Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден

Вес

krivendaangelina, пишет 24 февраля 2015, 17:48
Москва

Пол: Женский
Требуется: эндокринолог

Мне 15 лет,рост 157 а вес 56

Резко за три месяца набрала 7 кг

Появились растяжки

Что делать???

Сообщение отредактировано пользователем модератор - консультант 25.02.2015 - 06:09

5 комментариев

  • , 25 февраля 2015, 17:58

    отрегулируйте питание .ограничте сладкое и жирное и растительно масло тоже.может у вас спортивные стрии.если не поможет к врачу покажитесь

    Адрес: Татарстан, Казань
  • , 26 февраля 2015, 16:42

    Обязательно к эндокринологу. Необходимо проверить функцию надпочечников и гипофиза (гормоны крови АКТГ+кортизол, УЗИ надпочечников). Это для начала, а так разбираться надо, без очного посещения врача не обойтись.

    Адрес: Тверская, Тверь
    • , 26 февраля 2015, 18:42

      Если так, то конечно, нужна диета. Преимущественно белково-растительная, т.е. к минимуму сводится потребление жира и простых углеводов (это все мучное, сладкое, особенно, сладкие напитки - если даже написано, что сок не содержит сахара или является свежевыжатым). Заведите дневник учета калорийности. Ведите его очень тщательно и все туда записывайте, каждую мелочь, каждый кусочек, который съели. Также считайте, сколько потратили калорий на физические нагрузки, и тоже записывайте. В интернете есть таблицы калорийности продуктов, и таблицы расхода калорий, соответственно физической нагрузке и ее длительности. В целом, средне-статистический человек в покое тратит 1200-1500 ккал/сут на обмен веществ. Если ограничите свой рацион питания этими цифрами, и будете тратить еще энергию (например, пешие прогулки в любом темпе или плавание 1 час в любом темпе, но без остановок), то думаю, что похудеете. А так общий принцип такой - тратить нужно больше, чем съедать на 200-300 ккал/сут. Знаю, что учет и расчет калорий, ведение дневника - дело муторное, неприятное, требует времени, но по другому - никак. Нужно смириться с тем, что это - новый образ жизни, а не кратковременная диета - тогда все получится.

      Адрес: Тверская, Тверь

Наиболее популярные вопросы врачам/в данном сообществе/данному врачу

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: