16.09.2014,
- В этом видео мы рассмотрим ряд вопросов, которые интересуют многих о боли в мышцах после тренировки. 1. Правда ли что боль в мышцах после тренинга означает эффективность тренировки или не всегда после тренировки должны болеть мышцы? 2. Стоит ли заниматься лёгким тренингом если боль ещё не совсем стихла? Сейчас много говорят о том, что это болят мышцы на начальных неделях занятий а потом уже практически отсутствует боль в мышцах.
- Темы: Боли в спине, Фитнес
- 2
- 3053
2 комментария
Ну естественно боль в мышцах - это нормально. В мышцах выделяется молочная кислота и мышцы скажем так забиваются, а потом они просто-напрасто отходят. Ничего в этом сверхественного нету.
если болят,значет растут