Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден

Как быстрее заснуть?

herkasova, пишет 26 марта, 18:41

Последний месяц разгребала рабочие "завалы" перед отчетностью, часто засиживалась по ночам и видимо нарушила себе режим. Сейчас не могу нормально выспаться, потому что засыпаю к 3 а встаю 7. Посоветуйте какое-нибудь средство чтоб заснуть быстрее.

14 комментариев

  • Пишет IHtiana
    , 26 марта, 20:18

    Попробуйте прогуляться перед сном или выпить стакан теплого молока или чая с мятой. И если такие способы не помогают уснуть, то скорее всего есть проблемы со здоровьем и решать их лучше у врача.

  • Пишет Kladucha
    , 28 марта, 21:14

    Сбитый режим можно попытаться настроить самостоятельно или с помощью таких адаптогенов как мелаксен. Первый способ либо не спать пару суток, либо постепенно ложиться на 5-10 минут по-раньше обычного времени в которое привыкли засыпать. Второй способ менее мучительный, пьете по таблетке перед сном и спите. Но есть два но, пить адаптогены надо курсом и сразу они могут не подействовать. Я, например, только на четвертый день смогла уснуть.

    • Пишет Kladucha
      , 28 марта, 21:52

      Да, курсом месяц при сбитом режиме. Чтобы режим восстановился нескольких дней не достаточно. Засыпать то вовремя начинаешь быстро, но вот чтобы организм сам потом смог в таком же режиме оставаться нужен курс. А чтобы с режима не сбиться и легче перелет перенести достаточно нескольких дней попить мелаксен, тут вы правы

    • Пишет Kladucha
      , 29 марта, 20:46

      То что действующее вещество одно и тоже совсем не означает что дейсвие будет такое же. Надо сравнивать дозировку, вспомогательные вещества, очистку. Да и к тому же мелаксен это оригинальное сертифицированное лекарство с клиническими исследованиями и нормальной очисткой. А с его аналогами мне давно все ясно - больше половины из них обычные бады без сертификации и исследований. Будут также эти аналоги действовать или нет это только методом проб надо проверять. Хочется - проверяйте, я пас, к оригинальным препаратам у меня доверия больше.

  • Пишет MissDina
    , 9 апреля, 19:43

    Ох, мне знакомо это. У меня так каждый отчетный период, когда наваливается куча работы, отчетов, анализируешь огромное количество информации, потом это все в голове стоит, цифры, цифры и заснуть просто невозможно. Весь следующий день соответственно насмарку, а еще и домашние дела, дети, уроки, готовка(( Приближение отчетов у меня уже панику вызывает…

    • Пишет Verysha
      , 10 апреля, 21:00

      Паниковать не нужно, нужно собраться и действовать грамотно. Организму своему помочь можно. Я принимала Меларитм, например, он мелатонин содержит, который как раз таки отвечает за суточные режимы, т. е за сон и бодрствование. И проблем никаких нет теперь со сном.

    • Пишет Verysha
      , 13 апреля, 19:59

      Я пила курсом примерно около месяца, за 30-40 минут до сна, и вы знаете, засыпала как младенец. И, главное, на следующий день – легкое пробуждение и весь день активна, бодра, никакой пассивности, сонности нет.

  • Пишет Vetochka15
    , 11 апреля, 08:21

    Я предпочитаю лекарственные препараты на основе натуральных компонентов, растительные чаи мне не очень помогали, а вот капли пассифлора эдас-111 подошли идеально. Удобно взять с собой, если вдруг стрессовые ситуации на работе и помогают при бессоннице. На данный момент они у меня в фаворитах.

Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: