Боль в мышцах после тренировки
рейтинг:
0
16.09.2014,
- В этом видео мы рассмотрим ряд вопросов, которые интересуют многих о боли в мышцах после тренировки.
1. Правда ли что боль в мышцах после тренинга означает эффективность тренировки или не всегда после тренировки должны болеть мышцы?
2. Стоит ли заниматься лёгким тренингом если боль ещё не совсем стихла?
Сейчас много говорят о том, что это болят мышцы на начальных неделях занятий а потом уже практически отсутствует боль в мышцах.
- Темы:
Боли в спине, Фитнес
2 комментария
Ну естественно боль в мышцах - это нормально. В мышцах выделяется молочная кислота и мышцы скажем так забиваются, а потом они просто-напрасто отходят. Ничего в этом сверхественного нету.
если болят,значет растут