Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден

Как заставить себя спать ночью?

kurasovZ, пишет 6 апреля, 23:10

Здравствуйте. Некоторое время подрабатывал сторожем, почти каждую ночь приходилось не спать, днем отсыпался. Привык спать днем. Поменял работу, засыпать получается почти к утру, неделю сплю по 3-4 часа максимум. Как заставить себя ночью спать?

7 комментариев

  • , 7 апреля, 00:17

    Понемногу режим старайтесь сдвигать, со временем возможно получится. Или пару дней не поспите, потом может сразу получится засыпать. На крайний случай снотворного можно выпить.

  • Пишет neitrino59
    , 7 апреля, 00:26

    У Вас организм перестроился на другой режим....Должно пройти время, чтобы восстановился нормальный сон...Попробуйте снотворное на растительной основе-валериану, пустырник....Если таблетки, то не больше 10 дней....Когда мы идём против природы, то ничего хорошего ждать не приходится...Ночью надо спать, а не работать!!!

  • Пишет evlampuska
    , 7 апреля, 05:26

    Биоритмы у вас сбиты. Нужно нормализовать режим сна - отдыха. Если не ошибаюсь это лечится адаптогенными препаратами, такими как мелаксен например.

    • Пишет masyagina
      , 7 апреля, 08:12

      Да, мелаксеном, какое-то время нужно будет его попить. Я тоже его принимала около месяца после отпуска в Канаде биологические часы настраивала) Эх жаль до отпуска не знала о существовании таких препаратов, быстрее как оказалось предотвратить сбой биоритмов, чем их потом настраивать.

  • Пишет LizaSavenko
    , 29 апреля, 12:07

    Вам нужно прежде всего проконсультироваться с неврологом! со сном шутки плохи!

Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: