Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден

Проблемы со сном.

viktoriaPya, пишет 4 октября, 12:17

Последний месяц сплю по 3 часа в сутки и все из-за того, что не могу долго заснуть. Пол ночи ворочаюсь с бока на бок, сна нет, мыслей тоже, а днем на работе глаза слипаются сами. Что с этим делать, как заставить себя спать?

12 комментариев

  • Пишет toma73
    , 4 октября, 13:13

    К врачу идти наверное, это я так понимаю бессонница. У нее причин может быть много, вот их и надо по хорошему лечить.

  • Пишет neitrino59
    , 4 октября, 22:40

    Вы не написали спокойная ли у Вас жизнь...Если стрессы, то надо менять обстановку или стараться не переживать...Если климакс, то надо принимать растительные эстрогены и обратиться к гинекологу...Если проблемы со щитовидной железой, то обратитесь к эндокринологу....Поэтому начните с участкового врача, а он направит к нужному специалисту...

    • Пишет viktoriaPya
      , 5 октября, 14:21

      Спокойная жизнь в наше время бывает разве.. Обычная жизнь, без стрессов, ну то есть из-за чего переживать всегда есть, но это мелочи жизни, бытовое так сказать. Климакса нет, щитовидку проверю, спасибо.

    • Пишет neitrino59
      , 6 октября, 00:48

      Я бы на вашем месте попробовала бы принимать растительные успокоительные-валериану, пустырник, шишки хмеля. Есть не плохой препарат ПЕРСЕН, НОВО-ПАССИТ и много других.Некоторым помогает заснуть стакан тёплого молока с чайной ложкой мёда...ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!

  • Пишет LarissaKocsh
    , 5 октября, 09:55

    Если в выходные можете дольше спать, то скорее всего ваша бессонница вызвана сбитым режимом, ну то есть организм перестроился и привык жить в неправильном времени. Адаптогенные препараты вам в помощь, помогут вернуть нормальный режим сна-бодрствования.

    • Пишет LarissaKocsh
      , 5 октября, 16:50

      Да их много разных, мне мелаксен советовали. При сбитом режиме его пила месяц по таблетке перед сном, хотя и перестроилась махом. курсом просто пить советовали чтобы организм привык к нормальному режиму сна-бодрствования и дальше смог сам справится.

  • Пишет loolla
    , 27 октября, 23:01

    У меня в связи со сменой работы основательно сбился режим сна, бывает тоже сплю по 2 часа в сутки, но пить "тяжелые" препараты вообще не хочу. Знаю, что многие дают быстрый результат, но и вызывают привыкание, что потом без них не уснуть. Старюсь приходить домой и не думать о рабочих делах, вечером хоть 10-15 мин прогулка на воздухе, начала пить капли Пассифлора Эдас 111, в планах ходить на плавание. Думаю, что в комплексе за пару месяцев будет результат.

  • Пишет Мария Е.
    , 14 ноября, 13:06

    Хорошо бы попить что-то для сна. Стартовать со снотворных не советую, неблагодарное это дело. А вот попить тот же чай с мятой за несколько часов до сна - то, что надо. Эдас-111 можете еще пропить, о котором тут говорили, он хорошо помогает бороться с проблемами со сном, с ним и засыпается проще, и сон спокойный. Днем сонливости не вызывает, за это он мне и нравится.

    ----------------------------------------------
    Сообщение отредактировано пользователем Мария Е. 14.11.2017 - 13:07
    ----------------------------------------------
Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: