katizh80, пишет 5 января, 19:14
38 лет
Здравствуйте! Что со мной не так? У меня повышенная утомляемость, мне кажется уже с утра я просыпаюсь уставшая, постоянно хочется спать. Работа у меня " не пыльная", в рационе ничего не менялось, стрессов за последние два года не было. Раздражительная стала, могу "сорваться" на окружающих. Если бы не эта раздражительность, то подумала бы что депрессия у меня. Может витамины курсом пропить?
4 комментария
Сдайте анализы, думаю у Вас нехватка витамина Д. У меня было всё точно также. А ещё волосы падали сильно, ногти стали слоиться и отрывались прямо кусками. Я пила Аквадетрим. Если нет времени добраться до врача, начните принимать хотя бы профилактически. 2000ме в день-это 4 капли раствора Аквадетрима-доза для ежедневного применения. Сейчас солнышка нет, поддержать нужно организм.
А если у меня в норме он , передозировки не будет?
По статистике ,у 80% населения нехватка витамина Д. Передозировка бывает в редких случаях , если разом принять 1млн единиц. Многие думают, что бывая на солнце, восполняют нужное кол-во Д, но для того, чтобы получить необходимое количество Д , на солнце нужно находиться не менее часа , думаю мало кто может себе это позволить, особенно в нашу зиму, когда солнца неделями нет. От 4 капель Аквадетрима взрослому, организму будет только польза, деткам назначают 1-2 капли, в зависимости от возраста. Мы его пьём всей семьёй.
Спасибо за лекцию полезную, я и не знала про такие свойства витамина Д. А про Аквадетрим думала -препарат детский от рахита. Дочке педиатр назначил год назад по1 капле. Ей его даём каждое утро. Тогда сама тоже начну его пить, вялость и усталость постоянные тоже. Будем исправлять ситуацию.