Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден
МедКруг / Вопросы врачам / Просмотр вопроса

Как Не Поправиться Бросив Курить?

Задать вопрос
  • 14 мая 2010, 07:57
    Курю 5 лет, но решила бросить, очень боюсь потолстеть, как этого избежать........

    У нас Вы можете задать любой вопрос высококвалифицированному врачу - психологу и получить оперативную онлайн консультацию!
    Посмотрите уже существующие вопросы в сообществе Похудение или задайте новый вопрос на странице Вопросы психологу!

  • Ответ врача:
    17 мая 2010, 10:07
    Я бросил курить в марте 2007 и после этого в течение года похудел на 8 кг.
    Никотиновая зависимость - это одно из проявление зависимого отношения к жизни.
    Вот это и надо сделать, если не хочешь одну зависимость просто перевести в другую: научиться слышать саму себя, добиваться своих желаний, знать свои страхи, преодолаевать их - брать ответственность за жизнь на саму себя. Выходить из стрессовых ситуаций (тревога, злость, печаль, радость, вина, стыд, обида и пр.) не используя сигареты, еду либо что-то ещё. А только своё терпение, своё знание о самой себе, свой здравый смысл в оценке ситуации и прогнозе будущего.