Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден

Как привыкнуть к другому часовому поясу?

Viktорiya11, пишет 8 ноября 2016, 23:19

Целый месяц был на дальнем востоке, долго не мог засыпать по времени, к концу командировки привык, сейчас вернулся, и теперь дома не могу адаптироваться, засыпаю только к утру, снотворное что-ли начинать пить?

4 комментария

  • Пишет АнтонФокс
    , 8 ноября 2016, 23:30

    Это у тебя синдром перемены часового пояса, из-за разницы во времени нарушился режим сна и бодрствования. Снотворное не надо принимать, попробуй Мелаксен, мне помогает уснуть, если режим нарушается, работаю иногда то в ночную, то в дневную смену.

    • Пишет aleshka-streltsov
      , 8 ноября 2016, 23:51

      Этот синдром называется джетлаг. Мы все привыкаем спать в свое время, и перемена времени сильно влияет на него, резко мы переключится не можем. Мелаксен один из препаратов, который может помочь в адаптации, привыкания не вызывает, я месяц принимал, и ничего, все нормально, тоже расстройство сна было после отпуска.

    • Пишет АнтонФокс
      , 8 ноября 2016, 23:58

      Да, врач сказал что достаточно безвреден, но по себе ничего такого тоже не заметил, ни побочек, ни привыканий. Но спать стал хорошо, лег и сразу в сон провалился, глаза открыл уже утро и бодрячок сразу.

Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: