Мне хреново как никогда, только в этом году я позволяю проявляться чувствам и посему только впервые сейчас заплакала по-настоящему и мне страшно от этого и грустно от того что рядом никого из близких и любимых нет, а папы. друга и любимого вообще никогда не будет

Aleks67, по поводу "проговаривания боли" - для этого собственно и существует профессиональная помощь психолога, чтобы не чувствовать, что ваши переживания в тягость собеседнику.
И было бы неплохо, если бы вы смогли за такой помощью обратиться сам - и организовать подобную помощь для вашего сына. Сейчас это важно и для вас самого, и для ребёнка.
В Москве есть различные возможности получения подобной помощи - и коммерческие варианты, и социальные (бесплатные) службы. Главное не пренебрегать возможностью получения подобной помощи.

По поводу снижения слуха - это конечно отдельная тема для дополнительного обсуждения деталей - но возможно что не всё так страшно и можно найти возможность приспособиться и не использовать эту проблему как повод для "ухода в необщительность". У меня например одна из коллег использует слуховой аппарат... хотя раньше очень стеснялась...

Пётр Юрьевич Лизяев
http://psy-therapist.ru

Уважаемый Алекс, я тоже перенесла тяжелую потерю родного человека. И тоже ,как и Вы сейчас пытаюсь выйти из депрессивного состояния. Здесь на сайте я нашла рекомендации по самостоятельному выходу из этой ситуации. В моем дневнике Вы найдете эту статью. Буду рада ,если она Вам поможет. Что же касается пониженного слуха и сложностей при общении - то не стейняйтесь (если не расслышали) - переспросить:"Еще раз, пожалуйтса" Из моего опыта - большинство людей откликается и доброжелательно!!! на это.

У меня месяц назад в автокатастрофе погибла жена. Я был за рулем...
Остался сын 7 лет.
Я был весь в семье, мы с женой и работали вместе, вся жизнь: мечты, планы, заботы - всё вместе.
Хочется понять одну вещь - как найти ту основу, тот стержень, что помогает дальше жить.
Проговорить свою боль можно, но она, по большому счету, никому не нужна. В самом деле - уверенный в себе, достигший чего-то в жизни и никогда не унывающий взрослый мужчина - и ревет. Вижу по глазам, что для людей это в тягость, правда не для всех.
Я необщителен в принципе по причине того, что плохо слышу и слух падает с годами (но рос, развивался, учился и работал среди нормально слышащих людей). Жена успокаивала, мол "есть же я", но теперь ее нет.
Прочитал все советы выше. Они хороши, но все же вопрос в том, от чего отталкиваться, чтобы жить дальше.
Был бы признателен за отклики.

АТА, у меня пять лет назад погиб единственный сын (25лет), так что понимаю, что Вы испыытываете. И утешить нечем - и через пять лет боль не проходит. Но и с этим, оказывается, можно научится жить. Выживала я при помощи работы, подруг, а поскольку осталась вообще одна (вдова), при помощи мужчины, познакомилась через Интернет. Многое делается интуитивно. Главное для меня было - заниматься любыми делами, как можно меньше оставаться наедине со своими мыслями, это потом, когда пройдет шоковое состояние, можно думать о том, как жить дальше, а сразу нужно попытаться продолжать просто жить: работать, общаться с людьми (что очень тяжело), я начала писать стихи, где изливала боль и все почему???. Сейчас я живу, работаю, жизнь снова наполнилась красками (нет, не так, как раньше) , но, конечно, мои родные всегда со мной. Я благодарна судьбе за то, что ОНИ у меня были, за то, что я знаю, что такое любовь и материнство. А сколько людей этого так и не узнают?

Ата, потерять ребёнка - это страшно. У Вас есть причины сейчас ненавидеть этот мир, т. к. в нём нет Вашего ребёнка...

Вы правильно делаете, что стремитесь общаться с людьми, говорите о сыне и о себе. Расскажите о том, как жил Ваш сын, чем увлекался?

Павленко Ольга Матвеевна
http://psy-crimea.com

Здравствуйте. Недавно у меня умер сын,28-ми лет. Внезапно, во сне. Утром до него - А ОН ХОЛОДНЫЙ!Я не могу прийти в себя. Ну вот не верится и все тут. И думать об этом страшно и больно,поэтому и пытаюсь побольше общаться с людьми ,т.к. чувствую,что становлюсь замкнутой и нелюдимой. А иногда,страшно, сказать - ненавижу этот мир.
К тому же я - ярко выраженный интроверт и мне невыносимо трудно открываться.

Спасибо за поддержку. Сочувствую Вам.
Я тоже начала мысленно разговаривать со своими. Почемуто это поддерживает.

Здравствуйте. Становится грустно, когда что-то напоминает о близких..... Поверьте, когда о них ничего не будет напоминать - будет в сто раз хуже. Пошел уже восьмой месяц, как я потеряла мужа, дома все о нем напоминает. Везде его фотографии, вещи, сделанные его руками. На рабочем компе тоже его фото. Я с ним разговариваю мысленно, иногда спрашиваю совета. с памятью расстаться невозможно, да и не нужно это. Они всегда будут живы в Вашей памяти.

Спасибо большое...
Я это постараюсь....

Очень много потерь...
Сделайте вечер воспоминаний, рассмотрите фото, вспомните смешные и грусные моменты общения с близкими... Это поможет ...

Спасибо. Я сегодня даже сумела поработать. Но действительно грустно становится, когда что-то напоминает близких. Вчера например была новость об альпинистах, она так вскрыла мою память об отце, он был альпинистои и пропал без вести в горах. На неделе на просторах интернета наткнулась на фото меня и Юрки. Я ж с горяча все фотки сожгла и удалила с компа, когда узнала, что он разбился на такси. Да и 5-ого января уже как два года нет Марчека.

Лучше истерика в любом месте ( на работе, дома, улице и т. д.), чем годы восстановления и лечения. Плачьте и говорите о своих любимых, которые больше не с вами...

Павленко Ольга Матвеевна
http://psy-crimea.com

Не поймут меня на работе, оскорбят илипросто уволят. Монстры там конечно не работают, но я работаю в абсалютно мужском коллективе.
Если пападу к психиатру, то это ж совсем все разрушит, там ж небось на учет ставят.

А если Вы из-за того, что не плачите попадёте к психиатру?
Почему на работе нельзя плакать? Там, что монстры работают?

Павленко Ольга Матвеевна
http://psy-crimea.com/

,Но слезы - это проявление слабости, или в данной ситауции, когда потярала троих близких - это вполне нормальная реакция. Хотя я заметила, что после ночного плача я смогла себе приготовить еду не из под палки, а просто потому что захотелось.
А если из-за того, что я плачу я вылечу с работы. Ведь на работе плакать нельзя. А у меня сейчас. похоже из-за того, что раньше не могла плозволить, накопилось много и только дай открыться как это истерика не на 5 мин.

Очень хорошо, что Вы это осознаёте. Есть возможность вытянуть Вас, пока Вы "не ушли в болезнь". Чем дольше Вы будете прятать чувства, тем сильнее развивается конфликт. И еще, Вы очень много психической энергии тратите на контроль своих чувств, таким образом, усиливаете страх, что не хватит сил справится с ситуацией. Так и не хватит, если направлять не на то, чтобы жить, а на то, чтобы контролировать боль.
Чувства, которые связаны с потерей близкого очень важны, они позволяют нам справиться с утратой. Плачьте, рыдайте - это Ваш шанс сохранить психику здоровой.

Павленко Ольга Матвеевна
http://psy-crimea.com/

Страх. в том что не хватит сил себя взять за шкирку и заставить работать, потому что деньги необходимы. надо расплачиваться по долгам - это если рациональная сторона вопроса
Еще я просто боюсь проявления чувств, просто потому что это как-то странно, неловко, по идиотски выглядит, отключается разум, может наступить состояние аффекта
как-то так
спасибо

Это хорошо, что есть слёзы. Плачьте...
Расскажите о своем страхе, что пугает Вас ?

Павленко Ольга Матвеевна
http://psy-crimea.com/