Видео по теме Фитнес

Темы: Фитнес

На видео представлено как необходимо правильно выполнять упражнения на брюшной пресс. Вся техника уложена в 8 минут и автор видео обещает, что за 8 минут в день вы добьетесь крепкого брюшного пресса.

Темы: Похудение, Фитнес

Наглядная серия упражнений под руководством опытного тренера поможет всем молодым мамочкам восстановить прекрасную физическую форму после родов за короткий срок.

Темы: Похудение, Фитнес

Данная тренировка не только жиросжигающая, но и хорошо прорабатывающая мышцы ног, пресса косые мышцы живота.

Темы: Боли в спине, Фитнес

В этом видео мы рассмотрим ряд вопросов, которые интересуют многих о боли в мышцах после тренировки. 1. Правда ли что боль в мышцах после тренинга означает эффективность тренировки или не всегда после тренировки должны болеть мышцы? 2. Стоит ли заниматься лёгким тренингом если боль ещё не совсем стихла? Сейчас много говорят о том, что это болят мышцы на начальных неделях занятий а потом уже практически отсутствует боль в мышцах.

Темы: Профессиональные заболевания и вредности, Травмы и ранения

Боли в запястье при занятиях бодибилдингом обычно возникают по двум причинам. Это слишком быстрое увеличение рабочих весов и неправильная техника выполнения упражнений. Следовательно, для того чтобы избежать сильных болей в запястьях рук надо следовать принципу постепенности при увеличении нагрузки и соблюдать правильную технику выполнения упражнений. Также, следует в тренировку добавлять специальные упражнения для укрепления кистей и предплечий.

Темы: Здоровое питание, Похудение

В курсе собрана информация о различных продуктах питания, питательных веществах содержащихся в них и их воздействии на человеческий организм. Курс состоит из 5 частей, одной главной и четырех бонусов: Правда о жиросжигающих продуктах (Наиболее важная информация о питании, которая поможет в поддержании веса) Правда о напитках (Обладая информацией из этой книги, пользователь сможет худеть и одновременно утолять жажду. Какие из любимых нами напитков, мешают похудению.) Правда о приправах,снеках и специях (Как сделать полезную и вкусную заправку для любого блюда, какие существуют альтернативы вредным снекам и какую пользу приносят приправы в наших блюдах.) Правда о белках, жирах и углеводах (Как грамотно употреблять продукты, содержащие три этих наиболее важных для жизни компонента. Как составить сбалансированный рацион питания.) Четыре этапа улучшения своего рациона (Шаги, которые сделают рацион пользователя здоровым и вкусным, помогут в приготовлении простых блюд и научат не изменять своим привычкам. Идеальный рацион для идеальной фигуры.) Информация подается так,что пользователь может составить для себя план изменения рациона, основываясь на знаниях, полученных из курса, и научиться питаться вкусно и здорово.

Темы: Здоровое питание, Похудение

Как похудеть. Упражнения.

Темы: Здоровое питание, Похудение

Как похудеть за 4 недели на 15 кг и стать королевой (королем) пляжа, не отказываясь от любимых блюд? Стройная фигура, что для этого нужно? Эффективная методика похудения. Сбрасывайте по 3 кг каждую неделю, не посещая тренажерный зал, не травя себя таблетками и изнурительными диетами Четкая пошаговая система действий без мучений и стрессовых голодовок. Убирает причины ожирения, безопасно снижает вес. Настройка на волну красоты и здоровья! Удерживаем достигнутые результаты!

Темы: Здоровое питание, Похудение

Анита Луценко. Как похудеть.

Темы: Похудение, Фитнес

Новое видео подробно рассказывает об эффективных упражнениях для похудения в домашних условиях. Они замечательны тем, что не требуют тренажеров и тяжелых спортивных снарядов. Сегодня тренировку ведет чемпион Европы по бодибилдингу Вадим Василевский, а помогать ему будет чемпионка Украины в категории фитнес бикини Юлия Быстрюкова. Выполнять эти жиросжигающие упражнения для похудения могут новички с минимальной физической подготовкой, но они будут полезны и девушкам уже имеющим спортивный опыт, которые по той или иной причине проводят свои тренировки в домашних условиях. В видео показаны упражнения для похудения живота, бедер, рук, ягодиц и пр.(скручивания, махи, приседания, отжимания), т.к. похудеть можно только во всем теле, а не в какой-то отдельно взятой части. Снижение веса в домашних условиях требует не только тренировок, но и правильного питания. Поэтому очень важно соблюдать диету с малым содержанием жиров и углеводов, а также низкой калорийностью. Данный жиросжигающий комплекс потребует от вас не более получаса в день. А выполнять его нужно три раза в неделю, чтобы организм успевал восстанавливаться после занятий, которые не только помогут сделать красивую фигуру, но и улучшат здоровье.

Темы: Здоровое питание, Похудение

Как похудеть на 10 кг за 2 недели без диет

Темы: Здоровое питание, Похудение

Как похудеть на 25 кг

Темы: Здоровое питание, Похудение

Как похудеть быстро и легко

Темы: Здоровое питание, Похудение

В курсе собрана информация о различных продуктах питания, питательных веществах содержащихся в них и их воздействии на человеческий организм. Курс состоит из 5 частей, одной главной и четырех бонусов: Правда о жиросжигающих продуктах (Наиболее важная информация о питании, которая поможет в поддержании веса) Правда о напитках (Обладая информацией из этой книги, пользователь сможет худеть и одновременно утолять жажду. Какие из любимых нами напитков, мешают похудению.) Правда о приправах,снеках и специях (Как сделать полезную и вкусную заправку для любого блюда, какие существуют альтернативы вредным снекам и какую пользу приносят приправы в наших блюдах.) Правда о белках, жирах и углеводах (Как грамотно употреблять продукты, содержащие три этих наиболее важных для жизни компонента. Как составить сбалансированный рацион питания.) Четыре этапа улучшения своего рациона (Шаги, которые сделают рацион пользователя здоровым и вкусным, помогут в приготовлении простых блюд и научат не изменять своим привычкам. Идеальный рацион для идеальной фигуры.) Информация подается так,что пользователь может составить для себя план изменения рациона, основываясь на знаниях, полученных из курса, и научиться питаться вкусно и здорово.

Темы: Здоровое питание, Похудение

В курсе собрана информация о различных продуктах питания, питательных веществах содержащихся в них и их воздействии на человеческий организм. Курс состоит из 5 частей, одной главной и четырех бонусов: Правда о жиросжигающих продуктах (Наиболее важная информация о питании, которая поможет в поддержании веса) Правда о напитках (Обладая информацией из этой книги, пользователь сможет худеть и одновременно утолять жажду. Какие из любимых нами напитков, мешают похудению.) Правда о приправах,снеках и специях (Как сделать полезную и вкусную заправку для любого блюда, какие существуют альтернативы вредным снекам и какую пользу приносят приправы в наших блюдах.) Правда о белках, жирах и углеводах (Как грамотно употреблять продукты, содержащие три этих наиболее важных для жизни компонента. Как составить сбалансированный рацион питания.) Четыре этапа улучшения своего рациона (Шаги, которые сделают рацион пользователя здоровым и вкусным, помогут в приготовлении простых блюд и научат не изменять своим привычкам. Идеальный рацион для идеальной фигуры.) Информация подается так,что пользователь может составить для себя план изменения рациона, основываясь на знаниях, полученных из курса, и научиться питаться вкусно и здорово.

Темы: Здоровое питание, Похудение

Как похудеть за 20 дней

Темы: Здоровое питание, Похудение

Как похудеть за месяц на 20 кг

Темы: Похудение, Фитнес

Как похудеть на дому