, 18:38
      Во время беременности поправилась на 15 кг. после родов похудела всего на 5 кг. Кормила ребенка грудью в течении 1,5 лет и не худела, но когда перестала кормить постепенно, может быть и где-то медленно, но худею по 0,5-1 кг в месяц хотелось бы побыстре, может кто подскажет как?
      ----------------------------------------------
      Сообщение отредактировано пользователем Таня_83 27.02.2009 - 18:48
      ----------------------------------------------
    • Пишет lgsbbtn
      , 28 февраля 2009, 01:04
      На сайте ОДНОКЛАССНИКИ существует группа УМНОЕ ПИТАНИЕ. Там сидят личные консультанты и рассказывают как и что нужно кушать. Я один раз была в группе у них на занятиях, мне лично скучно было, но людей туда пришло не мало, и реально люди худеют и достаточно быстро. Но опять таки, все препараты не бесплатные, а прилично стоящие. Но похудеть - это одно, а как с целлюлитом бороться? Сами по-себе лишние жировые клеточки не рассосутся, а все обертывания и массажи - это временный эффект, месяца на 2-3.
  • Пишет Гиацинт
    , 21 ноября 2008, 20:37

    здравствуйте!при моём росте-152 я вешу 61 кг.раньше весила больше.ограничила себя в питании похудела до 61 кг.а дальше никак.вес держу около года и хочу сбросить ещё 3-4 кг.можно ли похудеть с помощью трав

    • Пишет рлюша-68
      , 28 февраля 2009, 22:59
      Я не советовала бы вам всякие препараты пробовать.Я за год сбросила 30 кило без всяких пилюль,вес был 115,а сейчас 85.Ограничивала себя в еде,тренажер.Пила настои из трав и делала аппликации с травами.Сейчас питаюсь нормально,без излишевств.очень хорошо помогает шпинат и мой супчик.Суп варю очень просто-беру заморозку( капусты-броколи,цветную,кольраби,фасоль консервированую,стручковую,)варю минут 5 послезакипания.Во время еды добавляю шпинат размороженный и соевый соус.
    • Пишет фигура
      как много времени уходит впустую,как вода сквозь пальцы
      , 25 октября 2012, 23:34

      Милый Гиацинт! Как я Вас понимаю, у меня такой же рост, вес 57кг. Раньше, совсем недавно было 49. Все вещи стали малы, талии нет, живот, просто ужас. Когда то я прочитала книгу Галины Шаталовой"Целебное питание", очень замечательная книга, если коротко то она пишет о том, что мы потребляем калорий больше, чем расходуем, ее совет таков, есть столько за один прием сколько вмещает нерастянутый едой желудок,это примерно 200грамовый стакан.Найдите эту книгу в интернете почитайте, очень интересно.Нельзя есть до 12 часов дня и после 7 вечера. Попробуйте, поможет точно. Я же потеряла силу воли и не выдерживаю после 7 вечера, приходят дети, муж и у них начинается еда вот так все мои дневные усилия идут псу под хвост. Удачи Вам. Фигура.

  • Пишет alena19541
    , 23 ноября 2008, 13:15

    Турбослим-это полная ерунда!!! И, вообще, все препараты, которые рекламируют-это выброшенные деньги на ветер. Надо подобрать себе препарат индивидуально, который подойдёт именно Вам. Ведь все мы разные.... К сожалению, иногда надо перепробовать очень многое, чтобы найти своё.

  • Пишет alena19541
    , 26 ноября 2008, 19:57

    Уважаемый, Виктор Юрьевич! Я , прежде чем принять какое-нибудь лекарство, внимательно изучу инструкцию! А , по вопросам консультации: я тоже в курсе. Между прочим, я тоже медработник по образованию. И работая с пациентами, которые хотят похудеть, кое что знаю о препаратах, о диетах и о рекламных акциях.... Самый лучший способ похудеть: ограничить себя в еде.

    • Пишет Tasyana
      , 27 марта 2012, 13:11

      Пыталась ограничивать себя в еде... всё ела в 2 раза меньше, чем раньше (даже посуду себе купила миниатюрную), ограничила сладкое, хлеб и.... никакого толку. Веду очень подвижный образ жизни. Живу на 5 этаже без лифта. Работаю продавом продуктового отдела. Крутиться приходится как белке в колесе... И живу между 69-71 кг. при росте 164 {#}

  • Пишет лужок
    Борюсь с алергией.
    , 26 ноября 2008, 20:17

    После родов набрала всего 5 кг. Думала хорошо. Когда ребенку было 4-е месяца прекратила кормить грудью (перестило вырабатываться молоко) и за 2 месяца набрала около 15 кг. (весила 80 кг). И как отрезало. Ни диеты, ни тренажорный зал, ни танцй ничего не помогало. Даже пыталась пить таблетки для похудания и ничего. Когда дочери было пять лет муж очень сильно забалел - 7 дней в реанимации мужду жизнью и смертью и 1,5 месяца в больнице . Непомню как жила. Но за это время похудела на 15 кг. Сейчас вешу 65 кг при росте 160 см. Хочу сбросить еще, но опять все то же самое - ни грама меньше. Могу набрать 2-3 кг и быстро без проблем их сбросить, но ниже 65 кг ни-ни, а так хочется.

    • Пишет LoTa
      живу пока борюсь
      , 1 февраля 2009, 15:05
      Знаете, есть поговорка грубоватая но в тему "В Бухенвальде толстых не было", поэтому если вы делали всё правильно то вес должен у ходить, из своего опыта могу посоветовать крамлёвскую диету, это если вам трудно себя ограничивать в еде или считайте колории, а ещё раз в неделю можно делать разгрузочные дни 2 кг яблок делим на 5 приёмов, помогает замечательно, так или иначе в течении 3х лет я поддерживаю свой вес 72 кг. при росте 173, а раньше весила 98 кг.
  • Пишет alena19541
    , 26 ноября 2008, 20:26
    Значит, теперь это Ваш вес-65кг. К сожалению, после родов (происходит гормональная перестройка организма) большинство женщин уже никогда не возвращаются к своему прежнему(дородовому) весу. Попробуйте низкокаллорийную диету(самое дешёвое и эффективное средство). По началу надо считать каллории, а потом Вы уже на глаз будете видеть, сколько съели лишнего. Это даже не диета, скорее-образ жизни, где можно кушать практически всё , но в меру.
  • Пишет лужок
    Борюсь с алергией.
    , 26 ноября 2008, 20:35

    По поводу калорий. У меня сидячая работа. Сколько калорий нужно потреблять в день

  • Пишет alena19541
    , 26 ноября 2008, 23:27

    Попробуйте посидеть на 1000-1200 каллорий в день. Только обязательно все продукты взвешивайте на кухонных весах, и записывайте в тетрадь всё, что съели и сколько грамм и калорий. Вечером посчитайте. Сначала будет трудновато и лениво этим заниматься, но кто кроме Вас хочет похудеть? И только Вы сами, своими силами сможете этого добиться.

  • Пишет hmelinka
    , 28 ноября 2008, 13:27

    Девочки, я была бы поосторожнее со всякими препаратами для похудения. Пока я не знаю ни одного человека, которому бы они хотя бы не навредили. Начинать похудание нужно однозначно с перехода на здоровый способ жизни: правильно питаться: увеличить в своем рационе долю овощей, фруктов, уменьшить количество потребляемых жиров и простых углеводов (сладкое, мучные продукты), следить за общим количеством съедаемой пищи, вести физически активный образ жизни. Вот если Вы все это делаете и если Вы честны сами перед собой и не обманываете себя насчет того, сколько сегодня съели, а похудеть все равно не получается, то конечно нужно обратиться к врачам, но тем !!!, кто занимается чистым лечением, и не заинтересован в продаже определенных таблеток. Если же Вам сразу сходу предлагают лечиться определенными пилюлями, если с этого начинают разговор - значит, тут явно не чисто, и этот врач просто заинтересован продать Вам данные препараты.

  • Пишет hmelinka
    , 28 ноября 2008, 13:32
    Гиацинт, не советую пить Кларинол - у моей подруги от него начались кровотечения из прямой кишки. Кровь начала течь сразу же после начала приема этого препарата. бросила пить - все прошло. Думаю, если бывают такие последствия - уже однозначно не стоит пробовать.
Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: