Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден
МедКруг / Отношения / Я и окружающие / Мой внутренний мир / Обсуждения / Поделитесь опытом, быстрого привыкания к другому времени?

Поделитесь опытом, быстрого привыкания к другому времени?

Rassmaha, пишет 16 июля, 22:53
Москва, 30 лет

Скоро летим в Японию, мечта детства, а я такой, что очень плохо переношу изменение часовых поясов. Даже на три час и то уже чувствую что-то не так. Можно ли как то ускорить адаптацию, а то в Японии всего неделю будем, не хотелось бы всю неделю мучится.

7 комментариев

  • Пишет Vartur
    , 18 июля, 21:00

    По моему есть специальные препараты, они так им называются адаптогены. Я когда летал в Тай мне советовали, но слава богу, у меня с этим проблем не бывает. На сон не жаловался никогда.

    • Пишет Antrannik
      , 19 июля, 16:39

      Я тоже на сон не жаловался, но оказывается для меня режим очень важная вещь. И когда он меняется, для меня это критично для здорового сна. Поэтому при таких дальних перелетах, обязательно беру с собой Мелаксен, это как тут выше писали адапотоген.

    • Пишет Rassmaha
      , 20 июля, 15:26

      Если честно, не слышал ни разу про адаптогены, я думал, что надо брать снотворное, чтобы там ночью спать, чтобы днем не хотелось. Мелаксен как я понял, это что-то другое. Хотя, по идее он же тогда должен тоже работать как снотворное.

    • Пишет Vartur
      , 21 июля, 18:05

      Такие препараты не являются снотворными, по крайне мере не такие, которые по рецепту. Там механизм действия другой, рекомендуются они для нормализации ритма сон-бодрствование, с первого раза могут не подействовать, для лечения рекомендуют принимать минимум три недели.

    • Пишет Antrannik
      , 23 июля, 15:39

      Ну это при проблемах со сном три недели, когда реально есть бессонница. Но изменение суточного ритма это в принципе не расстройство сна, а просто нужно изменить режим. Я вообще, принимаю Мелаксен перед посадкой в самолет. Чтобы в полете спать и по прилету чтобы спать не хотелось, обычно прилетаешь в первой половине дня, и днем по тамошнему времени спать уже не хочется.

  • Пишет SibDV
    , 23 июля, 11:23

    У меня (как я этому рад) не бывает таких проблем никогда, максимум сутки я могу сбиться (такое было 1-2 раза за всю жизнь), но потом естественный ход смены дня и ночи сам делает свое дело.

  • Пишет vasian74
    , 4 августа, 09:00

    Заработок от 20 000 рублей в день !!!
    - Вам нужен готовый, уже настроенный метод заработка?
    - Без сложных курсов, в которых вы не можете разобраться.
    - Без рутинной работы.
    - Без обмана и чтобы деньги были достойные.
    - Именно готовый заработок, а не бесполезный курс!
    Подробности на сaйте http://lenikgrad.ru

    ____________________

    Заработок от 20 000 рублей в день !!!
    - Вам нужен готовый, уже настроенный метод заработка?
    - Без сложных курсов, в которых вы не можете разобраться.
    - Без рутинной работы.
    - Без обмана и чтобы деньги были достойные.
    - Именно готовый заработок, а не бесполезный курс!
    Подробности на сaйте http://lenikgrad.ru

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: