Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден

Нарушила весь режим.

AliceAlek, пишет 7 февраля, 15:10

После отпуска весь режим нарушился. Первый рабочий день вообще как каторга, легла поздно, утром кое как поднялась. Думала как обычно, потом легче будет, ничего подобного все равно засыпаю поздно, утром поднимаюсь тяжело, на работу опаздываю, и целый день сонная, у кого нибудь бывало такое, как с этим боролись?

Сообщение отредактировано пользователем AliceAlek 07.02.2018 - 15:11

6 комментариев

  • Пишет Vartur
    , 7 февраля, 17:43

    Бывало, и у этого явления даже есть название, джет-лаг, только оно связано с изменением суточных ритмов из-за смены часового пояса при перелетах. Но суточные ритмы могут меняться не только при смене часового пояса, а и при не соблюдении гигиены сна, что во время праздников не редкость. Выхожу из положения народными методами, прогулки перед сном, теплое молоко, расслабляющий душ, пустрыник. Вроде помогает.

  • Пишет АнтонФокс
    , 7 февраля, 20:17

    Хорошо когда народные методы помогают, а я вот после ночных праздничных бдений Мелаксеном режим восстанавливаю. По другому у меня не выходит.

    • Пишет Vartur
      , 8 февраля, 14:30

      Ну вот это как раз препарат так называемый адапотген, для адаптации организма к изменившемуся часовому поясу, и для восстановления ритма сон-бодрствование, если по какой то причине он нарушился.

    • Пишет АнтонФокс
      , 9 февраля, 10:40

      Это совсем другое, хотя для лечения расстройств сна применяется, и способствует нормализации сна. В мелаксене аналог мелатонина, это вещество как известно необходимо нам для нормального, здорового сна. Но синтезтируется оно в организме в определенном режиме, когда мы спим обычно, то есть ночью, если ритмы сбиваются, то и мелатонина в наше обычное время сна нет, вот и страдаем такой бессонницей. Мне обычно хватает две неделиего пропить, чтобы сон в норму вернулся. Хотя курс прием три недели.

Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: